吃什么食物補腎最快
腎虛的男性多表現(xiàn)為腰酸腿軟,性功能減退,耳鳴。吃補腎最快的食物有哪些呢?下面是的吃補腎最快的食物,歡迎閱讀。
吃補腎最快的食物
1,中藥補腎壯陽茶: 原料:抱犢崮靈芝5克、枸杞8-10粒、紅茶2克。
做法:將三種原料開水悶泡2--5分鐘左右,即可食用,每天只放一次原料,反復沖泡直到水無色無味。
功效:連服7天為一個周期,連服7天后,停服7天,即每個月只服用兩個周期即可,一般堅持使用一個月,腎虛疲軟不舉的現(xiàn)象可得到顯著改善,欲望增強,時間延長,性生活質(zhì)量大大提升,房事可獲得充分滿足感。
優(yōu)缺點:不能立竿見影,但天然無副作用,可以持續(xù)從根本上改善。 特別提醒:為達到更好效果,建議使用特級抱犢崮靈芝,正品都帶有“防偽驗證碼”,可以查詢真?zhèn)?。枸杞一定要飽滿的。紅茶可以用袋裝紅茶或者茶葉都可以,只要屬于紅茶范疇就可以,例如金駿眉,正山小種等。
推薦程度:★★★★★
隨著生活的不斷變化,男性的壓力越來越大,男性的生理功能障礙常見病越來愈多,導致精子質(zhì)量開始下降。下面一起來了解一下哪些食物能幫助男性“精”力充沛呢。
據(jù)*研究發(fā)現(xiàn)不僅僅是女性需要擔心她們的生殖鐘,男性的精子質(zhì)量在35歲之后也會下降。因此,精子,對于男性來說是及其重要的。那么,到底如何提高精子質(zhì)量呢?今天為你詳細介紹10大食物幫男人“精”力充沛這一內(nèi)容,一起來看看吧!
1、蛋類:蛋類是精子*的補充劑,由於含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素,并且還含有鋅,鋅是精細胞的重要組成部分,所謂“吃什麼補什麼”。
2、果仁:果仁能夠存進男性性激素的分泌,令其規(guī)律化。尤其是核桃和大棗的功能,能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。 前面我們說到了維生素,由於這類物質(zhì)能夠促進細胞更新,就是說能夠將陳舊的細胞代謝掉,補充新生的新鮮細胞,新鮮的蔬菜水果便能夠達到這一效果。
3、動物內(nèi)臟:動物內(nèi)臟含有較多的膽固醇,膽固醇是合成性激素的重要原料。還含有腎上腺素和性激素,能促進精原細胞的分裂和成熟。 因此適量食用動物內(nèi)臟,有利於提高體內(nèi)雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能。
4、生蠔:海鮮中的一種,含鋅,有助於合成男性荷爾蒙,維持攝護腺正常運作,生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的*方法。 其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。
5、魚子醬:魚子醬含有豐富的蛋白質(zhì)和荷爾蒙,是很有效的催情食物。而它昂貴得令人咋舌的價錢,*會讓他不好意思說它不管用喔!
6、桑葚:桑葚可以幫助改善這種“生殖亞健康”,很多治療死精癥的方劑中都以桑葚為重要的組成藥物。 因此,對於在積極備戰(zhàn)“下一代”造人工程的男人,不妨在這個季節(jié)里多吃些桑葚。桑葚具有調(diào)理虛汗,提高精子質(zhì)量的作用。
7、韭菜:韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補肝腎,助陽固精作用突出,所以在藥典上有“起陽草”之名。 韭菜籽為激性劑,有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用,適用於遺精、多尿等疾患。
8、人參:這不只是老人家用來進補的補品,其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量,并增加精子的制造量和性活動頻率。
9、當歸:當歸含有天然的植物性荷爾蒙,可紓解因內(nèi)分泌失調(diào)引起的癥狀,也有補血的作用,能讓人氣血順暢、性趣盎然。
10、泥鰍:泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì),有促進精子形成作用。
補腎壯陽的食物
一、韭菜
韭菜又稱“蔬菜偉哥”,中醫(yī)認為韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效,在增強精力的同時,更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果,因此醫(yī)學古籍稱之為“壯陽草”,現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥” 的桂冠。韭菜葉、花葶和花均作蔬菜食用;種子等可入藥,具有補腎,健胃,提神,止汗固澀等功效。在中醫(yī)里,有人把韭菜稱為“洗腸草”。
