大餅?zāi)樖菽樂(lè)椒?/title> <meta name="keywords" content="大餅,瘦臉,方法," /> <meta name="description" content="很多女性朋友身材纖細(xì)，可就是長(zhǎng)了一張大餅?zāi)?。每次拍照的時(shí)候都要往后退，還要收下巴，非?？鄲?。臉大不是病，但卻是美麗最大的敵人，愛(ài)美的妹子們都想快點(diǎn)甩掉自己的大餅?zāi)?。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的大餅?zāi)樖菽樂(lè)椒?，希望能幫到你?大餅?zāi)樖菽樂(lè)椒?1、"/> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-transform" /> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-siteapp" /> <script src="http://www.yishupeixun.net/public/js/head.js"></script> <link href="/public/css/article.css" rel="stylesheet" type="text/css" /> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-transform" /> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-siteapp" /> <script>var V_PATH="/";window.onerror=function(){ return true; };</script> </head> <body> <h1><a href="http://www.yishupeixun.net/">六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费</a></h1><div id="u8dux" class="pl_css_ganrao" style="display: none;"><optgroup id="u8dux"><noscript 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<p> 　　很多女性朋友身材纖細(xì)，可就是長(zhǎng)了一張大餅?zāi)?。每次拍照的時(shí)候都要往后退，還要收下巴，非?？鄲馈Ｄ槾蟛皇遣?，但卻是美麗最大的敵人，愛(ài)美的妹子們都想快點(diǎn)甩掉自己的大餅?zāi)?。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的大餅?zāi)?a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/shoulian/' target='_blank'><u>瘦臉</u></a>方法，希望能幫到你。</p><p><strong>　　大餅?zāi)樖菽樂(lè)椒?/strong></p><p> 　　1、用冰毛巾敷臉</p><p> 　　很多朋友在早晨起來(lái)的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉浮腫甚至是松弛，這時(shí)候可以使用在冰箱當(dāng)中冰過(guò)的毛巾來(lái)敷臉，或者是把毛巾直接浸泡在冰水當(dāng)中拿出來(lái)再敷臉，這樣既可以消腫，也可以振奮精神，然后再敷一片緊致<a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/mianmo/' target='_blank'><u>面膜</u></a>，臉部可以快速回復(fù)緊致。</p><p> 　　2、嘴巴喊“啊”字</p><p> 　　找一面鏡子，對(duì)著鏡子張開(kāi)嘴巴呈“啊”字形，盡量往下延伸下巴，保持這個(gè)動(dòng)作大約10秒鐘的時(shí)間，然后回復(fù)到正常姿勢(shì)，接著再?gòu)堥_(kāi)重復(fù)上面的動(dòng)作，連續(xù)重復(fù)三次，每天堅(jiān)持這樣做可以有效的鍛煉下巴的肌肉和臉頰的肌肉，使臉蛋變小。</p><p> 　　3、彈珠瘦臉</p><p> 　　彈珠也就是我們平時(shí)玩的小彈珠，他可是瘦臉神器。每天早晚洗完臉的時(shí)候不要直接用毛巾擦干，而是用手像拍<a href='http://www.yishupeixun.net/huazhuang/' target='_blank'><u>化妝</u></a>水那樣輕輕的拍干，然后再使用小彈珠在臉上來(lái)回的滾動(dòng)，在肉肉多的地方多滾動(dòng)幾下，幾個(gè)月就可以見(jiàn)到明顯的效果。</p><p><strong>　　女人如何瘦臉?八招擺脫大餅?zāi)?/strong></p><p> 　　一、每天至少要喝800ML水</p><p> 　　喝適量的水是為了幫助面部消除浮腫，并且能夠帶走體內(nèi)大量的廢物，還能讓你身體保持水潤(rùn)，肌膚也不會(huì)變得干燥，兩全其美哦!</p><p> 　　二、每天吃水果蔬菜</p><p> 　　瘦臉飲食方面也要注意，避免攝取過(guò)多熱量，可以多吃水果和蔬菜，這樣很容易產(chǎn)生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品零食的欲望。</p><p> 　　三、對(duì)酒精說(shuō)“NO”</p><p> 　　對(duì)一切酒精產(chǎn)品說(shuō)“NO”，因?yàn)閹в芯凭漠a(chǎn)品可能讓面部浮腫或者<a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/pifusongchi/' target='_blank'><u>皮膚松弛</u></a>。另外酒精的熱量很高，所以要慎飲哦。</p><p> 　　四、增加鈣攝入量</p><p> 　　很多人為了<a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/jianfei/' target='_blank'><u>減肥</u></a>會(huì)不吃奶制品，其實(shí)這是非常錯(cuò)誤的做法。相關(guān)研究證明，奶制品中的鈣元素能幫助人體燃燒脂肪，促進(jìn)機(jī)體產(chǎn)生更多能降解脂肪的酶。