一般情況下，手部麻木都是由于雙手活動(dòng)過(guò)久，進(jìn)而出現(xiàn)疲勞所致，但是有的人在正常情況下就會(huì)感覺(jué)到十分的麻木和僵硬，這是什么原因?qū)е碌哪?下面跟學(xué)習(xí)啦小編來(lái)一起看看吧!

　　手指麻木的原因

　　頸椎病可導(dǎo)致手麻木。造成雙手麻木的最常見(jiàn)疾病就是頸椎病，同時(shí)也是高發(fā)病。患有頸椎病的人，由于頸椎病病變，造成對(duì)臂叢神經(jīng)的壓迫，進(jìn)而導(dǎo)致手指出現(xiàn)麻木癥狀。此類患者除了手指麻木外，好多伴有肩頸部酸痛，上肢有放射性痛或活動(dòng)障礙等癥狀。

　　上肢神經(jīng)卡壓。睡覺(jué)是如果有手部壓迫血管和神經(jīng)，造成血流不通暢，手部得不到血液的供應(yīng)，就會(huì)會(huì)出現(xiàn)麻木癥狀，一般來(lái)講，這種情況都是由于上肢神經(jīng)受到卡壓所致。

　　腦缺血可導(dǎo)致手指麻木。如果患有高血壓或者高血脂的老人出現(xiàn)手指發(fā)麻的情況，很可能是一過(guò)性的大腦缺血所引起的。高血壓或者高血脂等疾病會(huì)引起血管痙攣或者血管硬化，同時(shí)老年人的血液黏稠度高偏高，容易發(fā)生一過(guò)性的腦缺血，進(jìn)而出現(xiàn)手指發(fā)麻的情況。

　　手指發(fā)麻可能是中風(fēng)前兆。如果是手指經(jīng)常發(fā)麻的人，就需要警惕中風(fēng)，手指發(fā)麻是中風(fēng)較為常見(jiàn)的早期征兆，常見(jiàn)于中老年人，如果40歲以上的中年人，除了手指發(fā)麻，還經(jīng)常出現(xiàn)頭痛、眩暈、頭重腳輕、舌頭發(fā)脹等癥狀，平時(shí)海魚(yú)高血壓、高血脂、糖尿病等疾病，一定要多加注意。

　　糖尿病。如果經(jīng)常感覺(jué)到手指發(fā)麻，并且伴有酸痛的癥狀，需要警惕糖尿病，一般情況下，手指麻木通常是糖尿病周圍神經(jīng)出現(xiàn)病變的重要表現(xiàn)。

　　更年期綜合征。如果更年期的女性出現(xiàn)手指麻木的情況，但并不是十分明顯，則可能是更年期綜合征。這種情況不需要過(guò)于擔(dān)心，調(diào)理好心情以及起居生活，隨著更年期的結(jié)束，手麻的現(xiàn)象也會(huì)隨之消失。

　　解決手指麻木的方法

　　手指麻木的時(shí)候，則可以減少手指的頻繁活動(dòng)，并且要少接觸冷水，這樣可以防止手指受寒，并且要多用熱水浸泡，這樣可以促進(jìn)末梢神經(jīng)循環(huán)。

　　多做頸椎部的按摩、和運(yùn)動(dòng)(對(duì)你手指的麻木，有很好的效果)。

　　需要注意的是，在做頸椎部的運(yùn)動(dòng)時(shí)，速度千萬(wàn)不能過(guò)快、過(guò)猛，一定要緩慢的進(jìn)行。

　　使頸部做前曲、后仰、向左、右的轉(zhuǎn)動(dòng)，(例如：向左或右轉(zhuǎn)的時(shí)候，眼睛向左后方看，停頓一會(huì)，轉(zhuǎn)回，再向右轉(zhuǎn)動(dòng))。

　　經(jīng)常的做使下巴向前畫圈的動(dòng)作(學(xué)鵝探頸動(dòng)作)，對(duì)頸椎病的效果很明顯。

　　靠經(jīng)常的鍛煉可以，但是如果天天的、頻繁、過(guò)度的鍛煉，對(duì)頸椎反而還有更大的傷害的，要鍛煉幾天后，休息兩天，再鍛煉。要分療程的鍛煉。

　　還可以做：雙手十指互相交叉，放到腦后，雙手向前方使勁，頭部頸部向后用力，可以使頸部、肩膀減少僵硬、麻痛、酸痛的癥狀。

　　多做聳肩的運(yùn)動(dòng)，對(duì)頸椎、肩膀疼痛都有治療和緩解的作用。

　　預(yù)防手指發(fā)麻的辦法

　　1、盡可能雙手并用。根據(jù)左腦支配右半身，右腦支配左半身的理論，總是使用一只手只能刺激支配該手的一側(cè)腦子，左腦優(yōu)勢(shì)的人，應(yīng)該加強(qiáng)左手和左側(cè)身體的使用，以激發(fā)右腦潛能，平衡左右腦關(guān)系，使其協(xié)調(diào)發(fā)展。因此，喜歡用右手的人要多鍛煉左手，如用左手提物，關(guān)門窗、翻書(shū)頁(yè)、練習(xí)左手寫字、畫圖，左手干活等。愛(ài)用左手的人應(yīng)鍛煉右手。

　　2、培養(yǎng)手指的靈活性。要使指尖能從事一些比較精密的活動(dòng)，如拼裝小型塑料模型，擺弄小玩具、用小刀削鉛筆等。

　　3、增強(qiáng)批判節(jié)的柔韌性。這對(duì)提高大腦的工作效率有益。如伸屈手指、懸肘寫字作畫、織毛線衣等。

　　4、鍛煉皮膚的敏感性。皮膚觸覺(jué)不敏感就意味著大腦感覺(jué)中樞的遲鈍，所以應(yīng)讓手指經(jīng)常接受冷熱刺激，如冷水、熱水洗手等。

　　5、使手指的活動(dòng)多樣化?？偸菃握{(diào)的方法會(huì)減少手指靈活性，限制大腦和手指間的信息傳遞?？蛇M(jìn)行各種形式的手指活動(dòng)，必要時(shí)也可以用健身球來(lái)活動(dòng)手指。