人們說，手指總是脫皮是不吃蔬菜的導(dǎo)致的，但真的是這樣嗎?以下是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于手指肚脫皮原因的資料，希望能幫到你!

　　手指肚近期脫皮的原因

　　并不是所有的手指頭脫皮都是病，正常人也會有手指頭脫皮的現(xiàn)象，一般出現(xiàn)在下半年。正常脫皮后一般不疼不癢，過一段時間就會恢復(fù)，所以不用大驚小怪。

　　如果平時吃的蔬菜較少，那么可能會出現(xiàn)手指頭脫皮現(xiàn)象，這是由于身體缺少了維生素B引起的。所以建議不怎么喜歡吃蔬菜的朋友還是要堅持一下多吃點含有維生素B的食物。

　　如果是天氣干燥的話，那么也會引起手指頭脫皮的，所以平時一定要注意多喝水，如果有護手霜什么的，那么可以抹點護手霜。

　　估計很多人都聽說過手足癬，這是一種嚴(yán)重的傳染病，開始就是手指脫皮，還有瘙癢，很快會延伸到身體其他部位，所以有這種現(xiàn)象的朋友建議還是趕緊治療。

　　還有一種手指肚脫皮是由于汗皰疹引起的，這種情況的脫皮一般手指上都有紅色的水皰，而且還疼，也建議朋友早點治療。

　　預(yù)防手指肚脫皮的辦法

　?、俪擞梅试硐磧敉猓恐苤辽僖鰞扇蔚慕退貪穹?，或用檸檬的輪切片來擦揉手背。如此則不但可以消除粗糙，同時，膚色也會變得很光澤，尤其利用沐浴時來做即效果更好。

　?、谑终频?a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/meirongzhishi/' target='_blank'>美容、保養(yǎng)最容易被忽略。要知道，手掌不但汗腺多，而且是最容易弄臟、有異臭的地方。這時，可以用燙條的湯汁來擦拭，即可以使手掌光滑、清爽。

　?、劢?jīng)常做手部的體操，來保持健美的手指。最簡便的方法是，用手指來做翻花鼓游戲。尤其將手指反曲于外側(cè)最為有效。凡是所做的動作跟平常不同，即最有利于美容、保養(yǎng)手部。用體操來消除浮腫的手指把手浸在良稍熱的水內(nèi)，然后俄按摩來促講咖液的循環(huán)。另外，做手指的開閉動作，或彎曲手指也很有效。飲食方面要少取鹽分，而多吃生蔬菜、水果、果汁等來改善血行。手指的體操不但隨時隨地可以做，而且對整型手指最為有效。

　　手指脫皮吃的東西

　　1、增加各種維生素的攝入

　　維生素對于防止皮膚衰老，保護皮膚細(xì)膩滋潤起著重要作用。如維生素A缺乏，可導(dǎo)致皮膚彈性下降，變得粗糙。

　　若缺乏維生素B2時，會出現(xiàn)口唇皮膚干燥、開裂等。

　　富含維生素A的食物如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。

　　富含維生素B2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、 黃鱔、河蟹等。

　　富含維生素B2豐富的食物如河蟹

　　另外維生素E有抗細(xì)胞膜氧化的作用，因而對皮膚有抗衰的作用。

　　含維生素E較多的食物如，芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。

　　2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物

　　膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，因此，平?？蛇m當(dāng)吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。

　　3、增加微量元素的攝入

　　要想肌膚細(xì)膩，白里透紅，需要供給充足的血液，鐵是構(gòu)成血液中血紅素的主要成分之一。

　　故而多食含鐵質(zhì)豐富的食物，如動物血、蛋黃、肉類等，但是食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環(huán)境中，才能被胃腸道吸收。

　　因此，補充鐵的同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的食物。

　　缺鋅時，會使皮膚干燥粗糙，易長粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。

　　另外，珍珠內(nèi)含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質(zhì)，可改善皮膚的營養(yǎng)狀況、增加表皮細(xì)胞的活力，從而使皮膚柔嫩、白晰，并減緩皮膚衰老和起皺。

　　4、注意堿性食物攝入

　　在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入。

　　這些生理酸性食物在體內(nèi)經(jīng)氧化分解后，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚變得粗糙、油膩。

　　為了中和體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，應(yīng)多吃些生理堿性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善皮膚的供養(yǎng)，使肌膚光滑潤澤。

　　5、經(jīng)常注意飲水

　　皮膚細(xì)嫩滋潤程度與其水份含量密切相關(guān)。

　　當(dāng)人體水份減少時，會出現(xiàn)皮膚干、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。

　　因此，為了肌膚的健美應(yīng)每天堅持適量的飲水。

　　手脫皮在平時應(yīng)該多補充營養(yǎng)，可以多吃新鮮以及富含維生素的水果，對于改善手脫皮，有很好的幫助。