有什么補腎的食物
腎位于腰部,左右各一,右邊偏下,左邊偏上,外形橢圓彎曲,狀如豇豆。腎主藏精,主生長發(fā)育與生殖,主水,主納氣。為人體臟腑陰陽之本,生命之源,故稱為先天之本。如果勞倦淫欲過度,或久病失養(yǎng),易出現(xiàn)腎虛表現(xiàn)。下面學習啦小編告訴大家有什么補腎的食物,希望對大家有幫助哦
補腎的食物的做法一:鮮奶芝麻糊
材料
牛奶50毫升,黑芝麻120克,糖3大勺,糯米粉2大勺
做法
1.準備的芝麻
2.將黑芝麻磨粉;
3.糯米粉用冷水調開;糖果中加入500毫升的清水煮開,加入芝麻粉煮開,以糯米粉調和等量的水2大勺勾芡煮好后,加入牛奶即可為鮮奶芝麻糊。
小訣竅
特別提示:勾芡時不易太稠,不然不易攪拌會影響食欲。如果愛稀的,可以少放一點糯米粉哦! 功效:美膚、黑發(fā)、補血。
補腎的食物的做法二:甲肝腎滋補雞
材料
甲肝腎滋補雞配方:熟地黃15克,茯苓、當歸20克,山茱萸10克,雄雞1只,姜5克蔥各適量,鹽4克,味精、胡椒粉各3克
做法
甲肝腎滋補雞的做法:
1.將藥物洗凈,切碎,裝入紗布內;雞宰殺后,去毛、內臟及爪:姜切片,蔥切段。
2.將藥包、雞、料酒、姜、蔥同放鍋內,加水適量,置武火燒沸,再用文火燉45分鐘,加入鹽、味精、胡椒粉即成。
補腎的食物的做法三:黃花菜海帶牛尾湯
材料
原料:牛尾骨兩大塊,干黃花菜、海帶、木耳、腐竹
調料:蔥段、姜片、胡椒粉、山楂、煮牛肉調料包
做法
1.干黃花菜用溫水泡20分鐘左右,清洗兩到三次
2. 牛尾骨浸泡后洗凈。
3. 冷水下鍋,煮開后撇去浮沫,撈出備用。
4. 將泡發(fā)后的黃花菜、海帶、木耳、腐竹連同飛水后的牛尾骨一起放進砂鍋里。
5. 加入蔥段、姜片、胡椒粉、調料包、山楂,填清湯沒過原料,燉2-3小時。
小訣竅
管小偉黃花菜提示您:黃花菜選用曬干的干菜,色暗黃兩頭有點發(fā)黑的黃花菜才是天然無添加的,黃花菜干菜色金黃,外觀非常漂亮的是加工過的黃花菜,大家請注意.