板栗燒土雞是一道很適合孕婦的菜肴，制作的步驟也很簡(jiǎn)單，雞肉吃起來(lái)的的口感香嫩，再加上板栗粉粉的口感，真是一道很美味的菜呀。小編給大家精心推薦的板栗燒土雞做法，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?

　　制作板栗燒土雞的食材

　　板栗燒土雞美味又健康的步驟

　　1.土雞半只

　　2.斬成小塊后，加入適量的鹽，糖，味極鮮，米酒腌制

　　3.記得給它按按摩，以便更好地入味哦

　　4.然后準(zhǔn)備小料(把洋蔥切塊，姜切指甲片，蒜子切粒，青紅椒切象眼片，板栗去殼洗凈)

　　5.熱鍋涼油，把腌制好的雞肉放入煎制

　　6.一定要煎的兩面都焦黃才好吃哦

　　7.當(dāng)鍋內(nèi)的雞肉煎的金黃色時(shí)，加入蔥姜蒜一起煸炒出香味

　　8.接著就把板栗放入

　　9.此時(shí)鍋內(nèi)的食材都均勻地受熱了，那么就沿著鍋邊蘸灑一些米酒增香

　　10.翻炒均勻后，加入適量的開(kāi)水或清湯

　　11.加入適量的鹽調(diào)味

　　12.然后再放入一小塊紅糖提味增色

　　13.再來(lái)點(diǎn)味極鮮提色增鮮

　　14.當(dāng)鍋內(nèi)的湯汁已經(jīng)燒的差不多要干的時(shí)候，加入青紅椒，翻炒至斷生即可

　　15.歐了，現(xiàn)在出鍋盛入碗中，上桌開(kāi)吃吧

　　吃板栗的好處

　　治療腰腿無(wú)力，起到強(qiáng)筋壯骨作用

　　中醫(yī)方面認(rèn)為板栗性溫，服用之后能夠起到強(qiáng)身壯骨的作用。如果是一些腰膝酸軟的情況，服用板栗之后能夠有效的令身體恢復(fù)健康。

　　保健脾胃，緩解脾虛

　　每天早晚的時(shí)間段中將風(fēng)干之后的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼，等到完全變成漿液之后慢慢的咽下，這樣能夠?qū)謇醯墓πОl(fā)揮到最大，對(duì)于保健脾胃具有非常好的效果。

　　除了直接生吃之外，也可以將板栗和粳米一起熬粥，這樣制作而成的板栗粥，能夠有效的治療一些患者由于脾胃虛寒所引起的慢性腹瀉情況，一些老年人的消化不良情況也能夠得到很好的緩解。

　　治療糖尿病

　　專家通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，板栗之中含有豐富并且柔軟的膳食纖維，這種物質(zhì)能夠有效的幫助糖尿病患者緩解病情。不過(guò)需要注意的是，生吃板栗并不容易消化，所以糖尿病患者一次性不能夠服用太多，最好能夠?qū)謇踉谄綍r(shí)當(dāng)作一種零食服用，在兩餐的間隔服用。一些人喜歡在飯后大量的吃板栗，這是非常不正確的，不僅不利于身體健康，反而會(huì)令身體攝取過(guò)多的熱量出現(xiàn)肥胖。

　　治療高血壓、冠心病以及動(dòng)脈硬化等疾病

　　板栗具有干果之王的美譽(yù)，這是因?yàn)榘謇踔泻写罅咳梭w所需要的多種營(yíng)養(yǎng)素，例如淀粉、蛋白質(zhì)以及脂肪、維生素等等的含量是非?？陀^的。所以專家告訴我們，經(jīng)常服用板栗，能夠很好的提高身體免疫力，對(duì)于高血壓、冠心病以及動(dòng)脈硬化等等疾病也具有很好的防治作用。

　　治療口腔潰瘍

　　如果孩子患有小兒口舌生瘡、大人患有口腔潰瘍等等毛病，那么適量的生吃一些板栗能夠很好的緩解病情。

　　治療腎虛

　　板栗對(duì)于腎虛具有很好的療效，特別是一些老年腎虛治療效果更加。板栗具有很好的補(bǔ)腎活血的作用，經(jīng)常服用還能夠起到強(qiáng)身健體的作用。

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