弱堿性食物有哪些
弱堿性體質,機體免疫力強、生病機率少,精力充沛,富有活力,頭腦敏銳,身心也清爽和愉悅得多,是好的健康體質狀況。下面學習啦小編告訴大家弱堿性食物有哪些,希望對大家有幫助哦
弱堿性食物的做法一:雪菜油渣黃魚面
材料
小黃魚4條(兩人份),帶堿面條,新鮮雪里蕻,姜絲,蔥段,油渣,鹽,雞精,白胡椒粉,美極鮮醬油
做法
1.小黃魚清洗干凈,擦干水分,抹鹽略腌;姜切絲,蔥切段;鍋中放熱水,燒開后下面出水1分鐘
2.撈出來的面條放在冷水下過涼(防止面條粘連并保持口感),小黃魚用少許油煎至兩面金黃成熟;另取一鍋,放少許油,爆香姜絲,雪里蕻(鍋太干的話,加少許水),接著再放入油渣和蔥段,倒入熱開水,調(diào)入鹽,雞精,美極鮮醬油,放入出好水的面條略煮即可,盛在面碗里,擺上煎好的小黃魚,撒少許白胡椒粉增香~
弱堿性食物的做法二:貢丸鮮蔬面
材料
堿水掛面50g,貢丸6個,嫩芥藍2棵,清水750ml,香蔥1根,家樂菌菇靚湯口味濃湯寶1塊
做法
1.備齊材料,青菜洗凈瀝干,備用
2.鍋中加入750ml清水,燒開后加入一塊家樂菌菇靚湯口味濃湯寶,攪拌至完全融化
3.略煮滾后,放入青菜和貢丸
4.當湯再次煮沸后,放入面條,煮約5分鐘即可
弱堿性食物的做法三:霉豆蒸仔排
材料
自制霉豆120克,仔排300克,紅辣椒50克。調(diào)料鹽25克,味精10克,胡椒粉20克,辣椒油60克,蔥末、姜末、蒜末各20克,陳村枧水(即食用堿水,學名為碳酸鉀,可以起到膨脹肉質的作用)200克,清湯100克,蔥花20克。
做法
1、仔排洗凈,切長8厘米、寬4厘米的段,放20克鹽、味精、陳村枧水腌漬20分鐘,用清水沖凈,入盤子中上面放霉豆、鹽5克、蔥末、姜末、蒜末后上籠大火蒸15分鐘,取出備用。
2、紅辣椒去籽后切0.5厘米見方的小粒;鍋內(nèi)放辣椒油,燒至七成熱時放入紅辣椒粒、蔥花小火煸炒1分鐘,放入清湯、胡椒粉調(diào)味后出鍋,澆在仔排上。
小訣竅
特點
農(nóng)家風味、辣而適口、香味誘人。
師傅點撥
1、霉豆的制法:干黃豆500克放入清水中浸泡10小時撈出,再放入鍋中加水1500克大火煮10分鐘至熟,取出控水放入太陽下暴曬12小時,趁熱放入鹽15克、糖10克調(diào)味后用布袋或棉被包裹,存放2天即可。
2、仔排放入陳村枧水腌漬會更鮮嫩,但一定要用清水沖洗凈。
創(chuàng)意
這是一款地道的農(nóng)家菜,將自制的霉豆配以仔排一起蒸制,風味十足,制作簡單。