女性在來月經(jīng)時的身體情況和平常相比是會發(fā)生變化的，那么來月經(jīng)能吃蜂蜜嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編分根據(jù)來月經(jīng)可不可以吃蜂蜜這個問題做了解答 ，希望能幫助到你。

　　來月經(jīng)吃蜂蜜好嗎

　　蜂蜜是天然的營養(yǎng)品，具有潤燥、清熱、解毒的功效，受到很多女性朋友的青睞，它不僅僅能燃燒人體能量的維生素和礦物質(zhì)等，也能把體內(nèi)的垃圾消除，能恢復(fù)人體原有的新陳代謝，可以改善便秘和維持血糖的平衡。女性在來月經(jīng)階段，對于月經(jīng)期會痛經(jīng)的女性，睡覺前喝杯熱牛奶加蜂蜜可以緩解月經(jīng)期間的不適。因為在牛奶中有豐富的鉀，蜂蜜中有豐富的鎂，這兩種都能緩和情緒，有緩解痛經(jīng)的作用。對于那些經(jīng)期容易發(fā)脾氣的人，在情緒不佳時喝杯熱牛奶加入適量的蜂蜜，可以避免發(fā)火。

　　蜂蜜中具有豐富的蛋白質(zhì)、有機酸、葡萄糖、氨基酸、花粉等營養(yǎng)成分，具有大家意想不到的功效，有解毒、抗菌、消炎、保護創(chuàng)面的作用，蜂蜜中熱量低，不僅能增加肝臟解毒能力，還能健胃助消化等作用。

　　經(jīng)期的時候如何合理喝蜂蜜?

　　女性朋友都知道，在來月經(jīng)期間是不能吃冷飲的，蜂蜜還具有去火的作用，所以有人認(rèn)為蜂蜜是屬于涼性的營養(yǎng)品，但是在書籍上卻說是屬于性平，這不是自相矛盾嗎。其實蜂蜜的屬性是要根據(jù)你喝蜂蜜水的溫度來決定的，如果用溫度低的水來沖泡蜂蜜，那么你喝的蜂蜜水就是屬于涼性的，特別是涼白開。如果用溫度高的水來沖服就屬于溫性。所以在月經(jīng)期間的女性喝蜂蜜水需要用溫度稍高的水來沖服，水溫在40度到60度為宜。溫度太高會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分。

　　所以在掌握了喝蜂蜜的要領(lǐng)后，在女性月經(jīng)期間喝蜂蜜水是特別好的，特別是棗花蜜，棗花蜜是所用蜂蜜中屬于溫性的，對身體是非常好的，還有棗花蜜具有補血的功效，所以是非常適合在月經(jīng)需要補養(yǎng)身體的階段喝。

　　來月經(jīng)吃蜂蜜是好，但也要吃的是真蜂蜜，現(xiàn)在市面上很多的蜂蜜是摻假的，是濃縮蜜，濃縮蜜是沒有任何的保健作用的，所以我們要懂得如何來辨別真假蜂蜜。

　　溫馨提示：

　　在經(jīng)期最重要的就是保暖，要避免因為受涼而受到刺激，最好不要涉水和下水游泳，或者是長時間在潮濕、陰涼或者是在電扇、空調(diào)的風(fēng)口處長呆，以免因為受涼而引發(fā)月經(jīng)失調(diào)，可以選擇在睡前泡腳。

　　6大藥膳調(diào)理月經(jīng)推遲

　　【雞蛋燉益母草】

　　材料：雞蛋2個，益母草30克。

　　做法：將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。

　　功效：適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過少，月經(jīng)推遲癥。

　　【米醋燉豆腐】

　　材料：米醋200克，豆腐250克。

　　做法：同煮熟，飯前吃，1次吃完。

　　功效：適宜于經(jīng)期過短、血色深紅、量多的壯實女性。

　　【山楂紅糖飲】

　　材料：生山楂肉50克，紅糖40克。

　　做法：先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲。

　　功效：適用于月經(jīng)推遲。

　　【大棗益母湯】

　　材料：大棗20枚，益母草10克，紅糖10克。

　　做法：將大棗、益母草、紅糖加水一起燉，飲湯。每日早晚各1次。

　　功效：適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延，月經(jīng)過少等癥狀。

　　【羊肉當(dāng)歸湯】

　　材料：羊肉250公克，當(dāng)歸18公克，生姜15公克，調(diào)味鹽少許。

　　做法：

　　1、將羊肉洗凈后，放入湯鍋中，加水。先開大火燒開，再轉(zhuǎn)小火慢慢燉2個小時，待羊肉煮爛，加入調(diào)味鹽。

　　2、將羊肉撈起后，把當(dāng)歸、生姜放入湯中，再煎1個小時后即可關(guān)火。

　　3、月經(jīng)后服食，吃肉喝湯，每天1次，連服5天。

　　功效：此藥膳，羊肉味道鮮美，湯香醇好喝，有補血調(diào)經(jīng)的功效。適合體質(zhì)虛弱的女性。對于頭暈、心悸、經(jīng)量少、經(jīng)色淡、舌淡苔少、脈細(xì)無力的月經(jīng)推遲女性。

　　【母雞艾葉湯】

　　材料：老母雞1只，艾葉15克。

　　做法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2—3次食用。月經(jīng)期連服2—3劑。

　　功效：補氣攝血，健脾寧心;適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細(xì)。