男性朋友一定要注意了，營(yíng)養(yǎng)講究均衡，但是有些食物是不能多吃的，還會(huì)對(duì)男性的精子活力造成影響，尤其是處于備孕期間的男性，小編整理的著一些食物就不要吃了。今天學(xué)習(xí)啦小編給大家整理了備孕男人不能碰的食物知識(shí)，
希望對(duì)大家有所幫助。

　　備孕男人不能吃的食物

　　奶茶

　　近年來(lái)喝奶茶非常流行，可是奶茶男性朋友卻是要少喝的。我們來(lái)看奶茶的成分，奶精、色素、香精和木薯粉。而奶精里含有大量的反式脂肪酸。反式脂肪酸會(huì)影響干擾精子活動(dòng)，影響男性荷爾蒙的分泌，中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過(guò)程。備孕期的男性最好少喝奶茶，尤其是對(duì)于一些將每天喝一杯奶茶當(dāng)做生活習(xí)慣的男性朋友一定要戒掉。

　　豆腐

　　豆腐深受女性朋友的喜愛(ài)，因?yàn)槌远垢梢?a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/meirongzhishi/' target='_blank'>美容，含有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是愛(ài)吃豆腐的男性朋友要注意了，營(yíng)養(yǎng)適度即可，豆腐千萬(wàn)不可多吃。豆制品中含有豐富的異黃酮類(lèi)植物雌激素，如果每天都食用大豆制品，會(huì)讓男性的精子數(shù)量明顯下降，豆?jié){豆腐一類(lèi)男人記住少吃營(yíng)養(yǎng)，但是千萬(wàn)不要過(guò)量。

　　油炸食品

　　很多男士喜歡吃呢炸雞腿，之類(lèi)的油炸食品已經(jīng)普及到人民生活了，豆?jié){加油條成了中國(guó)人傳統(tǒng)的早餐。可是，男性朋友注意了，油炸的淀粉類(lèi)食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導(dǎo)致男性少、弱精。除此之外，一些油炸食品如炸薯?xiàng)l、大薄煎餅、炸土豆片片等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸，也會(huì)殺害男性精子。

　　男性固精食補(bǔ)湯

　　1、木瓜海帶烏雞湯

　　原料：木瓜半個(gè)，海帶50克，烏雞半只，黨參2只。

　　做法：木瓜除子去皮，海帶洗凈切塊，烏雞剁成小塊，放入鍋中加水文火慢燉，2小時(shí)后出鍋，加食鹽4克。

　　這道湯以木瓜、海帶理氣散結(jié)，以烏雞滋補(bǔ)肝腎，黨參補(bǔ)氣以助木瓜理氣之功。

　　朋友們平時(shí)在家時(shí)可以燉這些湯品來(lái)滋補(bǔ)一下，調(diào)理一下房事所傷，沒(méi)傷的可以健體補(bǔ)身。

　　2、山藥枸杞子湯

　　原料：鮮山藥200克，干蓮子肉20粒，枸杞子20克，銀耳6朵，冰糖少量。

　　做法：鮮山藥去皮，切段，與其余配料共同放入無(wú)油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時(shí)，湯液黏稠即起鍋。

　　這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補(bǔ)腎，針對(duì)陰陽(yáng)兩虛的癥狀尤為適合。性生活過(guò)于頻繁，耗傷陰精，中醫(yī)稱(chēng)之為“竭”，常見(jiàn)于一些性生活頻率較高的新婚夫妻。可飲用益精填髓的飲品來(lái)調(diào)節(jié)。

　　3、海蛤墨魚(yú)湯

　　原料：海蛤30克，墨魚(yú)6條，熟地10克，黨參2只， 生姜20克。

　　做法：將海蛤、墨魚(yú)洗凈，墨魚(yú)切段，生姜拍一拍，與其余的配料一同放入無(wú)油的瓦罐中，加清水浸沒(méi)原料，小火慢燉2小時(shí)，起鍋時(shí)加入3克食鹽。切忌加鹽過(guò)多，因?yàn)檫^(guò)咸會(huì)傷腎。

　　這道湯羹以海蛤、墨魚(yú)等咸寒之物補(bǔ)益腎陰，配合生姜除寒，黨參益氣生津。房事中呼吸不暢，神昏意亂，中醫(yī)稱(chēng)之為“煩”。這種情況往往多見(jiàn)于工作壓力大、長(zhǎng)期情緒差，導(dǎo)致性生活次數(shù)少、質(zhì)量不高的上班族?？梢燥嬘美須馍⒔Y(jié)的飲品來(lái)調(diào)節(jié)。

　　男人備孕必吃的食物

　　蝦

　　蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。

　　淡菜

　　淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽(yáng)痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。

　　泥鰍

　　泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

　　驢肉

　　俗話(huà)說(shuō)：“天上的鵝肉，地上的驢肉。”驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類(lèi)。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽(yáng)、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨功效?？芍委熽?yáng)痿不舉、腰膝酸軟等癥。

　　提高男性性欲望的技巧

　　1、來(lái)場(chǎng)冷熱水交替浴

　　這是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時(shí),最好維持一定的室內(nèi)溫度,防止感冒,在浴缸內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈「?給陰部施加冷水,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束,若能每日?qǐng)?jiān)持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、減輕疲勞感。

　　2、閉目冥想美女相伴

　　工作之余或閑暇時(shí)刻,閉目冥想,想什么?想象和一個(gè)美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛(ài),你甚至可以想象到具體的細(xì)節(jié),這種白日夢(mèng)雖然是虛構(gòu)的,但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強(qiáng),使你身體的性相關(guān)器官都得到小小的鍛煉,大大提高對(duì)性的敏感性。

　　3、按摩陰囊強(qiáng)化男性精力

　　經(jīng)常用手直接按摩陰囊,可以使睪丸的血液循環(huán)改善。由于可經(jīng)常不斷地供給睪丸以新鮮血液,當(dāng)然會(huì)增強(qiáng)睪丸功能,提高男性精力。按摩可一日一次,每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。但時(shí)間不易過(guò)長(zhǎng),因?yàn)榇碳み^(guò)強(qiáng),反而會(huì)使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次,養(yǎng)成每日一次的習(xí)慣遠(yuǎn)比偶爾為之更具成效。

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