瘦臉的最快方法
夏天是一個(gè)適合扎起馬尾的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候就需要你有一張小小巴掌臉，這個(gè)時(shí)候愛(ài)美人士開(kāi)始在為瘦臉奮斗?，F(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編為你分享了瘦臉的最快方法，希望能夠幫到你。
瘦臉的最快方法
1、洗臉瘦臉
瘦臉可以從洗臉開(kāi)始清洗臉部時(shí)，洗臉時(shí)可以先用熱水再用冷水清洗，做到冷熱交替即可使得面部血液循環(huán)使皮膚得到刺激達(dá)到瘦臉效果。
2、飲食法瘦臉
平日三餐中多吃喝那些可以消腫利濕的果蔬食品，如冬瓜，西瓜，，茶葉等就有消腫功能。(夏天的冬瓜湯有去脂肪消腫的作用，這種家常湯簡(jiǎn)單容易做也不油膩，及美容瘦臉和美食瘦臉于一處。)
3、正確咀嚼會(huì)瘦臉
不正確的咀嚼方式不僅會(huì)影響你勻稱(chēng)的臉型，甚至?xí)谷鶐妥兊锰貏e突出，這樣即使你吃的再少也會(huì)覺(jué)得很胖。正確的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齒兩側(cè)細(xì)嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，這樣才能使臉部立體。
4、運(yùn)動(dòng)法
運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外，既能瘦臉同時(shí)又鍛煉身體，真是瘦臉又瘦身。
5、飯后黑咖啡消臉腫達(dá)到快速瘦臉
造成臉部浮腫難消的其中一個(gè)原因就是體內(nèi)多余水分沒(méi)有及時(shí)被排除，每天起來(lái)先洗個(gè)熱水澡，然后喝一杯黑咖啡。這樣可以先將體內(nèi)多余水分或有毒物質(zhì)排出體外，其后運(yùn)用黑咖啡的消腫功能來(lái)幫助消除臉部浮腫。
6、面部減肥操
有氧按摩：按摩過(guò)程中著重刺激睛明、太陽(yáng)、四下關(guān)、頰車(chē)幾個(gè)穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生。
準(zhǔn)備，進(jìn)行3分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)：
第一步，從額頭到太陽(yáng)穴，雙手按壓3-4次;
第二步，雙手中指、無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次，再以螺旋方式按摩雙頰，由下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次。
第三步，以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次;第四步，以雙手掌由下向上輕撫頸部。
瘦臉小妙招
瘦臉?lè)椒ㄒ唬?/p>
早晚洗臉后，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進(jìn)臉部血液循環(huán)，使臉色變紅潤(rùn)，還能達(dá)到修緊面部、突出輪廓的效果。這個(gè)方法不用花費(fèi)金錢(qián)，只要持之以恒即可，值得一試。
瘦臉?lè)椒ǘ?/p>
把雙手的食指與中指肚放在額頭中間，以畫(huà)小圈的方式來(lái)按摩你的額頭。接下來(lái)，手指順著眉毛輕輕移動(dòng)到太陽(yáng)穴處，進(jìn)行輕柔的按摩。太陽(yáng)穴是聚集導(dǎo)致我們頭痛的壓力與緊張的地方，對(duì)這個(gè)部位要特別重視。然后，手指從太陽(yáng)穴下移到下顎骨的兩端，按摩顎部肌肉。最后，移動(dòng)手指到臉頰，向上沿鼻翼兩側(cè)按摩到鼻子，重復(fù)幾次。而且有減輕壓力與緊張，尤其是放松太陽(yáng)穴與顎部肌肉，緊縮臉部輪廓的功效哦。
瘦臉?lè)椒ㄈ?/p>
?、俪舜竽粗敢酝獾钠溆嗨母种缚繑n，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫(huà)圓，從內(nèi)向外的方式，輕輕地拍打3-5圈，一邊做完之后再換另一邊進(jìn)行拍打，重復(fù)5次。拍打時(shí)，嘴巴肌肉是放松的狀態(tài)，所以會(huì)呈現(xiàn)是微微張開(kāi)的樣子。
?、谠趦深a的部位，用大拇指同樣是由內(nèi)往外用輕輕壓迫的方式，也是畫(huà)小圓圈，這個(gè)動(dòng)作可以?xún)深a一起做，畫(huà)大約100-120下即可。
?、圩詈笠粋€(gè)動(dòng)作是用手掌并攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下。
瘦臉?lè)椒ㄋ模?/p>
①閉嘴，面對(duì)鏡子微笑，直到兩腮的肌肉疲勞為止。這個(gè)動(dòng)作能增強(qiáng)腮部肌肉的彈性，保持臉形。白天也應(yīng)做幾次。
?、趶堥_(kāi)嘴，雙唇微撅，然后慢慢閉上嘴(雙唇始終鼓著)，重復(fù)10次。這個(gè)動(dòng)作可改善鼻尖的血液循環(huán)，保持上唇優(yōu)美。
?、垩郾牭迷酱笤胶?，繃緊臉部所有肌肉，然后放松，重復(fù)4次。這個(gè)動(dòng)作有利于保持臉部肌肉的彈性。
?、芄钠饍扇?，默數(shù)到6，重復(fù)1次。這個(gè)動(dòng)作能保持腮部不變形。
⑤皺起并抽動(dòng)鼻子，不少于12次。這個(gè)動(dòng)作能使血液暢流鼻部，保持鼻肌的韌性。
?、迣⒆⒁饬杏谌?，雙唇略突，使兩腮塌陷。重復(fù)幾次。這個(gè)動(dòng)作能防止嘴角產(chǎn)生深皺紋。
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