17歲女生瘦臉的小竅門介紹
瘦臉是很多17歲女生都想要的，可以通過一些小竅門學(xué)習(xí)瘦臉的方法，也能達(dá)到瘦臉的效果。以下是小編整理的17歲女生瘦臉的小竅門，歡迎閱讀。
17歲女生瘦臉的小竅門
1、涂上瘦臉?biāo)?，放松臉部肌肉?/p>
按摩從下顎開始到耳邊，然后以額頭為中心點(diǎn)向外側(cè)按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角的兩側(cè)做旋轉(zhuǎn)式的按摩。
2、用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴。
如果指甲太長，則用“手指肚”緊緊壓住鎖骨的凹陷處，3秒鐘后放開手指，連續(xù)做3次。
3、用大拇指頂起下顎兩側(cè)的凹陷處。
把頭部的重量全部交由大拇指來支撐，也就是用大拇指托起我們的頭部，每次動作3秒鐘，同樣做3次。
4、將下顎的凹陷處往上壓。
順著臉的線條慢慢向上壓，讓臉部線條逐漸的清晰，動作要有力但要注意避免戳傷下巴的凹陷處，同樣做3次，每次做3秒鐘。
5、從下顎到耳邊輕輕撫摸。
從下顎到耳根背后，再從鼻翼兩側(cè)至顴骨下的凹陷處，最后回到耳邊，做來回平滑按摩，做10個來回。
6、按摩額頭。
用食指、中指、無名指三根手指，輕輕橫向按摩額頭，做10個來回，讓額頭舒展開來。
7、內(nèi)眼角用大拇指往下壓。
用大拇指緊緊將內(nèi)眼角往下壓，讓眼皮的肌肉變得緊實，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。
8、從內(nèi)眼角到外眼角輕輕按壓。
緊實眼部肌膚，一定要沿著咱們眼睛下方的骨線往下壓。從內(nèi)眼角到外眼角，由內(nèi)到外地按壓分別做3次，每次3秒。
9、沿著眉骨按摩眼皮。
兩眉用食指指腹輕壓，要沿著眼睛的上方骨，按摩到眼尾處。同樣做3次，每次3秒鐘。
女生瘦咬肌方法
1、減少咀嚼的頻率
有的人說自己看過不少減肥的文章，里面都說每吃一口飯要咀嚼30次，這樣能達(dá)到減肥效果，你現(xiàn)在又說瘦臉要減少咀嚼的次數(shù)，那么到底是聽誰的好呢?如果你的嚼肌大還喜歡吃口香糖或者檳榔的話，那么小編建議大家要盡快戒掉，因為長時間頻繁的咀嚼會讓咬肌更大，而在日常的飲食中也要注意不要喜歡吃硬的食物，生活中應(yīng)該多吃流食。
2、學(xué)會放松心情消除咬肌
很多人的咬肌過大是因為在面對壓力的時候，習(xí)慣于默默的承受，會習(xí)慣性的咬緊牙關(guān)，如果你也有這個習(xí)慣，那么建議你盡快改掉，因為這個習(xí)慣會讓你的咬肌在不知不覺中慢慢變大，所以在面臨壓力的時候，要學(xué)會適當(dāng)?shù)姆潘勺约旱男那椤?/p>
3、按摩放松咬肌
女孩子注重潔面，因此我們可以利用早晚潔面后，搓熱雙手，然后輕輕的按摩和拍打臉頰兩側(cè)的肌肉，直到皮膚微微發(fā)紅發(fā)熱為止，然后輕輕的咬緊腮幫，讓咬肌鼓出來后雙手握拳，用你的拳頭輕輕的按揉10分鐘左右，最后張開嘴巴，晃動下牙床來放松咬肌的肌肉，讓咬肌慢慢軟化下來。
4、臉部運(yùn)動
首先放一個口香糖在口中，先咀嚼幾下活動面部的肌肉，當(dāng)面部肌肉適應(yīng)后，可以邊咀嚼邊網(wǎng)上提嘴角，將口香糖往左嘴角移到左臉頰內(nèi)側(cè)，然后保持嘴巴合攏做嘴角上提的姿勢，慢慢的咀嚼口香糖，咀嚼20吃左右，然后再換右邊重復(fù)同樣的動作。
常見瘦臉的方法
淋巴推拿瘦臉方法
而部的浮腫是由于氣脈的不通而引起的肥胖，可以在專業(yè)的美容院通過能淋馬的推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。
洗臉瘦臉方法
洗臉的時候改變平常洗臉的方式，用溫水冷水效互洗臉，這樣可以促進(jìn)血液的循環(huán)及新陳代謝。
面部減肥操
面部減肥可以使用有氧按摩，按摩過程要刺激太陽穴，睛明，四下關(guān)，頰車幾個穴位，能有效的預(yù)防面部贅肉增加。
運(yùn)動瘦臉方法
運(yùn)動減肥的效果是全面的，如果臉真的是“水腫”式的，運(yùn)動過后大量的排汗，會有助于水分排出體外。
沐浴瘦臉法
高溫沐浴是瘦身的好方法，高溫沐浴也可以瘦臉哦，可以每天在38℃的水溫里坐在浴缸里沐浴，水最好到心窩處，也可以配合瘦臉?biāo)獙γ娌窟M(jìn)行按摩，沐浴的時間20分鐘最好。
飲食瘦臉方法
平時的三餐中應(yīng)該多吃些可以消腫利濕的蔬果，比如冬瓜，如果胖臉是因為肌肉碩大引起的，就不要食用甘蔗，口香糖等鍛煉嚼肌的食品，這些食品會使你的肌肉更加健碩的。
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