所以，如果想減肥，每天從食物中攝取1200mg的鈣能夠有效的幫助身體消耗脂肪，當(dāng)然也能使面部纖瘦、身型苗條。</p><p> 　　五、控制鹽分的攝入</p><p> 　　食鹽中含有豐富的鈉，鈉會(huì)阻礙身體排出多余的水分。并且，攝入過(guò)多的鹽會(huì)讓你感到口渴，<a href='http://www.yishupeixun.net/mengjian/ziran/' target='_blank'><u>自然</u></a>身體會(huì)留住多余的水分，進(jìn)而導(dǎo)致身體和臉部浮腫。所以要少吃罐裝食物、腌制的魚、香腸、熟肉等食品。</p><p> 　　六、多吃抗氧化食物</p><p> 　　抗氧化食物有：綠茶、葡萄、西瓜、西紅柿等，它們是非常好的食物，抗氧化能力特別的高，促進(jìn)皮膚角質(zhì)的新陳代謝，讓肌膚緊致有彈性。</p><p> 　　七、臉頰<a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/xuewei/' target='_blank'><u>按摩</u></a></p><p> 　　每晚清潔了臉部肌膚后，在此時(shí)可以增加一些臉部按摩進(jìn)去。先是伸出食指并彎曲，將第一關(guān)節(jié)與第二關(guān)節(jié)之間的部位放在顴骨上，一邊畫圈一邊往上提拉，同時(shí)也因?yàn)榘茨Γ?a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/yingyang/' target='_blank'><u>營(yíng)養(yǎng)</u></a><a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/meironghufu/' target='_blank'><u>護(hù)膚</u></a>品也會(huì)跟隨著深入。</p><p> 　　八、按摩下巴</p><p> 　　先是往上抬頭，接著將雙手握住下巴的兩邊，在手部一邊將兩邊的往上提拉的同時(shí)，下巴也要高高抬起，嘴巴做“啊、咦、嗚、誒、哦”的動(dòng)作并發(fā)出聲音。</p> </div> <div id="e286xo47mbob" class="y_ju"><script type="text/javascript">a("conten");</script></div> <div id="e286xo47mbob" class="pnum"> <ul id="page_slice"> <div id="e286xo47mbob" class="clear"></div> </ul> </div> <a 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src="http://lhpay.gzcl999.com/static/doc/images/pc/icon_star.png" alt=""> </div> <div id="e286xo47mbob" class="downlod_btn_right demo_tc downlod_btn_right_lb"> <em class="downlod_icon"></em>點(diǎn)擊下載文檔<span>文檔為doc格式</span></div> </div> </div> </a>  <div id="e286xo47mbob" class="con_prev clear louti"> <p class="fl chao f16">上一篇：<a href='//www.yishupeixun.net/yangsheng/shoulian/72112.html'>初中女生圓臉瘦臉?lè)椒?/a> </p> <p class="fr chao f16">下一篇：<a href='//www.yishupeixun.net/yangsheng/shoulian/72136.html'>彈珠瘦臉?lè)椒?/a> </p> </div> </article>  <div id="e286xo47mbob" class="list_hot ar_related bj_mt20 louti"> <h4 class="title2 title2_te">相關(guān)文章</h4> <ul class="bj_mt20"> <li id="e286xo47mbob" class="lb_3 chao"> <time>01-02</time> <a href="http://www.yishupeixun.net/yangsheng/shoulian/108186.html" title="瓜子臉怎么瘦臉的小竅門介紹" target="_blank">瓜子臉怎么瘦臉的小竅門介紹</a> </li> <li id="e286xo47mbob" class="lb_3 chao"> <time>01-02</time> <a href="http://www.yishupeixun.net/yangsheng/shoulian/108184.html" 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class="chao2">現(xiàn)在很多學(xué)生都是臉部肥胖點(diǎn)，就像平時(shí)說(shuō)的嬰兒肥，之所以是這樣與學(xué)生的生活習(xí)慣有緊密的關(guān)系，嬰兒肥其實(shí)有很多都是因?yàn)樗[而導(dǎo)致的，主要是因</p></div> </div> </li> <li id="e286xo47mbob" class="pic_lb1 fl"> <a href="http://www.yishupeixun.net/yangsheng/shoulian/72076.html" title="吃水果瘦臉秘訣" target="_blank" class="lb_img photo"><img src="http://www.yishupeixun.net/yangsheng/images/defaultpic.gif" alt="吃水果瘦臉秘訣"></a> <div id="e286xo47mbob" class="lb_nr"> <a href="http://www.yishupeixun.net/yangsheng/shoulian/72076.html" title="吃水果瘦臉秘訣" target="_blank" class="lb_bt chao">吃水果瘦臉秘訣</a> <div id="e286xo47mbob" class="lb_b"><p class="chao2">在這個(gè)越來(lái)越重視顏值的社會(huì)，每個(gè)女孩子都希望自己能夠擁有一張瓜子臉，錐子臉，不管你長(zhǎng)的多好看，一旦臉太大了其他的都是胡扯!