對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，陽(yáng)痿是最不好意思說(shuō)出口的事情。為什么會(huì)陽(yáng)痿呢?或因?yàn)?a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/jibingdaquan/' target='_blank'>疾病或因?yàn)樾睦碓?。但還有一個(gè)原因讓你想不到，那就是常見(jiàn)的食物，男人如果多吃竟會(huì)吃出陽(yáng)痿。下面學(xué)習(xí)啦小編告訴大家什么食物吃了會(huì)陽(yáng)痿，希望對(duì)大家有幫助哦!

　　會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿的食物

　　1、菱角，可平息男女之欲火?！?a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/ysshiliao/' target='_blank'>食療本草》中“凡水中之果，此物最發(fā)冷氣，人冷藏，損陽(yáng)，令玉莖消衰。”因此男性要少吃菱角為好。

　　紅蘿卜

　　2、紅蘿卜，男性食用紅蘿卜必須適度，如果過(guò)量，紅蘿卜中稱為“蒜素”的物質(zhì)會(huì)將血液中紅血球的血紅蛋白逐出，造成貧血、體力衰退。男性要注意了，這種小人參是少吃為好。

　　3、芥菜，也是男性應(yīng)該少吃的食物，久食芥菜，可抑制性激素的分泌，從而導(dǎo)致陽(yáng)痿。

　　竹筍

　　4、竹筍中含有大量草酸，可影響人體對(duì)鈣、鋅的吸收利用，缺鋅可導(dǎo)致性欲下降，性機(jī)能減退，不利于男性健康。

　　​飲酒

　　5、男性要注意飲酒要適度，因?yàn)榫凭嬃稀Ｉ钪写罅炕蚪?jīng)常飲酒，會(huì)使肝臟發(fā)生酒精中毒而致使發(fā)炎腫大，血液中雄激素睪酮的數(shù)量也會(huì)隨之減少。會(huì)造成男性勃起功能障礙，導(dǎo)致精子畸形，性功能衰退。

　　吸煙

　　6、吸煙會(huì)引發(fā)男性陽(yáng)痿，男子過(guò)多吸煙可造成陰莖血循環(huán)不良，影響陰莖勃起，并使精子變態(tài)，因此煙草也不利于男性健康。

　　​黃豆

　　7、黃豆除了富含蛋白質(zhì)，還有降低膽固醇的功效，對(duì)身體很有益。但據(jù)科學(xué)研究，黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品，過(guò)量攝入會(huì)提高機(jī)體雌激素水平，因而影響到男性性能力，導(dǎo)致男人陽(yáng)痿，因此不要經(jīng)常大量的攝入。

　　​西芹

　　8、西芹，香菜，含咖啡因的飲品，長(zhǎng)時(shí)間吃不會(huì)陽(yáng)痿但保證他精子成活率相當(dāng)?shù)牡?，可以說(shuō)不會(huì)讓外面的女人懷孕。相當(dāng)于你老公做了解扎一樣

　　腌制的肉

　　9、腌制的肉制品。因?yàn)殡缰频氖澄镏泻衼喯跛猁}和一些化學(xué)成分，這些物質(zhì)在人體內(nèi)容易結(jié)合并產(chǎn)生致癌物質(zhì)，男性如果長(zhǎng)期并大量的食用腌制肉類，不僅會(huì)讓身體出現(xiàn)陽(yáng)痿的癥狀，還有可能導(dǎo)致患癌癥。

　　油炸食品

　　10、炸過(guò)魚、蝦、肉等的食用油，放置久后即會(huì)生成過(guò)氧脂質(zhì);長(zhǎng)期曬在陽(yáng)光下的魚干、腌肉等;長(zhǎng)期存放的餅干、糕點(diǎn)、油茶面、油脂等，油脂酸敗后會(huì)產(chǎn)生過(guò)氧脂質(zhì)。研究人員發(fā)現(xiàn)，過(guò)氧脂質(zhì)進(jìn)入人體后，會(huì)對(duì)人體內(nèi)的酸系統(tǒng)以及維生素等產(chǎn)生極大破壞作用，導(dǎo)致人體性功能下降。

　　霉變食物

　　11、糧食、油類、花生、豆類、肉類、魚類等發(fā)生霉變時(shí)，會(huì)產(chǎn)生大量的病菌和黃曲霉素。這些發(fā)霉物一旦被人食用后，輕則發(fā)生腹瀉、嘔吐、頭昏、眼花、聽(tīng)力下降和全身無(wú)力、陽(yáng)痿早泄等癥狀，重則可致癌致畸，并促使人早衰。因此，這些食物一定要盡量少吃。

　　12、好幾大類的藥物也會(huì)造成陽(yáng)痿的發(fā)生，比如激素類藥物、利尿藥和降壓藥等，這些藥物都有可能造成陽(yáng)痿的發(fā)生。

　　預(yù)防陽(yáng)痿的方法

　　不要飽食或饑餓性交：

　　因飽食使胃腸道充盈并充血，大腦及全身其他器官的血液相對(duì)供應(yīng)不足，故不宜在剛剛吃完飯后就過(guò)性生活;相反，饑腸轆轆，人的體力下降，精力不充沛，此時(shí)過(guò)性生活，往往也不易達(dá)到滿意的效果。

　　不要精神過(guò)度緊張或羞怯：

　　多見(jiàn)于新婚夫婦。由于精神極度緊張或過(guò)于羞怯，易引起男方的早泄，或女方性交時(shí)疼痛，影響性快感。要盡量保持輕松、愉快的心情，女方也不必為此感到羞怯，應(yīng)從容大方，積極主動(dòng)地與丈夫密切配合，才會(huì)使性生活過(guò)得和諧、盡意、美滿。

　　不要“五更色”：

　　該怎樣預(yù)防陽(yáng)痿?“五更色”是指黎明前過(guò)性生活。因?yàn)殡p方都得不到休息，使機(jī)體的平衡失調(diào)，降低抵抗力;也會(huì)因過(guò)度疲勞而影響工作和學(xué)習(xí)效率。

　　不要心情不快勉強(qiáng)從事：

　　有的夫妻在一方情緒不佳時(shí)勉強(qiáng)過(guò)性生活，不僅得不到性生活的和諧，還會(huì)使情緒不佳的一方產(chǎn)生反感。如反復(fù)發(fā)生，會(huì)導(dǎo)致女方的性冷淡或男方陽(yáng)萎的早期癥狀。

　　不要經(jīng)期過(guò)性生活：

　　經(jīng)期性生活導(dǎo)致陽(yáng)痿的并發(fā)癥有哪些?不只是危害男性，女性也深受其害!女方月經(jīng)期間，子宮頸口開(kāi)放，這時(shí)性交極易感染，導(dǎo)致子宮或附件發(fā)炎。

　　不要酒后性交：

　　一些人習(xí)慣酒后房事，有人甚至認(rèn)為酒后過(guò)性生活會(huì)“提高質(zhì)量”。其實(shí)，酒后尤其是大量飲用烈性酒后，反而會(huì)導(dǎo)致男方陰莖勃起不堅(jiān)或早泄，妨礙性生活和諧;而且酒后受孕會(huì)危及胎兒。