口苦口臭吃什么食物
口臭一直都是一個(gè)十分尷尬的問(wèn)題，那么你知道如何治療口臭呢？下面是的口苦口臭吃的食物，歡迎閱讀。
口苦口臭吃的食物
1、無(wú)糖酸奶
無(wú)糖酸奶能降低細(xì)菌繁殖。健康研究表明，每天堅(jiān)持喝無(wú)糖酸奶，可以降低口腔中硫化氫的含量，而硫化氫正是帶來(lái)口氣的“首要通緝犯”。此外，它還能促進(jìn)胃腸道中的有益細(xì)菌產(chǎn)生，防止食物停留胃腸中過(guò)久，促進(jìn)排便，凈化口氣。
2、丁香
丁香味辛但性溫，有散氣效果，中醫(yī)常用來(lái)健胃整腸，治療嘔吐及腹痛。而且，也常被用做麻醉劑及殺菌劑，有些牙醫(yī)診所的漱口水中，就含有一點(diǎn)丁香成分。但事實(shí)上，丁香還是“古代的口香糖”。相傳唐朝著名的宮廷詩(shī)人宋之問(wèn)有口臭問(wèn)題，所以在晉見(jiàn)武則天時(shí)，一定先口含丁香，保持口氣芬芳。
3、綠茶
被視為長(zhǎng)壽之寶的綠茶，對(duì)健康的好處實(shí)在多到讓人無(wú)法抗拒它，許多研究都指出它的抗氧化能力相當(dāng)強(qiáng)，可以預(yù)防多種癌癥，常喝的人也會(huì)減少罹患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。現(xiàn)在，就連牙齒也因?yàn)楹攘司G茶而變得更健康。
一方面是綠茶含有大量的氟(其他茶類(lèi)也有)，可以和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面是綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時(shí)也可除去難聞的口氣。
4、海帶
可以消除口臭。今年研究發(fā)現(xiàn)，在海帶中存在著高效的消除臭味的物質(zhì)，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類(lèi)化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海帶有消除口臭的作用。近年研究發(fā)現(xiàn)，海藻類(lèi)植物海帶中含高效的消除臭味的物質(zhì)，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類(lèi)化合物的3倍。
5、金橘
金橘對(duì)口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5~6枚，洗凈嚼服。本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。咀嚼橘子皮也能去除口臭。
6、蘋(píng)果
細(xì)嚼慢咽一個(gè)蘋(píng)果，可以清除附著在牙齒表面的食物殘?jiān)乐箍诔?。咀嚼過(guò)程還能促使唾液大量分泌，起到清潔口腔環(huán)境的作用。
7、紅茶
想要利用紅茶去除口腔異味，只要經(jīng)常將紅茶茶葉放于口中嚼或者飲用紅茶能夠起到預(yù)防口臭的作用。茶葉中富含的兒茶素能快速減少消滅口腔內(nèi)部的細(xì)菌。紅茶當(dāng)中的兒茶素和太黃素都是能夠起到預(yù)防牙垢的作用，而含氟的單寧酸能夠幫助牙齒起到強(qiáng)化牙釉質(zhì)的作用。
食療
1.石斛瘦肉湯
石斛15克，瘦肉100克，食鹽適量。先將瘦肉洗凈、切塊備用，再洗凈石斛，然后把全部用料一齊放入瓦鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮2小時(shí)，最后加入食鹽調(diào)味即可。
2. 鮮竹筍煲瘦肉湯
鮮竹筍煲瘦肉湯主治清涼瀉火，治口苦，口干等癥。取鮮竹筍50g，瘦肉100g。加水先將瘦肉煮爛，再入鮮竹筍，燒至筍熟即成，加入少量食鹽。
3. 枸杞雞蛋湯
枸杞雞蛋湯主治輕度口苦。取枸杞15g，雞蛋2枚。先放枸杞與水煮湯，湯成加入攪拌雞蛋，再燒開(kāi)即成。
4.布渣雞內(nèi)金茶
布渣葉、雞內(nèi)金各10克。將雞內(nèi)金稍沖洗后，加兩碗水與布渣葉同煮20分鐘，可代茶飲用。
5.薏米淮山粥
用薏米仁、淮山藥熬粥、熬好用果汁機(jī)打成糊喝，每天一小碗，去濕熱補(bǔ)脾健胃療效顯著。
6.鮮蘿卜汁
現(xiàn)代研究表明，蘿卜有明顯的抗菌作用。中醫(yī)則認(rèn)為，蘿卜汁性味辛、甘、涼，歸肺、胃經(jīng)，有胃火者可以飲用蘿卜汁進(jìn)行調(diào)理治療。
7.菊花薏米冬瓜糖水
菊花薏米冬瓜糖水主治清火祛暑，因暑熱引起之口苦癥。取菊花15g，薏米30g，冬瓜100g，白糖15g，加水先煮菊花、薏米30分鐘，去二藥留汁，在放入冬瓜煮湯，湯成加入白糖即成。
8.麥冬煎湯
麥冬是百合科植物的塊莖，是寒涼藥。有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心除煩的功效，常常用于口干、肺燥等。取10～20克煎湯。
9.陳皮棗湯
陳皮和扁豆都有除濕的作用，而且陳皮還可以理氣，扁豆可以清熱，至于大棗好處就更多了，秋天也是大棗成熟的季節(jié)，經(jīng)常吃一些可以補(bǔ)血補(bǔ)氣。陳皮棗的做法是，將扁豆、大棗洗凈，與白芍、陳皮同放入砂鍋中，加水1000毫升，用文火煎煮至500毫升，稍冷后服用，可治療口苦。
中醫(yī)食療去口臭
1、口臭的產(chǎn)生一部分原因是因?yàn)槭澄锏臍堅(jiān)纬傻?，漱口可以清潔口腔壁，讓口氣保持清新，另外，嚼口香糖或和咖啡也可以改善口臭?/p>
2、梅干和檸檬等酸味的食物也可以緩解口臭，酸性食物可以促進(jìn)唾液的分泌，對(duì)預(yù)防口臭有著毋庸置疑的作用。
3、荷蘭芹中有一種叫做蒎烯的成分，是松油的一種，可以緩解口臭，生菜中富含的食物纖維，對(duì)口臭的抑制十分有效。
4、如果吃了很多辛辣氣味重的食物，例如：蔥蒜等，就要大量的喝水，喝水能夠調(diào)節(jié)唾液的分泌，日常生活中多多注意口臭，以免引起不快。
5、藿香15克，冰片5克，荷葉10克水煎取藥汁每于飯后漱口。
6、葛根、藿香、白芷各12克，木香10克，公丁香6克水煎取其藥汁含漱口。
7、玄麥甘菊茶去口臭
方藥 玄參5克，麥冬10克，菊花3克，胖大海2枚，甘草5克。
用法：上藥用冷水洗凈后，加開(kāi)水沖沏10～15分鐘即可。每日3劑，當(dāng)茶飲。
功效：清熱解毒，潤(rùn)腸通便。
主治：口臭咽痛，唇舌生瘡，大便秘結(jié)。
8、藿香蒼術(shù)含漱液去口臭
方藥：藿香(鮮品尤佳)15克，蒼術(shù)10克，冰片1克。
用法：藿香和蒼術(shù)加水煎取藥液500毫升后，再放入冰片1克溶化。每天含漱3～4次，至痊愈為止。
功效：清熱除濕。
主治：口臭。
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