六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學習啦_養(yǎng)生學堂>養(yǎng)生知識>健康飲食>食物搭配>

紅薯片稀飯好吃又好看的做法圖解

時間: 慧媛47 分享

  紅薯片稀飯是一道很好看的早餐,而且里面加了很多的粗糧,多吃一點對大家還是有好處的,而且加了這些粗糧顏色很豐富,也會很好看的。以下是小編推薦的紅薯片稀飯做法,歡迎閱讀!

  制作紅薯片稀飯的食材

  紅薯片稀飯好吃又好看的步驟

  1.準備食材。

  2.玉米用刀削粒。

  3.將三樣食材放入鍋中,加水熬湯。

  4.取一只碗,放入面粉,先加少量水,攪成稠面糊,這樣做可以讓面粉攪拌均勻,煮粥的時候,不會有面疙瘩。

  5.然后加水,攪成濃度適當?shù)拿婧?/p>

  6.紅薯片煮軟爛的時候,即可放面糊水。

  7.用勺子舀面糊水,均勻的澆入鍋中,不停重復動作,直至將面糊水全部倒入鍋中。

  8.一般鍋中下入配料的稀飯,不易太稀,濃度以用勺子舀起來,湯汁能掛住食材為佳,也不能太濃,那樣,就變成漿糊了。

  9.面粉,經過反復滾才會出香味,所以,不要吝嗇時間,開最小的火,多熬制一會兒,家庭制作,最少10分鐘以上,因為是面糊,容易粘鍋,注意不停的攪拌一下,以防止粘鍋。

  紅薯減肥注意事項

  紅薯要煮熟

  就是一定要把紅薯蒸熟煮透。因為紅薯中淀粉的細胞膜不經高溫破壞,難以消化。再者,紅薯中的氣化酶不經高溫破壞,吃后會產生不適感,反而會讓腸胃不適應,造成體內新陳代謝變慢引起肥胖。

  吃紅薯“燒心”配點小咸菜

  紅薯含糖量較高,吃多了可刺激胃酸大量分泌,使人感到“燒心”。因此吃紅薯時最好搭配一點咸菜,可有效抑制胃酸。

  消化不良慎吃紅薯

  紅薯的糖分多,身體一時吸收不完,剩余部分停留在腸道里容易發(fā)酵,使腹部不適。中醫(yī)認為,濕阻脾胃、氣滯食積者應慎食紅薯。

  紅薯和柿子不宜同食

  紅薯和柿子不宜在短時間內同時食用,至少應相隔五個小時以上。如果同時食用,紅薯中的糖分在胃內發(fā)酵,會使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣質、果膠反應發(fā)生沉淀凝聚,產生硬塊,量多嚴重時可使腸胃出血或造成胃潰瘍。

猜你感興趣

1.紅薯胡蘿卜粥的做法簡單又營養(yǎng)

2.紅薯枸杞粥的簡單家常做法圖解

3.紅薯餅怎么制作才好吃步驟

4.紅薯丸子的家常美味做法圖解

5.紅薯扣肉的簡單美味做法圖解

6.紅薯面餅的自制做法步驟圖解

紅薯片稀飯好吃又好看的做法圖解

紅薯片稀飯是一道很好看的早餐,而且里面加了很多的粗糧,多吃一點對大家還是有好處的,而且加了這些粗糧顏色很豐富,也會很好看的。以下是小編推薦的紅薯片稀飯做法,歡迎閱讀! 制作紅薯片稀飯的食材 紅薯片稀飯好吃又好看的步驟 1.準備食材。 2.玉米用刀削
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 山藥木耳燉土雞好吃又養(yǎng)生的做法
    山藥木耳燉土雞好吃又養(yǎng)生的做法

    山藥木耳燉土雞很適合冬天進補的時候吃,而且還是一道養(yǎng)生的好菜,山藥可以補脾調理肺虛,黑木耳可以清理消化道、清,土雞可以抗感冒。真是一道不

  • 紅薯芋泥餡餅好吃又營養(yǎng)的做法圖解
    紅薯芋泥餡餅好吃又營養(yǎng)的做法圖解

    紅薯芋泥餡餅很多人喜歡吃,而且里面加了一些黑芝麻和蜂蜜,營養(yǎng)價值還是很豐富的,而且做法也很簡單,自己在家也可以嘗試做一下。以下是小編推薦

  • 奶油芝士焗紅薯簡單又好吃的做法
    奶油芝士焗紅薯簡單又好吃的做法

    奶油芝士焗紅薯是一道很還吃的點心,而且加了一些芝士,是很多人拒絕不了的美食,所以大家可以試試這道點心的做法,做早餐或者是下午茶都是一種很

  • 奶香紅薯簡單又好吃的做法圖文教程
    奶香紅薯簡單又好吃的做法圖文教程

    奶香紅薯的做法十分簡單,而且食用烤箱做的,甜甜的紅薯,加入蛋黃和淡奶油黃油吃起來的口感很好,自己在家也可以嘗試做一下。想要了解更多奶香紅

104687