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孕婦不能哪些食物可以吃哪些食物

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  孕期飲食禁忌很多,這個東西不能吃,那個東西要少吃。那么孕婦哪些可以吃哪些不可以吃呢?下面是學習啦小編為大家?guī)淼脑袐D不能哪些食物可以吃哪些食物,供大家學習參考。

  孕婦可以吃的食物

  1. 多食新鮮的瓜果蔬菜,可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。

  2. 多吃粗糧,玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質(zhì)比大米和面多。

  3. 多吃谷類、花生等

  4. 每天可加食1—2個雞蛋

  5. 多注意補充微量元素,如鋅、鎂、碘、銅。 在動物類食品、豆類、谷類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。

  適宜的飲食原則上應多食用牛奶、肉類、魚類、 蛋黃等富于蛋白質(zhì)的食物,以及綠色或黃色的蔬菜和水果等。

  孕婦不能吃的食物

  1.巧克力,巧克力是一張高熱量的食物,含糖量比較高,經(jīng)常吃巧克力會使孕婦發(fā)胖,這樣對胎兒很不利,另外,巧克力吃完后會使人產(chǎn)生飽腹感,從而影響了其他營養(yǎng)物質(zhì)的攝取,造成營養(yǎng)物質(zhì)攝取不足,影響胎兒的發(fā)育。

  2.豬肝,因為豬肝中含有的維生素A比較多,如果長吃豬肝會使體內(nèi)的維生素A蓄積,維生素A屬于脂溶性維生素,不容易排出體外,蓄積過多就會引起中毒,有導致胎兒先天畸形的可能,所以建議孕婦不要常吃豬肝。

  3.山楂,妊娠的早期孕婦喜吃酸食,有時就把山楂作為常用食物,這對妊娠很不利,因為山楂對子宮有興奮的作用,過食會使子宮收縮,增加流產(chǎn)的可能性。

  4.久存的土豆,久存的土豆中含的生物堿比較多,這種生物堿對胎兒有致畸作用,因此最好不吃,另外發(fā)芽和發(fā)青的土豆因其中有龍葵素毒素更不能吃。

  5.菠菜,因為菠菜中含有的草酸比較多,可能會和孕婦吸收的鈣,鋅等結(jié)合形成絡合物不利于人體吸收,致使孕婦體內(nèi)鈣、鋅減少,影響胎兒的發(fā)育。

  6.罐頭食品:罐頭食品中都含有各種各樣的添加劑,如防腐劑,增色劑等,這些添加劑會影響身體的健康,尤其是孕婦食用更是不利。

  7. 桂園,桂園雖有補血安神,養(yǎng)血益脾之效,但性溫太熱,孕婦食后不僅不能保胎,反而易出現(xiàn)漏紅,腹痛先兆流產(chǎn)癥狀,因此孕婦不宜食用桂園。

  8. 黑木耳:黑木耳雖有滋陰易胃的作用,但同時又有活血化瘀之效,不利于胚胎的穩(wěn)固和發(fā)展,故宜禁食。

  孕婦能不能吃山楂

  孕期飲食禁忌很多,這個東西不能吃,那個東西要少吃。山楂酸酸甜甜的很開胃,對于孕早期的準媽媽來說,是一個很促進食欲的食物,尤其現(xiàn)在北方滿街的冰糖葫蘆特別的誘人,準媽媽們怎么能抵擋住這個誘惑呢?但孕婦能吃山楂嗎?

  不是不能吃,只是建議最好別吃,雖然山楂具有開胃、促進消化的功效,但是山楂也有活血、促進子宮收縮的作用,有過流產(chǎn)史或者先兆性流產(chǎn)史、習慣性流產(chǎn)史的女性千萬不可以吃山楂,對于普通的孕婦在孕早期時也不要吃,子宮過度的收縮就會導致流產(chǎn)或者出血的現(xiàn)象,對胎兒造成很大的威脅,即使胎兒能夠抱住也不能保證日后不會留下某些小問題。所以為了寶寶的健康著想能忍則忍吧,如果孕早期沒有食欲想吃一點酸的食物,可以用柿子、楊梅、櫻桃、橘子、蘋果、橙子、葡萄等等酸甜的水果代替,這些水果營養(yǎng)都很豐富,有利于胎兒在母體中的生長發(fā)育。

  那么有些準媽媽會問山楂不能直接吃,那么山楂制品可以吃嗎?山楂制品相對于直接食用山楂山楂的成分會少一些,畢竟山楂制品里面會添加一些其他成分,但同樣也有著收縮子宮的功效,如果準媽媽的健康狀態(tài)良好,適當?shù)纳俪砸恍┦菦]有任何問題的,但如果自身的條件不允許就不要冒這個風險了,畢竟胎兒的健康更為重要。

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