秋葵又名羊角豆、咖啡黃葵、毛茄，目前黃秋葵已成為人們所熱追高檔營養(yǎng)保健蔬菜，常吃它的好處眾多，很多人都很喜歡吃。和雞蛋一起炒英語也很豐富。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的秋葵炒雞蛋做法，歡迎閱讀!

　　制作好吃又營養(yǎng)秋葵炒雞蛋的食材

　　制作好吃又營養(yǎng)秋葵炒雞蛋的步驟

　　1.準(zhǔn)備食材，我用的烏雞蛋，略微小一點(diǎn)

　　2.秋葵洗凈，燒開水放入秋葵焯水2分鐘，略微煮一會(huì)，這樣炒的時(shí)間可以短一點(diǎn)，

　　3.雞蛋打散，大蒜切末，秋葵、紅辣椒斜著切塊，

　　4.鍋內(nèi)加油，加雞蛋滑熟，用鏟子鏟碎

　　5.鍋內(nèi)加少許油，下大蒜末小火炒香

　　6.加入紅辣椒煸炒

　　7.加秋葵煸炒，可以加適量的水煸炒

　　8.加入雞蛋、鹽翻炒，滴入香油翻炒均勻即可

　　黃秋葵的營養(yǎng)價(jià)值

　　一、普能人群的成年男女，如果需要排腸毒、清除便秘、健胃的，那么是這一類人群是特別的適合食用黃秋葵，還有成年男女如果有口臭的食用也效果非常之不錯(cuò)，還有就是高強(qiáng)度作業(yè)的職業(yè)人士適當(dāng)?shù)氖秤命S秋葵也是非常之有益的。

　　二、對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)、貧血、發(fā)育不良以及未老先衰的成年女性食用也非常之不錯(cuò)，對(duì)于那些癥狀可以得到明顯的改善之作用，還有性冷淡的女性食用還可以增加夫妻情趣生活，更女期的女性以及老年女性也非常之合適，黃秋葵是當(dāng)之無愧的女人最棒的選擇，因?yàn)辄S秋葵不僅被當(dāng)作食補(bǔ)的好蔬菜類，黃秋葵花茶還有著天下第一花茶之美譽(yù)，對(duì)于女性的皮膚有著非常好的護(hù)膚之作用，可以起到一個(gè)延緩衰老之作用。

　　三、對(duì)于性趣不足、易疲勞、前列腺炎癥、易早泄的成年男性食用也有著非常顯著的效果，是體質(zhì)偏弱男性的最佳之福音。

　　四、黃秋葵對(duì)于三高者食之也是非常之好的，經(jīng)試驗(yàn)明，三高者長期食有對(duì)于那些指標(biāo)數(shù)據(jù)可以得到明顯的下降，對(duì)于三高可以起到一個(gè)很好的預(yù)防之作用，還有黃秋葵還可以預(yù)防癌癥的發(fā)生。

　　五、不宜食用黃秋葵的人群有胃腸虛寒以及經(jīng)常腹瀉者，因?yàn)辄S稱葵屬于偏性偏涼類食物;還有就是孕婦和兒童不宜食用，因?yàn)辄S秋葵含有豐富的雌雄激素。

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