人們說，手指總是脫皮是不吃蔬菜的導(dǎo)致的，但真的是這樣嗎?以下是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于手指肚脫皮原因的資料，希望能幫到你!

　　手指肚近期脫皮的原因

　　并不是所有的手指頭脫皮都是病，正常人也會有手指頭脫皮的現(xiàn)象，一般出現(xiàn)在下半年。正常脫皮后一般不疼不癢，過一段時間就會恢復(fù)，所以不用大驚小怪。

　　如果平時吃的蔬菜較少，那么可能會出現(xiàn)手指頭脫皮現(xiàn)象，這是由于身體缺少了維生素B引起的。所以建議不怎么喜歡吃蔬菜的朋友還是要堅(jiān)持一下多吃點(diǎn)含有維生素B的食物。

　　如果是天氣干燥的話，那么也會引起手指頭脫皮的，所以平時一定要注意多喝水，如果有護(hù)手霜什么的，那么可以抹點(diǎn)護(hù)手霜。

　　估計(jì)很多人都聽說過手足癬，這是一種嚴(yán)重的傳染病，開始就是手指脫皮，還有瘙癢，很快會延伸到身體其他部位，所以有這種現(xiàn)象的朋友建議還是趕緊治療。

　　還有一種手指肚脫皮是由于汗皰疹引起的，這種情況的脫皮一般手指上都有紅色的水皰，而且還疼，也建議朋友早點(diǎn)治療。

　　預(yù)防手指肚脫皮的辦法

　?、俪擞梅试硐磧敉猓恐苤辽僖鰞扇蔚慕退貪穹螅蛴脵幟实妮喦衅瑏聿寥嗍直?。如此則不但可以消除粗糙，同時，膚色也會變得很光澤，尤其利用沐浴時來做即效果更好。

　?、谑终频?a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/meirongzhishi/' target='_blank'>美容、保養(yǎng)最容易被忽略。要知道，手掌不但汗腺多，而且是最容易弄臟、有異臭的地方。這時，可以用燙條的湯汁來擦拭，即可以使手掌光滑、清爽。

　?、劢?jīng)常做手部的體操，來保持健美的手指。最簡便的方法是，用手指來做翻花鼓游戲。尤其將手指反曲于外側(cè)最為有效。凡是所做的動作跟平常不同，即最有利于美容、保養(yǎng)手部。用體操來消除浮腫的手指把手浸在良稍熱的水內(nèi)，然后俄按摩來促講咖液的循環(huán)。另外，做手指的開閉動作，或彎曲手指也很有效。飲食方面要少取鹽分，而多吃生蔬菜、水果、果汁等來改善血行。手指的體操不但隨時隨地可以做，而且對整型手指最為有效。

　　手指脫皮吃的東西

　　1、增加各種維生素的攝入

　　維生素對于防止皮膚衰老，保護(hù)皮膚細(xì)膩?zhàn)虧櫰鹬匾饔?。如維生素A缺乏，可導(dǎo)致皮膚彈性下降，變得粗糙。

　　若缺乏維生素B2時，會出現(xiàn)口唇皮膚干燥、開裂等。

　　富含維生素A的食物如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。

　　富含維生素B2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、 黃鱔、河蟹等。

　　富含維生素B2豐富的食物如河蟹

　　另外維生素E有抗細(xì)胞膜氧化的作用，因而對皮膚有抗衰的作用。

　　含維生素E較多的食物如，芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。

　　2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物

　　膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，因此，平?？蛇m當(dāng)吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。

　　3、增加微量元素的攝入

　　要想肌膚細(xì)膩，白里透紅，需要供給充足的血液，鐵是構(gòu)成血液中血紅素的主要成分之一。

　　故而多食含鐵質(zhì)豐富的食物，如動物血、蛋黃、肉類等，但是食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價(jià)鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環(huán)境中，才能被胃腸道吸收。

　　因此，補(bǔ)充鐵的同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的食物。

　　缺鋅時，會使皮膚干燥粗糙，易長粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。

　　另外，珍珠內(nèi)含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質(zhì)，可改善皮膚的營養(yǎng)狀況、增加表皮細(xì)胞的活力，從而使皮膚柔嫩、白晰，并減緩皮膚衰老和起皺。

　　4、注意堿性食物攝入

　　在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入。

　　這些生理酸性食物在體內(nèi)經(jīng)氧化分解后，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚變得粗糙、油膩。

　　為了中和體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，應(yīng)多吃些生理堿性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善皮膚的供養(yǎng)，使肌膚光滑潤澤。

　　5、經(jīng)常注意飲水

　　皮膚細(xì)嫩滋潤程度與其水份含量密切相關(guān)。

　　當(dāng)人體水份減少時，會出現(xiàn)皮膚干、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。

　　因此，為了肌膚的健美應(yīng)每天堅(jiān)持適量的飲水。

　　手脫皮在平時應(yīng)該多補(bǔ)充營養(yǎng)，可以多吃新鮮以及富含維生素的水果，對于改善手脫皮，有很好的幫助。