懷孕容易保胎難!準媽媽們即使懷上了寶寶，也不要過于高興哦，只有在孕期做好保胎工作，才能夠生下健康的寶寶呢。下面學習啦小編告訴大家孕婦不能吃辛辣食物，希望對大家有幫助哦!

　　孕婦不宜吃辛辣食物

　　1、含咖啡因的飲料和食品

　　一些準媽媽們可能在平日里習慣了喝一些咖啡、茶葉來提神，吃一些可可、巧克力來解饞，飲用一些可樂飲料來解渴，可是一旦您懷孕了，對這些平日里喜歡的食物都要避而遠之哦!含有咖啡因的食物，吃多了，準媽媽們可是會出現惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀，讓您的孕期更加難受。除此之外，咖啡因還會通過胎盤進入寶寶的體內，影響寶寶的大腦、心臟和肝臟等器官的正常發(fā)育，危害可是非常大的。

　　2、辛辣食物

　　一些準媽媽們可能生性嗜辣，飲食無辣不歡，可是，懷孕期間，對于辣椒、胡椒、花椒等調味品您可是不能多吃的哦!吃得太多會使得您孕期便秘嚴重，消化功能也會出現障礙。

　　3、罐頭食品

　　懷孕期間，準媽媽們可不能貪圖方便，直接加熱罐頭食品就當做一頓飯了。罐頭食品中多數含有添加劑和防腐劑，這可是會使得您懷上畸形胎兒或者是流產的嚴重禍害啊!

　　4、油條

　　油條在制作的過程中會使用到明礬，這是一種含鋁的無機物，寶寶一旦從您的胎盤中吸收到鋁元素，就很有可能智力發(fā)展受損，變得智力低下。而鋁元素于您自身也是無益的，過多的鋁元素會影響您吸收鐵元素，導致孕期貧血加重。

　　5、不能飲酒

　　酒精對于人體的危害小編就不贅述了，作為孕婦的您，還是遠離酒精吧，否則寶寶要是智力發(fā)育受到酒精嚴重的不良影響，您一定會懊悔莫及的。

　　6、味精

　　味精的成分是谷氨酸鈉，進食過多會影響鋅的吸收，而鋅元素一旦缺乏，寶寶的神經系統(tǒng)的發(fā)育就會受到影響。

　　7、人參和桂圓

　　有些準媽媽們可能會覺得奇怪，人參、桂圓都是大補的食材，為什么孕婦不能吃呢?其實是這樣的，多數的準媽媽們都屬于陰血偏虛的體質，而吃人參非但不能進補，還會引起準媽媽們氣盛陰耗，加重早孕反應，水腫、孕期高血壓頻發(fā)。而桂圓辛溫助陽，吃太多桂圓的準媽媽們容易動血動胎動了胎氣，增加了流產的可能性。所以這兩種大補的食材，恰恰是準媽媽們不能夠吃的。

　　孕婦的注意事項

　　孕婦須知： 注意飲食!避免二手煙的危害。適量運動，定期孕檢,多吃水果，保持心情好。

　　防輻射，電器太多，不得不防。

　　不要住高樓，孕婦爬樓很累的，實在沒辦法的可以少下樓，適當走動。

　　營養(yǎng)跟上，如果孕期反應很大的，吃不了東西的，可以買孕媽媽奶粉，不過要注意品牌。

　　少吃多餐， 這樣有助于吸收營養(yǎng);水果不要太多，有條件的可以每天一個獼猴桃(水果之王嘛)。

　　孕婦在早孕時出現頭暈、倦怠、擇食、食欲不振、輕度惡心嘔吐等癥狀，醫(yī)學上稱早孕反應，民間叫做“害喜”，因惡心、嘔吐多在清晨空腹時較嚴重，故又稱“晨吐”。[1]

　　受到內分泌的影響，懷孕后，人類絨毛促性腺激素(HCG)會急速上升，這種激素在血中的濃度越高，害喜情況就會越嚴重。在正常情況中，HCG在十周后會開始下降，因此，害喜癥狀也會隨著改善。由于這個原因，懷雙腦胎及葡萄胎的孕婦，HCG通常較高，害喜現象自然也較嚴重。

　　在胚胎期，胎兒的雛形在母體內進行微妙的器官分化，組織細胞開始分化“改組”形成胎兒的各器官，此時胎兒發(fā)育最為旺盛，為使胚胎避免有毒物質侵害，而進行的一種自衛(wèi)反應。

　　在懷孕早期，孕婦身體抵抗力下降，為防止母體的免疫系統(tǒng)排斥胎兒，故以晨吐，吐出食物中有害毒素，預防食物中毒，達到保護胎兒目的。[2]