很多女性為瘦臉而苦惱，可以學(xué)習(xí)一些小竅門，也會有一張瓜子臉的一天哦。接下來小編給大家介紹的瓜子臉瘦臉的小竅門，歡迎閱讀。

　　瓜子臉瘦臉的小竅門

　　1.瘦臉面膜

　　新鮮的雞蛋一個，取蛋清，加入一勺蜂蜜和牛奶，之后再加入一些薄荷精油和檸檬汁，快速的攪拌一下，攪拌均勻之后就將其涂抹在臉上想要瘦的區(qū)域，蛋清和檸檬是緊致肌膚的好材料，牛奶和蜂蜜則能夠使得肌膚潤滑，能夠有效的消除雙下巴。堅持做這個面膜能夠有很好的瘦臉效果。

　　2.睡前按摩

　　女生在睡覺之前總是要對自己的面部做一下按摩，無論如何都要做一下淋巴按摩，重點(diǎn)的按摩部位應(yīng)該是張開嘴巴耳骨上方會凹陷的部位，還可以按摩一下耳骨下方按下去有酸酸的感覺的地方。每天晚上按摩五分鐘，長此以往，就能夠起到非常好的瘦臉效果。

　　3.多吃芹菜

　　芹菜中含有豐富的鐵質(zhì)，能夠補(bǔ)充血液中損失的鐵質(zhì)，經(jīng)常的吃一些芹菜就可以避免皮膚出現(xiàn)干燥，蒼白，另外芹菜是一種粗纖維比較多的食物，吃的時候需要細(xì)細(xì)的咀嚼，所以能夠促進(jìn)口腔的運(yùn)動，起到很好的瘦臉效果，生吃或者是熟吃瘦臉效果都非常的好。

　　4.吐舌頭瘦臉

　　吐舌頭這個動作也可以起到很好的瘦臉效果，因?yàn)橥律囝^這個動作能夠讓你的下巴和脖子之間的皮膚保持緊致，防止雙下巴的產(chǎn)生，即使是有了雙下巴也會在這個動作之下使得雙下巴獲得減輕。

　　瘦臉的好方法

　　按摩篇

　　隨著年齡的增長，整個面部的松弛會集中反映在下半邊臉上。其結(jié)果可想而知，下頜到耳朵的線條模糊不清，最可惡的是還會出現(xiàn)雙下巴。以下按摩可以去除下頜到耳朵這個區(qū)域的多余脂肪，讓雙下巴搖身一變成為俊俏的小下巴。

　　step1：將雙手手心向上，大拇指根部緊貼下巴尖兒。

　　step2：指根部到達(dá)耳朵后方時即可停止。兩手交換進(jìn)行。雙手從耳前滑動至鎖骨。將動作1~3重復(fù)三遍，兩只手分別進(jìn)行。

　　瘦臉操

　　Step1：用拇指與食指、中指掐著下巴，輕輕捏一下下巴的肌肉;

　　Step2：抬起頭，令頸部肌肉拉伸，一邊張口發(fā)出“啊、咦、嗚、誒、哦”的發(fā)音，一邊拉動面部肌肉;

　　Step3：保持頭部高高抬起的姿勢，舌頭伸出，沿著嘴巴四周活動一下舌頭。

　　面膜篇

　　面部水腫特別容易顯得臉部胖胖的，在這里我們告訴大家一個自制面膜消水腫的好方法，能幫你快速消除水腫，去除雙下巴哦!

　　材料：新鮮雞蛋的蛋清1個，牛奶1湯勺，少量薄荷精油、蜂蜜和檸檬汁適量。

　　做法：將所有材料混合后，加以攪拌，然后將其涂敷在下巴區(qū)域即可。

　　提醒：蛋清和檸檬是瘦臉好拍檔

　　蛋清和檸檬是緊致皮膚的最佳拍檔，而蜂蜜和牛奶又能使肌膚滋潤順滑，如果再加上有針對性的按摩，雙下巴一定會消失得無影無蹤!

