可以美白面部的食物及小妙招
美白是每個(gè)人都想要做的一個(gè)事情，不過并不是所有的食物都能美白，下面是的可以美白面部的食物，歡迎閱讀。
可以美白面部的食物
蘆筍美白
蘆筍富含硒，能抗衰老，還能使皮膚白嫩。并且它的熱量極低，在美白的同時(shí)還不讓人發(fā)胖，是又想美白又想瘦的美眉的佳肴咯。
西蘭花美白
你想不到，西蘭花竟然也能美白，其實(shí)小編這么愛吃西蘭花的人，也是不久前才知道的。西蘭花的營(yíng)養(yǎng)極其豐富，每100克花球中含蛋白質(zhì)3.5克～4.5克，是白花菜的3倍，番茄的4倍。它還含有多種維生素，其中的維生素C和維生素A是美白肌膚的圣品，能有效預(yù)防黑斑、雀斑的產(chǎn)生。它其中含有的膠原蛋白能使肌膚潤(rùn)澤光滑。
檸檬美白
檸檬富含維生素C，具有非常強(qiáng)大的美白肌膚的功能。秋季美白肌膚，美眉們可以這樣做。將新鮮的檸檬榨成汁，放入冰箱內(nèi)冰鎮(zhèn)，每日在早晚洗臉的過程中，向洗臉的溫水中加入一點(diǎn)檸檬汁，就可以起到很好的美白肌膚的效果了。
蘆薈美白肌膚
蘆薈一直都是公認(rèn)的天然護(hù)膚品，那你知道蘆薈還有美白的功能嗎?將蘆薈清洗干凈，擠出汁液，將蘆薈汁液與面粉充分混合，攪拌成泥狀，然后將其涂抹在面部肌膚上面，二十分鐘后，用清水清洗干凈，不僅可以美白肌膚，而且還可以很好的幫助肌膚去除皺紋、增強(qiáng)抵抗力，令肌膚更堅(jiān)韌。
西紅柿美白
西紅柿，熟稱番茄啦，富含抗氧化劑番茄紅素，是很好的防曬美白食物，而且多吃熟番茄比生吃效果更好。想要肌膚凈白，在秋天，堅(jiān)持每天早上吃一個(gè)西紅柿，平時(shí)用西紅柿來擦臉，對(duì)于肌膚較為暗黑的皮膚尤其效果明顯，或者是將西紅柿汁液浸透在面膜紙上，都能夠有效去除肌膚油膩，降低肌膚的感染性，令肌膚白皙細(xì)嫩。
胡蘿卜汁美白
胡蘿卜含豐富的胡蘿卜素、維生素C和維生素E。胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康。而維生素C和維生素E則可延緩細(xì)胞因氧化所產(chǎn)生的老化，讓青春容顏常駐?？梢栽诩依锒鄠湟恍┖}卜，沒事就榨成汁喝，比起那些冒泡的汽水，胡蘿卜汁對(duì)肌膚可是大有好處的，小編的舍友那水潤(rùn)潤(rùn)的白皙肌膚，就是這么喝出來的呢!
牛奶美白
美白肌膚最好的原材料是什么呢?沒錯(cuò)，就是純天然的牛奶啦!想要美白可以堅(jiān)持每天喝一杯新鮮牛奶，也可以利用化妝棉吸新鮮的牛奶，敷大概二十分鐘后用清水清洗干凈面部肌膚，長(zhǎng)期堅(jiān)持，肌膚會(huì)白皙如新。
珍珠粉美白
準(zhǔn)備一些珍珠粉，再準(zhǔn)備適量的雞蛋清，充分混合攪拌，攪拌成泥狀后，在臨睡前將面膜涂刷在面部肌膚上，暗黃的部位可以著重多涂一些，涂抹之后輕柔地按摩肌膚，可有效促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，待到面膜風(fēng)干后，用清水洗凈即可，每周兩到三次，持之以恒，會(huì)令肌膚潔白潤(rùn)滑。
食物
1、杏仁
杏仁富含維生素E與維生素C，杏仁營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，對(duì)于保養(yǎng)身體和保養(yǎng)皮膚都非常有幫助，尤其是對(duì)想要美白和祛斑的美眉們來說，可以堅(jiān)持每天吃一點(diǎn)杏仁，或者是喝杏仁粉，將適量的杏仁粉與牛奶攪拌，每天喝杏仁粉，不僅有助于保健身體，而且還能夠美白皮膚，需要堅(jiān)持一段時(shí)間，才能夠看到皮膚白皙的效果哦，食療美白就是需要美眉們的長(zhǎng)期堅(jiān)持!
