六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識(shí)>健康飲食>食物搭配>

泡菜魔芋面美味又健康的做法

時(shí)間: 慧媛47 分享

  秋季的收獲天氣很干燥,一碗泡菜魔芋面就是這個(gè)季節(jié)最好的養(yǎng)生食品,制作的步驟也很簡(jiǎn)單,是一道很美味的面條,魔芋還可以減肥的。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的泡菜魔芋面做法,歡迎閱讀!

  制作泡菜魔芋面的食材

  泡菜魔芋面美味又健康的步驟

  1.將少許鹽, 白胡椒,料酒,生粉加入肉絲內(nèi)攪拌均勻, 腌制十分鐘;

  2.將雞蛋加少許鹽打散備用;

  3.在鍋中燒些水, 加入干瑤柱煮開;

  4.水燒開后加入切好的泡菜煮開;

  5.泡菜稍煮后分別加入黑木耳和魔芋面條;

  6.煮開后加入腌制好的肉絲,煮上三到五分鐘;

  7.待最后開后加入打散的雞蛋,

  8.順便加入鹽, 白胡椒等調(diào)料, 湯開后就可以關(guān)火了。

  魔芋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  魔芋的主要成分是葡甘聚糖,食用后有降壓減脂、通便防癌的功效,對(duì)心腦血管疾病消化不暢有一定的療效。另外,還具有減肥養(yǎng)顏的作用。

  1、植物纖維素,能幫助人體維持腸道功能的正常運(yùn)行,使人體能及時(shí)將體內(nèi)毒素排出,預(yù)防腸道疾病。

  2、葡萄甘露聚糖,能有效刺激腸道,防治痔瘡,在日本還有“腸道清道夫”的美稱。

  3、膳食纖維,豐富的膳食纖維,能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)和消化,保護(hù)胃黏膜。

  4、甘露聚糖,在醫(yī)學(xué)界得到充分論證,能有效抑制膽固醇、降壓減脂,預(yù)防多種心血管疾病,有延年益壽的功效。

  5、植物纖維,能增加血液中的胰島素,幫助糖尿病患者降低體內(nèi)的血糖含量,對(duì)糖尿病有極好的控制、預(yù)防和療效。

  6、含堿量高,能保持人體內(nèi)的酸堿平衡,促進(jìn)人體的新陳代謝。

  7、含鈣高,魔芋中含有的鈣質(zhì)不僅量高,還極易溶解進(jìn)而為人體所吸收,可以說是補(bǔ)鈣首選食品。

  8、含熱量低,魔芋的熱量是相當(dāng)?shù)偷模虼藴p肥中的MM可以考慮將其列為食譜之一。

猜你感興趣

1.檸檬奶酥包美味又健康的做法圖解

2.酸辣空心菜美味又健康的做法圖解

3.蒜蓉空心菜美味又健康的做法

4.榨菜燒芋頭美味又健康的做法圖解

5.紫蘇花甲美味又健康的做法

6.蔥香豬肝美味又健康的做法圖解

泡菜魔芋面美味又健康的做法

秋季的收獲天氣很干燥,一碗泡菜魔芋面就是這個(gè)季節(jié)最好的養(yǎng)生食品,制作的步驟也很簡(jiǎn)單,是一道很美味的面條,魔芋還可以減肥的。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的泡菜魔芋面做法,歡迎閱讀! 制作泡菜魔芋面的食材 泡菜魔芋面美味又健康的步驟 1.將少許鹽, 白胡椒,
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 油辣魔芋豆腐好吃又營(yíng)養(yǎng)的做法
    油辣魔芋豆腐好吃又營(yíng)養(yǎng)的做法

    魔芋豆腐為新型保健食品,可以單獨(dú)烹食,同時(shí)也是可以和其它食材搭配的,油辣魔芋豆腐做法很簡(jiǎn)單,好吃還很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。想要了解更多油辣魔芋豆腐

  • 紫薯養(yǎng)生芝麻餅美味又健康的做法
    紫薯養(yǎng)生芝麻餅美味又健康的做法

    紫薯是一種很好吃的健康食品,而且紫薯養(yǎng)生芝麻餅的做法十分簡(jiǎn)單,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高,吃起來(lái)的口感很好,值得一試。想要了解更多紫薯養(yǎng)生芝麻餅的做

  • 紫薯酸奶凍美味又健康的做法圖解
    紫薯酸奶凍美味又健康的做法圖解

    紫薯酸奶凍是一道很適合夏天吃的飲品,小朋友們無(wú)法抗拒的甜品,而且用紫薯酸奶搭配很漂亮好有食欲,在家也可以嘗試做一下。小編給大家精心推薦的

  • 豆鼓炒番薯葉美味又健康的做法
    豆鼓炒番薯葉美味又健康的做法

    番薯葉是非常好吃的美食,也是一種很健康的蔬菜,豆鼓炒番薯葉的做法十分簡(jiǎn)單,吃起來(lái)的口感十分的美味,自己在家也可以嘗試做一下。小編給大家精

103084