二、山藥
山藥營養(yǎng)豐富,不僅是食用的佳菜,還是滋補的佳品。中醫(yī)認為,山藥有補脾養(yǎng)胃、生津益肺、補腎澀精的功效,雖然可以滋補很多臟器,但是以補腎為主,經(jīng)常食用可以增強腎臟的排毒功能。
三、豇豆
名醫(yī)李時珍稱豇豆“此豆可菜、可果、可谷,備用最好,乃豆中上品。”中醫(yī)認為,豇豆有健脾補腎之功效,適用于脾胃虛弱、尿頻、遺精、白帶以及瀉痢等癥?!侗静菥V目》中說豇豆:“理中益氣,補腎健胃,和五臟,調(diào)營血,生精髓,止消渴,止逆,瀉痢,通小便。”
四、大蔥
大蔥被稱為“催情高手”的蔬菜,大蔥富含多種營養(yǎng)物質(zhì),能舒張血管,促進血液循環(huán),對心血管很有好處。
現(xiàn)代醫(yī)學研究表明,大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌,還能有效刺激性欲,從而“壯陽補陰”。對男性來說,每周吃3次大蔥或細香蔥能改善性能力。
五、壯陽果
壯陽果又名補腎果,掉藤果,含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、鈣、鐵、鉀等微量元素。蛋白質(zhì)含量高達15—26%、碳水化合物6.4%、脂肪2%、纖維素1%。中醫(yī)認為壯陽果溫補氣血、虧損、關節(jié)酸痛、祛風濕、強腰且溫腎壯陽、滋陰補腎、對早泄、陽痿、腎虛腰痛、房事過多、男女性冷淡者有特效或者夜出虛汗、婦女貧血、頭暈目眩、高血壓、肩周炎、老年骨質(zhì)增生、四肢麻木等癥。
六、蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素,具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者,可堅持服用蜂蜜制品。
七、雞蛋
許多性學專家指出,雞蛋是人體性功營養(yǎng)最強的載體,是性愛后恢復元氣最好的“還原劑”。千百年來,阿拉伯人一直流傳著在新婚前幾天吃蔥炒雞蛋的習俗,其目的在于保證新婚之夜性愛的美滿,雞蛋是一種高蛋白食物,其所含14.7%的蛋白質(zhì)中,主要為卵蛋白和卵球蛋白,包括人體必需的八種氨基酸,與人體蛋白質(zhì)相成相近。雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達99.7%(牛奶僅為85%)。這些優(yōu)質(zhì)蛋白是性愛必不可少的一種營養(yǎng)物質(zhì)。它可以強精氣,消除性交后的疲勞感,而且,它在體內(nèi)還可轉化為精氨酸,提高男性的精子質(zhì)量,增強精子活力,同時還能加快女方處女膜破裂后的愈合。
八、牡蠣
中國營養(yǎng)學會推薦男性每天攝入鋅15毫克,女性則為11.5毫克。這是因為男性精液里含有大量的鋅,體內(nèi)鋅不足,會影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。此外,鋅不僅是雄性激素合成的必需品,同時也負擔著保護前列腺的重任。含鋅較為豐富的食物有水產(chǎn)品(尤其是貝殼類海鮮,如牡蠣、蝦等)、瘦肉類、動物內(nèi)臟、堅果等。
其實生活中除了上述幾款食物外,能夠幫助男性壯陽的食物還有很多,例如:枸杞、桑葚等,效果都很不錯,所以想要壯陽的男士們不妨多試試這些健康的食療方法,安全有效,健康有保障。
男人吃壯陽的食物
1、精氨酸食物
精氨酸是精子形成的必需成分,它可以促進體內(nèi)一氧化氮的釋放,起到放松血管和增加血流的作用,從而增進男性性欲。含精氨酸豐富的食品還有核桃、豌豆等。需要提醒的是,豆制品中的大豆異黃酮屬于植物雌激素,并不會使男人女性化,并且還能減少男性骨質(zhì)流失。
2、十字花科蔬菜
西蘭花、白蘿卜等十字花科蔬菜富含有機硫化物,一直是蔬菜中的健康典范。據(jù)英國最新報道,十字花科蔬菜有助于防止前西蘭花細胞擴散,生吃或稍微煮一下吃最好。需要注意的是,吃這類蔬菜時要充分咀嚼,有利于保健成分更好地釋放。
3、蔥屬類蔬菜
蒜、蔥、韭菜等堪稱男人菜,它們不僅具有強大的殺菌能力,還有助維生素B1的吸收,促進糖類新陳代謝,緩解疲勞。有研究發(fā)現(xiàn),蔥屬類蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危險低一半。男性每周至少應吃3次蔥屬類蔬菜。
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