六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識(shí)>健康飲食>食物搭配>

冬筍蘑菇薺菜羹美味又健康的做法

時(shí)間: 慧媛47 分享

  冬筍蘑菇薺菜羹美這個(gè)菜可是很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的,很適合冬季的時(shí)候吃,加上蘑菇和薺菜,是一道美味又很健康的菜肴,還可以增強(qiáng)自己的抵抗力。以下是小編推薦的冬筍蘑菇薺菜羹做法,歡迎閱讀!

  制作冬筍蘑菇薺菜羹的食材

  冬筍蘑菇薺菜羹美味又健康的步驟

  1.冬筍去殼切成滾刀塊

  2.薺菜洗凈

  3.蘑菇泡在淡鹽水幾分鐘后洗凈撈起切片

  4.冬筍冷水下鍋水開(kāi)后撈起

  5.水開(kāi)后下入薺菜燙熟后撈起過(guò)冷水后瀝干水分

  6.切碎待用

  7.鍋內(nèi)倒油,油溫7分熱后倒入蘑菇和冬筍翻炒均勻后加鹽

  8.滴入適量料酒

  9.加入高湯

  10.蓋上大火燒開(kāi)至食物熟

  11.先把食物盛入碗中,留湯加入薺菜和水淀粉勾芡

  12.把勾芡淋在盆中就可以了

  冬筍哺乳期能不能多吃

  哺乳期不能多吃冬筍

  哺乳期可以適量吃冬筍,但不能多吃。由于冬筍中含有大量草酸,會(huì)影響人體對(duì)鈣的吸收和利用,對(duì)產(chǎn)婦自身會(huì)造成鈣流失,而且會(huì)影響奶水中的鈣含量,造成營(yíng)養(yǎng)供給不足,影響嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

  哺乳期吃冬筍的做法

  冬筍豬蹄湯

  材料:

  主料:豬前蹄膀1只,冬筍1個(gè)

  配料:生姜,鹽,胡椒粉,香蔥

  做法:

  1、蹄膀洗凈,冬筍剝?nèi)スS衣,放入鍋中焯水。

  2、撈出蹄膀和冬筍沖洗干凈,用小鑷子拔去蹄膀上殘留的豬毛,冬筍切片。

  3、將蹄膀、冬筍片、姜片放入煲中,加足量清水大火燒開(kāi),撇去浮沫,加蓋轉(zhuǎn)小火燉4小時(shí)。

  4、吃的時(shí)候放入鮮嫩的雞腿菇煮5分鐘,最后加鹽、胡椒粉、香蔥末調(diào)味即可。

  小訣竅

  1、此湯不必加味精、雞精、料酒等,完全靠長(zhǎng)時(shí)間的燉煮來(lái)去腥保持食材本身原有的香味。

  2、在燉湯時(shí)要使煲中的湯水開(kāi)而不沸。

  3、雞腿菇一定要最后再放,才會(huì)有很好的口感。

猜你感興趣

1.百合雪梨銀耳羹美味又健康的做法

2.冬筍燒排骨美味又健康的做法圖解

3.冬筍干五花肉砂鍋煲美味又健康的做法

4.薺菜豬肉餃子的簡(jiǎn)單美味做法

5.早餐食譜美味又健康的做法

6.水煮魚(yú)美味又健康的做法圖文教程

冬筍蘑菇薺菜羹美味又健康的做法

冬筍蘑菇薺菜羹美這個(gè)菜可是很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的,很適合冬季的時(shí)候吃,加上蘑菇和薺菜,是一道美味又很健康的菜肴,還可以增強(qiáng)自己的抵抗力。以下是小編推薦的冬筍蘑菇薺菜羹做法,歡迎閱讀! 制作冬筍蘑菇薺菜羹的食材 冬筍蘑菇薺菜羹美味又健康的步驟 1.冬筍去
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 東坡肉燒冬筍簡(jiǎn)單又好吃的做法
    東坡肉燒冬筍簡(jiǎn)單又好吃的做法

    東坡肉燒冬筍也是一道很好吃的菜,用東坡肉來(lái)燒冬筍,筍吸收了肉的香味,非常的好吃,而且東坡肉也是很多人的最愛(ài)哦。想要了解更多東坡肉燒冬筍的

  • 棕色蘑菇絲瓜湯好吃又營(yíng)養(yǎng)的做法
    棕色蘑菇絲瓜湯好吃又營(yíng)養(yǎng)的做法

    絲瓜有著生津止渴,治熱病口渴,還可以解決身熱煩躁的療效,這道菜很適合在冬天吃,女性吃了還可以美容養(yǎng)顏的哦,還可以排毒哦,很好吃的。而且制

  • 棕色蘑菇絲瓜湯美味又健康的做法
    棕色蘑菇絲瓜湯美味又健康的做法

    絲瓜有著生津止渴,治熱病口渴,身熱煩躁的療效,和香菇一起煲湯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,而且做法也特別的簡(jiǎn)單。想要了解更多棕色蘑菇絲瓜湯的做法,那就和

  • 玉米蘑菇燉雞肉的美味做法
    玉米蘑菇燉雞肉的美味做法

    玉米蘑菇燉雞肉就是散養(yǎng)的笨雞燉蘑菇或者玉米土豆,這款菜除了雞肉特香,另外一個(gè)特點(diǎn)就是玉米吸足了雞肉的湯汁,好吃到不想停下來(lái)。想要了解更多

104663