雞胗和什么一起吃好
雞胗是幫助雞進(jìn)行消化的,雞沒(méi)有牙齒,吞食的小石子,就是儲(chǔ)存在那里邊。你知道雞胗和什么一起吃好嗎?接下來(lái),學(xué)習(xí)啦小編跟你分享雞胗的適宜搭配和功效食譜。
可以和雞胗搭配的食物
1.雞胗+山藥:治小兒脾虛疳積
2.雞胗+覆盆子:補(bǔ)腎
3.雞胗+芡實(shí):治遺精
雞胗的食用方法
1.鮮雞胗要洗得干凈,畢竟它是儲(chǔ)藏雞所剛剛吞下食物的地方,洗凈的雞胗,不妨用燒水燙一遍先去異味。現(xiàn)在超市里的雞胗都是處理過(guò)的,回來(lái)檢查一下,洗凈再用燒水燙一遍就行了。
2.宜制冷、熱菜肴,常用于炸、爆、鹵等。如:炸肫仁、火靠菊花肫、爆肫花、鹵雞肫。
芹菜雞胗的做法
準(zhǔn)備食材:雞胗200克、西芹250克、淀粉10克、油1湯匙、鹽2茶匙、醬油2茶匙、料酒2茶匙。
步驟1:將雞胗洗干凈,切成薄片,加入淀粉、醬油、料酒腌制約15分鐘。
步驟2:西芹洗干凈,切成長(zhǎng)約3厘米的段。
步驟3:熱油鍋,放入雞胗片,迅速炒散。
步驟4:西芹段放入沸水略微焯燙一下,撈出,再用涼水沖涼,瀝干水分。
步驟5:等雞胗片變色的時(shí)候,放入西芹,翻炒幾下。
步驟6:調(diào)入鹽,炒勻即可。
這道芹菜炒雞胗含有蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鐵等多種礦物元素,而且產(chǎn)婦食用,還有促進(jìn)乳汁分泌的作用,另外這道菜對(duì)預(yù)防因消化功能下降造成的便秘,有一定的緩解作用。
雞胗心肝湯的做法
1、食材:雞胗1個(gè)、雞肝1副、雞心2個(gè)、紅棗5顆、枸杞子、姜、蔥。
2、調(diào)味料:雞高湯2碗、料酒、鹽。
3、做法:
a、把雞胗洗干凈,然后切片;雞肝、雞心洗干凈后,切對(duì)半;姜洗干凈,切絲;蔥洗干凈,切蔥花;
b、先把2碗雞高湯倒入湯鍋里,然后開(kāi)火煮,煮沸;
c、雞高湯煮沸后,加入切好的雞胗、雞心,還有適量的枸杞子及紅棗,姜絲、料酒;等湯再次煮沸的時(shí)候,改成小火煮30分鐘;
d、之后在把雞肝放入,煮10分鐘左右,加入適量的鹽調(diào)味,撒上蔥花,即可。
這些步驟之后,我們這道養(yǎng)生食譜就完成了,這道食譜用到的食材大部分是雞內(nèi)臟,雞內(nèi)臟雖然都是小小的,但是功效卻是非常的大,這些雞內(nèi)臟含有豐富的動(dòng)物性蛋白質(zhì),而脂肪肝患者平時(shí)就應(yīng)該多食一些高蛋白物質(zhì),來(lái)補(bǔ)充維生素及礦物質(zhì)。因此,經(jīng)常食用這道食譜,對(duì)肝臟能起到補(bǔ)益的作用。
雞胗的選購(gòu)
新鮮的雞胗富有彈性和光澤,外表呈紅色或紫紅色,質(zhì)地堅(jiān)而厚實(shí);不新鮮的雞胗呈黑紅色,無(wú)彈性和光澤,肉質(zhì)松軟,不宜購(gòu)買(mǎi)。
雞胗的存儲(chǔ)
新鮮的雞胗購(gòu)買(mǎi)后不宜長(zhǎng)時(shí)間保存,最好在2天內(nèi)食完。如果需要長(zhǎng)期保存雞胗,需要把雞胗刮洗干凈,放入清水鍋內(nèi)煮至近熟,撈出用冷水過(guò)涼,控去水分,用保鮮袋包裹成小包裝,放冰箱冷凍室內(nèi)冷凍保存,食用時(shí)取出自然化凍即可。
猜你喜歡:
5.孕婦能吃雞胗嗎