豬腰和什么搭配最好 豬腰怎么做好吃
豬腰是常見的補身體烹飪食材,相信有很多人都喜歡用豬腰做菜,豬腰和什么一起搭配最好吃呢?豬腰有什么吃法?豬腰的相關知識由學習啦小編來為大家介紹!
豬腰和什么搭配最好
一、豬腰子+黑木耳
功效:豬腰子有補腎利尿作用。黑木耳含豐富的蛋白質、鐵、鈣、維生素及多種人體必需的氨基酸,以活血止血見長,具有益氣補血、潤肺鎮(zhèn)靜的功效。常吃可降低心血管病發(fā)病率,起養(yǎng)顏、抗衰老的作用。
推薦食譜:木耳炒豬腰
材料:豬腰2只,木耳、荷蘭豆、胡蘿卜各100克,鹽、油、雞精、料酒、醋、淀粉各適量
做法:
1、豬腰對半橫切開,橫刀片除去里面白色內膜;再用交叉刀法切成腰花。
2、再切成小片倒進保鮮盒,加水和1湯匙白醋,搖一會然后用清水洗幾次。
3、加適量鹽和淀粉抓拌,先腌一會兒。
4、胡蘿卜去皮切片;荷蘭豆去筋洗干凈;木耳洗凈撕小朵。
5、腰片入開水里燙約10秒,撈出瀝干。
6、炒鍋加油燒熱,先下木耳、荷蘭豆、胡蘿卜炒勻。
7、將熟時下腰片翻炒。
8、加鹽、雞精、料酒調味,用水淀粉勾個薄芡即可。
二、豬腰子+竹筍
功效:竹筍有利水解酒、健胃消食等功效,若與豬腰子搭配食用,則其營養(yǎng)更豐富,具有滋補腎臟和利尿的功效。
推薦食譜:冬筍炒豬腰
材料:豬腰子300克、冬筍50克、香菇(鮮)25克、紅辣椒25克、豬油(煉制)50克、鹽3克、醬油5克、料酒5克、淀粉(豌豆)10克、香油10克、胡椒粉3克、味精3克、大蔥5克、姜3克。
做法:
1、將豬腰撕去皮膜,片成兩半,再片去腰臊。
2、先用斜刀法將豬腰剞成十字花刀,再用直刀法切,每切三刀切段約切1厘米寬的帶花條形。
3、將冬筍、香菇、鮮紅椒均切成小條,蔥切成段。
4、用醬油、高湯、味精、濕淀粉調成汁。
5、將豬腰用精鹽、濕淀粉拌勻。
6、鍋內倒入豬油燒七成熱,下入腰花炸至成熟時倒漏勺瀝油,鍋中留油1湯匙,下入紅椒、冬筍、香菇、蔥段煸炒幾下,隨即倒入調好的汁,待汁收濃時倒入滑熟的腰花,顛炒幾下,撒上胡椒粉、淋芝麻香油裝盤即成。
三、豬腰子+當歸+黨參
功效:養(yǎng)血、益氣、補腎。非常適合那些由于腎臟虧損所引起的腰膝酸軟、心悸氣短、失眠多夢以及盜汗的癥狀。
推薦食譜:歸參山藥豬腰
材料:當歸、黨參、豬腰、山藥、醬油、食醋、生姜、蒜末、香油、食鹽
做法:
1、將豬腰清洗干凈之后去除臭線,然后放入鍋中
2、將山藥、當歸還有黨參洗干凈之后放入紗布之中,扎進口袋后放入鍋中。
3、在鍋中加入一些清水進行燉煮;等到豬腰熟透之后取出瀝干水分冷卻后切成薄片裝盤。
4、加入準備好的各種調味品,攪拌均勻之后就可以服用了。
四、豬腰子+核桃
功效:補腎平喘,對腎虛、腰痛、遺精、盜汗、等癥有一定輔助療效。
推薦食譜:核桃煲豬腰
材料:核桃肉100克,豬腰1個,紅棗10枚(去核)。
做法:
1、將豬腰洗凈除去臊腺,切片后用少許蔥姜拌勻。
2、將核桃肉和紅棗用溫水洗凈,放入清水中滾開后可放入豬腰,用小火煲2小時,離火前放少許鹽。
五、豬腰+杜仲
功效:可補肝腎、強腰止痛。
推薦食譜:杜仲豬腰湯
材料:豬腰,廋肉1斤,杜仲適量,茯苓少許,芡實適量,鐵棍山藥2根,甜玉米1根,鹽適量。
做法:
1、將準備芡實,茯苓洗凈控水,杜仲洗凈后剪成小塊。
2、豬腰去臊腺,打上花刀切塊,豬肉切塊,姜切絲待用。
3、鍋中水燒開,放入豬腰和豬肉,姜絲,加入料酒大火燒開焯燙1分鐘后撈出控水。
4、砂鍋加水,放入茯苓,芡實和杜仲,加入豬腰,瘦肉和白醋,大火燒開。
5、然后轉為小火煲煮2小時,將山藥去皮切段,玉米取粒,加入到鍋中。
6、接著再煲煮40分鐘,出鍋前加入適量鹽調味即可。
豬腰子的吃法
紅燒豬腰子的做法
材料:原鮮豬腰子150克、冬茹10克、生姜、蔥各10克、花生油30克、鹽10克、味精8克、白糖3克、老抽王10克、蠔油5克、胡椒粉少許、濕生粉20克、麻油5克、清湯50克。
做法
1、豬腰子切厚片、冬茹、生姜切片、蔥切段。
2、燒鍋下油,撒入姜片、冬茹、豬腰子爆炒片刻。
3、加入清湯、鹽、味精、白糖、老抽王、蠔油、胡椒粉,燒至汁濃時用濕生粉打芡,入碟。
麻油杜仲豬腰子的做法
材料:鮮豬腰子一對(兩個)、老姜6片、胡麻油40毫升、月子米酒水200毫升、杜仲粉10克。
做法:
1、豬腰子用米酒洗凈后,切開成兩半,去除里面白色尿腺(騷筋)。
2、將清理干凈的豬腰子在表面斜切打花成網(wǎng)狀,切成3厘米寬的薄片。
3、將老姜洗干凈,連皮一起切成薄片。
4、將胡麻油倒入鍋內,用中火燒熱,放入老姜轉小火,爆至姜兩面均“皺”起來呈褐色,不可焦黑。
5、轉大火,放入豬腰花和杜仲快炒至變色。
6、加入月子米酒水煮開,轉小火約3分鐘出鍋即可趁熱吃。
清燉豬腰子的做法
材料:豬腰子1只、雞湯大半碗、娃娃菜、木耳、筍、蔥、姜、蒜少許、胡椒粉、料酒、鹽。
做法
1、豬腰子豎切成3-4MM的薄片,浸泡在清水當中,中途換幾次水,至水清澈即可。
2、雞湯大半碗,入木耳、筍燉開后,轉小火。
3、豬腰子瀝干,入滾燙的開水燙兩次,第二次燙成這樣就可以了。
4、湯里入娃娃菜、蔥、姜,調一點胡椒粉。
5、湯開后,入燙好的豬腰子,鍋開后略調料酒、鹽,放點蒜泥(如果是青蒜葉子最好)即可。
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