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油豆腐炒韭菜好吃又營(yíng)養(yǎng)的做法

時(shí)間: 慧媛47 分享

  油豆腐可是百搭大王,與各種青菜一起炒,不僅好吃,營(yíng)養(yǎng)也是杠杠的,韭菜可是男人們最喜歡的食物。小編給大家精心推薦的油豆腐炒韭菜做法,希望能夠?qū)δ兴鶐椭?

  制作油豆腐炒韭菜的食材

  好吃的油豆腐炒韭菜步驟

  1.油豆腐切絲

  2.韭菜洗凈切段

  3.熱鍋倒入玉米油

  4.加入油豆腐

  5.翻炒出香味

  6.加入生抽和白糖

  7.炒一會(huì)兒,讓它入味

  8.再加少量的鹽

  9.最后加少量的水燜三分鐘左右

  10.倒入切好的韭菜

  11.炒一分鐘左右

  12.加入少量的味道就可以出鍋了

  13.味道很香哦,可以試試!

  野韭菜的功效與作用

  野韭菜能壯陽(yáng)

  野韭菜有著“壯陽(yáng)草”的稱號(hào),是一種可以壯陽(yáng)的野生菜品,它對(duì)男性性功能減退和陽(yáng)痿早泄都有很好的緩解作用。

  野韭菜能益肝健胃

  益肝健胃也是野韭菜的重要功效之一,它含有一些天然的揮發(fā)性精油,能疏肝和胃,也能增加食欲,對(duì)人類的消化不良有很好的調(diào)理作用。

  野韭菜能活血止痛

  野韭菜是一種可以活血止痛的特色蔬菜,平時(shí)可以用于人類跌打損傷的治療,把新鮮的野韭菜搗碎以后外敷,就能跌打損傷引起的腫痛很快緩解。

  野韭菜能潤(rùn)腸通便

  野韭菜中含有大量的植物纖維素和一些粗纖維,人們食用以后能加快胃腸運(yùn)動(dòng),能促進(jìn)大便的生成與排出,可以有效緩解便秘,也能減少腸癌的發(fā)生機(jī)率。

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