秋葵炒木耳是一道做法很簡(jiǎn)單的家常菜，而且木耳中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素成分，還可以給我們的身體帕排毒，很多人也是很喜歡吃的。以下是小編推薦的秋葵炒木耳做法，歡迎閱讀!

　　制作秋葵炒木耳的食材

　　秋葵炒木耳簡(jiǎn)單又好吃的步驟

　　1.將秋葵，木耳，玉米洗干凈

　　2.秋葵切片

　　3.熱油鍋先炒木耳，玉米

　　4.另起鍋大火炒秋葵，然后倒入已炒過(guò)的木耳，調(diào)味即可

　　5.營(yíng)養(yǎng)豐富的秋葵炒木耳完成

　　體寒上火能不能吃秋葵

　　秋葵的寒性較重，體寒人士只能少量食用。

　　體寒的人不建議生吃秋葵，就算是上火，也要將秋葵烹飪后食用，減緩寒性，而且這樣處理過(guò)的秋葵口感會(huì)比較鮮香，適合大部分的口味。

　　養(yǎng)生小貼士：

　　為了避免細(xì)菌污染，在清洗秋葵的時(shí)候不要將秋葵“帽”給摘掉了，最好是準(zhǔn)備烹飪的時(shí)候再切掉，這樣既能避免細(xì)菌入侵，又能給秋葵內(nèi)部“鎖鮮”。

　　秋葵是什么季節(jié)的蔬菜

　　秋葵是夏秋季蔬菜。

　　秋葵的主要成熟季節(jié)在夏秋季，在每年的4~8月都可種植秋葵，一般在種植后50天左右即可開始采收，具體的采收時(shí)間在花敗落后4~5天采收果莢最脆嫩豐腴，若是采收太晚果莢就會(huì)慢慢變老，不適合做菜食用。

　　秋葵正常種植一般在4月份，在每年的6月初期便能食用到新鮮脆嫩的秋葵，但是由于大棚種植的廣泛存在，在每年的4~8月都能種植秋葵，也就是說(shuō)在整個(gè)夏秋季節(jié)都能吃到新鮮的秋葵。

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