多寶魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 多寶魚(yú)的食用功效
多寶魚(yú)是世界公認(rèn)的優(yōu)質(zhì)比目魚(yú)之一,肉質(zhì)鮮美,細(xì)膩滑爽、富有彈性,食用它有眾多的好處。那么吃多寶魚(yú)有什么好處呢?多寶魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些呢?下面就跟小編來(lái)了解一下吧!
多寶魚(yú)有什么營(yíng)養(yǎng)
1、多寶魚(yú)含有維生素、微量元素。多寶魚(yú)還含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C、鈣和鐵等。能補(bǔ)腎健腦,助陽(yáng)提神;經(jīng)常食用,可以滋補(bǔ)健身,提高人的抗病能力。
2、多寶魚(yú)含有脂肪酸。多寶魚(yú)營(yíng)養(yǎng)豐富,富含Ω-3脂肪酸,Ω-3脂肪酸是人類(lèi)不能自身合成但是健康必需的脂肪酸,能使人體中幫助脂肪分解的高密度脂蛋白,有助于降低血脂、緩解大動(dòng)脈和其他血管的壓力,有效降低心臟發(fā)病率。
3、多寶魚(yú)富含蛋白質(zhì)。多寶魚(yú)皮下和鰭邊含有豐富的膠質(zhì),口感爽滑甘美,膠質(zhì)蛋白含量很高,具有很好的滋潤(rùn)皮膚和美容的作用。
女人吃多寶魚(yú)的好處
1、健腦提神
多寶魚(yú)能補(bǔ)腎健腦,助陽(yáng)提神。
2、明目
經(jīng)常食用多寶魚(yú),能提高眼睛的抗病能力和預(yù)防夜盲。
3、和胃
經(jīng)常食用多寶魚(yú),中和胃酸,緩解胃痛。
4、提高免疫力
經(jīng)常食用多寶魚(yú),可以滋補(bǔ)健身,提高人的抗病能力。
5、美容
多寶魚(yú)中膠質(zhì)蛋白含量高,具有很好的滋潤(rùn)皮膚和美容作用。
6、祛脂降壓
經(jīng)常食用多寶魚(yú),能軟化和保護(hù)血管,有降低人體中血脂和膽固醇的作用。
7、降低心臟發(fā)病率
多寶魚(yú)含有豐富的Ω-3脂肪酸,是必需脂肪酸,利于降低血脂、緩解大動(dòng)脈和其他血管的壓力。
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