　　飲食篇

　　你知道吃什么可以瘦掉大胖臉嗎?其實(shí)，我們平時吃的東西，很多一部分會影響到臉部。不正常的飲食或不良的生活習(xí)慣容易導(dǎo)致面部水腫，讓你的嬰兒肥老是掛在臉上。

　　蜂蜜胡蘿卜汁

　　瘦臉功效：蜂蜜具有排毒養(yǎng)顏的效果，而胡蘿卜中含有維生素和多種礦物質(zhì)，兩個成分搭配在一起，就可以達(dá)到美容的目的，解決臉部浮腫的問題。

　　材料：胡蘿卜半條、半杯水、1勺蜂蜜。

　　做法：胡蘿卜切條放入果汁機(jī)，加入水和蜂蜜，啟動機(jī)器約1分半鐘，等胡蘿卜汁和蜂蜜充分混合即可，既營養(yǎng)又可口。

　　飲用時間及方法：早、晚空腹各喝1杯。

　　自檢是否有雙下巴時，先從正面檢查，然后不要忘了從側(cè)面照鏡子檢查。臉部輪廓在于脖子和臉部的交界處，如果臉部和脖子交界處較明顯就會使臉部較小!而多了那一層的雙下巴則會導(dǎo)致整個面部肌膚走形，讓臉看上去更大!消滅了雙下巴，面部輪廓就會大幅提升，從視覺上臉可以變小不說，還能讓肌膚顯得更加有活力。

　　瘦臉的食物

　　1.柿餅

　　柿餅在市場上是很常見的一種食物，和其他的食物比較起來的話，柿餅的價格并不算昂貴，而且口感也很好，味道也很好。除了好吃之外，柿餅還具有止咳化痰、健脾潤腸的功效。除此之外，柿餅的其他的營養(yǎng)價值也是很豐富的。而對于大臉的MM來說，每天沒事的時候咀嚼一些柿餅，還可以很好的運(yùn)動口腔，達(dá)到很好的瘦臉功效。

　　2.葡萄

　　葡萄皮當(dāng)中含有大量的單寧，單寧不僅具有抗過敏的功效，還具有很好的保養(yǎng)肌膚、延緩衰老的功效。而除了白藜蘆醇和單寧之外，葡萄皮當(dāng)中還含有大量的花青素，花青素不僅可以抗氧化，還可以減輕肝功能障礙。葡萄皮的這些營養(yǎng)元素綜合作用，不僅可以很好的抗衰老，還可以讓皮膚越來越緊致，越來越好，從而達(dá)到瘦臉的功效。

　　3.黃瓜

　　很多人臉大，而且一直瘦不下來，主要是因?yàn)槟槻慷舅囟逊e造成的。而黃瓜不僅肉質(zhì)脆嫩，爽口好吃，而且還有很好的排毒養(yǎng)顏功效。特別是生吃黃瓜的時候，如果不去皮的話，那么這些功效會更加的明顯。除此之外，黃瓜當(dāng)中還含有大量的維生素C，維生素C不僅可以更好的促進(jìn)身體的營養(yǎng)吸收，也可以更好的促進(jìn)身體的新陳代謝。新陳代謝好了，面部毒素排出來了，臉部也就自然而然的瘦下來了。

　　4.豆苗

　　臉大的MM每天適量的吃豆苗的話，不僅可以鍛煉臉部的肌肉，而且還可以很好的消除臉部的浮腫，可謂說瘦臉功效是很明顯的。只是，現(xiàn)在市場上的毒豆苗很多，所以說大家在選購豆苗的時候，一定要去正規(guī)的蔬菜銷售場所，買比較健康一點(diǎn)的豆苗。

　　5.芹菜

　　可能很多人都不知道，芹菜是蔬菜當(dāng)中最好的減肥蔬菜。芹菜不僅味道好吃，容易搭配，而且芹菜當(dāng)中還含有很豐富的纖維質(zhì)，常吃芹菜，不僅可以很好的瘦身瘦臉，而且還可以很好的調(diào)理女人的血色，讓女人的膚色看起來更好。所以說，想要整體瘦身的話，那么每天可適當(dāng)?shù)氖秤们鄄恕Ｖ皇?，芹菜也有輔助降壓的功效，對于血壓本身就比較低的人來說，芹菜一定不能夠多吃。

　　6.胡蘿卜

　　很多的人都不愛吃胡蘿卜?？墒侨绻銌栁页允裁茨苁菽槪視嬖V你想要瘦臉，就不要再嫌棄胡蘿卜了。平時可以多喝一些胡蘿卜汁，也可以加一些蜂蜜進(jìn)。胡蘿卜富含了營養(yǎng)，維生素有助于改善體內(nèi)的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，改善膚質(zhì)，還可以瘦臉。

　　7.紅酒

　　很多女性都知道紅酒可以美容瘦身。如果你想瘦臉的話，那么不妨可以試試花草紅酒。用花草紅酒瘦臉的同時還可以瘦腰腹部和腿部。我們可以把紅酒和一些花草結(jié)合起來，美容效果更理想。不但可以瘦臉，而且還可以讓我們的臉色更加紅潤，光彩照人。

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