奶油芝士焗紅薯是一道很還吃的點心，而且加了一些芝士，是很多人拒絕不了的美食，所以大家可以試試這道點心的做法，做早餐或者是下午茶都是一種很不錯的選擇。以下是小編推薦的奶油芝士焗紅薯做法，歡迎閱讀!

　　制作奶油芝士焗紅薯的食材

　　奶油芝士焗紅薯簡單又好吃的步驟

　　1.準備好需要的材料

　　2.紅薯洗干凈

　　3.包裹好保鮮膜放入微波爐中高火五分鐘至熟

　　4.已經(jīng)熟透的紅薯

　　5.對半切開

　　6.挖出薯泥

　　7.留下紅薯外皮

　　8.把準備好的材料(除蛋黃)全部倒入薯泥中

　　9.加牛奶攪拌均勻

　　10.紅薯外皮用錫紙包裹好

　　11.把調(diào)好的薯泥重新放入薯皮中，剩余的薯泥放入模具中

　　12.表面刷蛋黃液

　　13.放入預(yù)熱好的烤箱，180度，上下火烤20分鐘

　　14.已經(jīng)焗好的紅薯

　　紅薯的營養(yǎng)價值

　　1 紅薯中的蛋白質(zhì)和脂肪是比較少的，但是它所含的蛋白質(zhì)質(zhì)量比較高，并且這種蛋白質(zhì)能減少皮下脂肪，能幫助我們維持肝腎臟功能的正常運行。

　　2 紅薯中含有比較多的黏蛋白，能夠防止膽固醇在血管壁中堆積，有防止動脈硬化，預(yù)防心血管疾病的作用。

　　3 紅薯中的多種營養(yǎng)成分彌補了主食的不足，經(jīng)常食用可以補充人體所需的養(yǎng)分，使身體更健康，也更長壽。

　　4 紅薯中含有較多的淀粉和膳食纖維，能促進腸胃的蠕動，有利于體內(nèi)垃圾和毒素的及時排出。

　　5 紅薯中含有的成分不僅能預(yù)防便秘，還可以治療痔瘡和肛裂。

　　6 能預(yù)防直腸癌和結(jié)腸癌的發(fā)生。

　　7 有助于防止血液中膽固醇的形成，預(yù)防冠心病的發(fā)生。

　　蒸紅薯需要多長時間

　　這個比較難說，你是蒸三個五個還是十個八個?是用煤氣灶還是用光波爐?一般你會根據(jù)自己的紅薯量和爐火的情況作適當配比的這我就不說了。我給你個詁計時間，一般水滾開以后即有蒸汽冒出以后二十分鐘就行(光波爐微波爐除外，它的說明書有說各種做法的時間，蒸紅薯應(yīng)該和蒸曼頭時間一樣)，量多就適當延長點時間。紅薯個大的用刀一個破成兩個容易蒸。開始用大火冒蒸汽后用中火。

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