奶香紅薯窩頭好吃又營養(yǎng)的做法
用牛奶和紅薯泥加入玉米面中活成面團,做成奶香紅薯窩頭,營養(yǎng)價值可是很豐富的,而且制作的步驟也很簡單,自己可以試試。小編給大家精心推薦的奶香紅薯窩頭做法,希望能夠?qū)δ兴鶐椭?
制作奶香紅薯窩頭的食材
奶香紅薯窩頭好吃又營養(yǎng)的步驟
1.紅薯去皮切片
2.將紅薯放入微波爐叮熟
3.然后將紅薯放入保鮮袋中用搟面杖壓成紅薯泥
4.玉米面,奶粉,白糖加入碗中
5.混合均勻
6.放入紅薯泥
7.混合拌勻
8.然后倒入熱水
9.揉成面團
10.搓成長條形
11.然后分成等份
12.將每份搓成圓錐形
13.將底部捏一個洞
14.全部做好
15.蒸鍋上汽后放入
16.蒸二十分鐘即可
紅薯吃多了會怎樣
1、燒心
紅薯含一種氧化酶,這種酶容易在人的胃腸道里產(chǎn)生大量二氧化碳氣體,如紅薯吃得過多,會使人腹脹、打嗝、放屁。紅薯里含糖量高,吃多了可產(chǎn)生大量胃酸,使人感到“燒心”。
2、反酸
胃由于受到酸液的刺激而加強收縮,此時胃與食管邊接處的賁門肌肉放松,胃里的酸液隨即倒流進食管,人就吐酸水了。
3、打嗝放屁
紅薯含糖量高,糖分多了,身體一時吸收不完,剩余的在腸道里發(fā)酵,也會使肚子不舒服。在人的胃腸道里產(chǎn)生大量二氧化碳氣體,如紅薯吃得過多,會使人腹脹、打嗝、放屁
紅薯吃多了會“燒心”,產(chǎn)生胃酸,而且還會使人腹脹、或者是一直打嗝,也會導(dǎo)致放屁,這些都是食用紅薯過多的一些身體的不良反應(yīng),還是吃紅薯適可而止,千萬不要過多的食用紅薯,對身體健康才會有保證。
烤紅薯的做法
一:紅薯用水沖洗干凈;用廚房紙巾擦去水份。烤箱220°C預(yù)熱五分鐘,將擦去水份的紅薯放入烤箱中層烤30~40分鐘,中間翻個一兩次即可。
二:圓底鍋內(nèi)放一鍋底水,用一個小碗或盤子倒扣在水上使水不流出。紅薯洗凈,擺在鍋內(nèi),盡量使紅薯都接觸到鍋壁。小火烤一個小時,中間要給紅薯翻身,以防烤焦。如果紅薯太大個可以切成厚片烤,比較容易熟。
三:把紅薯洗干凈。用面巾紙把紅薯多包幾層,并沾上水,這樣紅薯表面用面巾裹住,并且可以把紅薯里面的水份鎖住。把包的紅薯放在微波爐里用燒烤檔或高火檔轉(zhuǎn)三、四分鐘。打開微波爐,將烤紅薯的換一個面再用高火或燒烤檔烤三、四分鐘。
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