2、維他命C
維他命C具有美白的功效，是皮膚嫩白不可缺少的營(yíng)養(yǎng)元素之一。美眉們補(bǔ)充維他命C，可以幫助皮膚更好地美白祛斑。補(bǔ)充維他命C有兩種方式，一種是通過飲食來補(bǔ)充維他命C，另外一種是通過服用維他命C膠囊來補(bǔ)充維他命C。通過飲食來補(bǔ)充維他命C，可以多吃一些富含維他命C的食物，例如西紅柿、檸檬、櫻桃、草莓等等，美眉們每天清晨喝上一杯西紅柿汁，對(duì)于幫助皮膚祛斑美白非常有幫助。另外，還可以服用維他命C膠囊或者是發(fā)泡維他命C錠，每天吃一個(gè)，可以幫助皮膚補(bǔ)充維他命C，
3、珍珠粉
珍珠粉可是美白能手，很多美眉都會(huì)用珍珠粉作為面膜的原材料來為皮膚美白祛斑，的確，珍珠粉的美白功效非常強(qiáng)大，無論是食用還是敷臉，珍珠粉都能夠起到不錯(cuò)的美白效果。美眉們可以直接將珍珠粉與檸檬汁調(diào)和成泥狀，然后敷在臉上，堅(jiān)持一段時(shí)間，皮膚就會(huì)非常白皙了。需要注意的是，要用真的珍珠粉，有很多珍珠粉是假的，顏色發(fā)黃，這些就不能夠起到真正的美白皮膚的功效，所以，在選擇珍珠粉敷臉的時(shí)候要選對(duì)哦!
4、豆?jié){
豆?jié){營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，豆?jié){遠(yuǎn)比牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要高很多，而豆?jié){除了有非常好的保健功效之外，還有一個(gè)非常好的美容功效，美眉們將豆?jié){涂抹在臉上，或者是每天喝上一杯豆?jié){，在美白皮膚的同時(shí)，也可以起到豐胸的神奇效果哦!豆?jié){和牛奶一起敷臉，美白效果加倍。
美白小妙招
美白妙招1：徹底清潔皮膚
徹底清潔，干干凈凈的面部肌膚是吸收護(hù)膚品的關(guān)鍵，首先要用溫水洗臉，然后使用適量潔面乳用手搓出豐富泡沫，再用泡沫輕輕地按摩洗臉，洗臉時(shí)要用手指從外到里畫圈，從臉頰開始重點(diǎn)清洗T區(qū)和鼻頭，洗完后用涼水沖洗干凈。
美白妙招2：使用化妝水
可選擇含去角質(zhì)酵素、有機(jī)酸成分的產(chǎn)品，可幫助黑色素往上代謝至角質(zhì)層，做好美白預(yù)備。
美白妙招3：必備美白精華
選擇一款好的美白精華，能更好的還原肌膚的白皙潤(rùn)澤，選擇偏水性質(zhì)地、容易吸收、并且溫和安全的美白精華，可以讓配套美白產(chǎn)品效果加倍。
美白妙招4：防曬
基本系數(shù)至少要SPF15，但要達(dá)到系數(shù)所標(biāo)示的防曬效果，但除美白成分外，還要含鎮(zhèn)靜、抗氧化成分，避免發(fā)炎加速黑色素生成，曬后敷美白補(bǔ)水面膜。
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