過敏體質(zhì)的朋友們在日常飲食中一定要多注意哪些食物能吃哪些食物不能吃，吃什么食物會過敏？下面是的吃會過敏的食物資料，歡迎閱讀。

　　吃會過敏的食物

　　1、雞蛋

　　雖然蛋白的蛋白質(zhì)含量非常豐富，但是也非常容易過敏。所以包含雞蛋的食物，建議寶寶一歲以后再開始嘗試。

　　2、豆類

　　蛋白質(zhì)和脂肪非常豐富，但是也是一種易過敏的食物。建議深加工之后再給寶寶吃，而且必須要完全煮熟、去掉脂肪。

　　3、豬肉

　　相較于其它肉品，他們更容易過敏。建議深加工之后再給寶寶吃，而且必須要完全煮熟、去掉脂肪。

　　4、蔬菜類

　　小黃瓜、紅蘿卜、紫甘藍等，這些蔬菜也容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)，所以要從副食品初期的后半階段再使用。

　　5、海鮮類

　　蝦子、螃蟹、甲殼類等，異性蛋白很容易導(dǎo)致寶寶過敏，所以建議先少量添加，如果沒有異常反應(yīng)再繼續(xù)食用。

　　6、魚類

　　青背魚、鯖魚、秋刀魚等青背魚，雖然富含DHA，但是也很容易過敏。一歲以后再嘗試，而且要去掉魚皮。

　　7、水果類

　　水蜜桃或草莓、奇異果、鳳梨、番茄等，這些水果過敏幾率比較高，所以要周歲以后再嘗試。而水果、蘋果或梨子則沒有此類煩惱，可以早些吃。

　　8、堅果類

　　堅果的營養(yǎng)豐富，但是同樣有著高過敏率。比較明顯的就是花生，很多人都對其過敏。

　　過敏體質(zhì)能吃什么

　　服用紅棗。

　　紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷，可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過敏癥狀的患者，可以經(jīng)常服用紅棗。

　　喝蜂蜜。

　　常喝蜂蜜有助遠離傷風(fēng)、瘙癢、咳嗽等季節(jié)性過敏癥狀。蜂蜜能夠預(yù)防過敏的原因在于其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種液體，在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。此外，蜂蜜里還含有一定的花粉粒，常喝會對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。

　　吃胡蘿卜。

　　胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。

　　食用金針菇。

　　經(jīng)常食用金針菇有利于排除體內(nèi)的重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，有效增強機體活力。金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏病癥，健康人也可以通過吃金針菇來加強免疫功能。

　　寶寶過敏吃什么好

　　1、紫河車

　　媽媽們可以去藥店夠買新鮮的紫河車(胎盤)，沒有新鮮的，干的也可以，回到家后用烤箱反復(fù)烤干，再打磨成粉，喂給寶寶吃就可以了。需要注意的是一次給孩子吃半啤酒蓋的量，堅持半個月。這個方法不僅僅可以緩解寶寶皮膚過敏，而且可以提高孩子的免疫力，溫補腎虛，同時對孩子的遺尿、夜驚、膽小也有很好的效果。

　　2、綠豆海帶湯

　　綠豆對葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，有清熱解毒、消腫的功效，和海帶一起配合食用，可以起到助脾補血的功效。

　　食材：糯米100克、水發(fā)海帶50克(干品25克)、綠豆30克、紅糖30克。

　　做法：將各種食材洗干凈，如果海帶是干的，要泡發(fā)。將糯米和綠豆放入鍋中，加入適量的清水，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煮成粥。放入海帶，再煮15分鐘，加入紅糖即可。

　　3、薏米赤小豆湯

　　薏米具有有健脾、利濕、清熱、排膿的功能。和赤小豆一起煮成湯，具有溫中散寒、補益氣血的功效。

　　食材：薏米30克、赤小豆30克、冰糖20克。

　　做法：先將薏米、赤小豆浸泡30分鐘，然后再放入鍋中。放入適量的清水，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煮至熟爛。加入冰糖，即可食用。

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