瘦臉?lè)椒銈兌剂?/p></div> </div> </li> <li id="e286xo47mbob" class="pic_lb1 fl"> <a href="http://www.yishupeixun.net/yangsheng/shoulian/72060.html" title="　吃什么最有效瘦臉?lè)椒? target="_blank" class="lb_img photo"><img src="http://www.yishupeixun.net/yangsheng/images/defaultpic.gif" alt="　吃什么最有效瘦臉?lè)椒?></a> <div id="e286xo47mbob" class="lb_nr"> <a href="http://www.yishupeixun.net/yangsheng/shoulian/72060.html" title="　吃什么最有效瘦臉?lè)椒? target="_blank" class="lb_bt chao">　吃什么最有效瘦臉?lè)椒?/a> <div id="e286xo47mbob" class="lb_b"><p class="chao2">每個(gè)女生都想擁有一個(gè)精致的鵝臉蛋，不僅美麗動(dòng)人，而且自己也顯得氣場(chǎng)十足。但是人們卻不知道如何瘦臉，因此，瘦臉成為所有人的困擾。其實(shí)我們可</p></div> </div> </li> <li id="e286xo47mbob" class="clear"></li> </ul> </div>  </div> <div id="e286xo47mbob" class="con_r fr"> <div id="e286xo47mbob" class="author_btn"></div> <div id="e286xo47mbob" class="y_ju"><script type="text/javascript">a("hot");</script></div>  <div id="e286xo47mbob" class="jh_pic r_rwap bj_mt10"> <div id="e286xo47mbob" class="title1"><em class="iconfont icon-tuwen ca"></em><h4>精華文章</h4></div> <ul> <li id="e286xo47mbob" class="pic_lb1"> <a href="http://www.yishupeixun.net/yangsheng/shoulian/72440.html" class="lb_img photo"><img src="http://www.yishupeixun.net/yangsheng/images/defaultpic.gif" alt="日本三分鐘瘦臉操"></a> <div id="e286xo47mbob" class="lb_nr"> <a href="http://www.yishupeixun.net/yangsheng/shoulian/72440.html" title="日本三分鐘瘦臉操" target="_blank" class="lb_bt chao2">日本三分鐘瘦臉操</a> <div id="e286xo47mbob" class="lb_b"><a href="http://www.yishupeixun.net/yangsheng/shoulian/" target="_blank" title="瘦臉" class="c9">瘦臉</a></div> </div> </li> <li id="e286xo47mbob" class="pic_lb1"> <a href="http://www.yishupeixun.net/yangsheng/shoulian/77950.html" class="lb_img photo"><img src="http://www.yishupeixun.net/yangsheng/images/defaultpic.gif" alt="中學(xué)生瘦臉?lè)椒ㄐ∶钫?></a> <div id="e286xo47mbob" class="lb_nr"> <a href="http://www.yishupeixun.net/yangsheng/shoulian/77950.html" title="中學(xué)生瘦臉?lè)椒ㄐ∶钫? target="_blank" class="lb_bt chao2">中學(xué)生瘦臉?lè)椒ㄐ∶钫?/a> <div id="e286xo47mbob" class="lb_b"><a href="http://www.yishupeixun.net/yangsheng/shoulian/" target="_blank" title="瘦臉" class="c9">瘦臉</a></div> </div> </li> <li id="e286xo47mbob" class="pic_lb1"> <a href="http://www.yishupeixun.net/yangsheng/shoulian/71891.html" class="lb_img photo"><img src="http://www.yishupeixun.net/yangsheng/images/defaultpic.gif" alt="4種公認(rèn)最有效的瘦臉?lè)椒?></a> <div id="e286xo47mbob" class="lb_nr"> <a href="http://www.yishupeixun.net/yangsheng/shoulian/71891.html" title="4種公認(rèn)最有效的瘦臉?lè)椒? target="_blank" class="lb_bt chao2">4種公認(rèn)最有效的瘦臉?lè)椒?/a> <div id="e286xo47mbob" class="lb_b"><a href="http://www.yishupeixun.net/yangsheng/shoulian/" target="_blank" title="瘦臉" class="c9">瘦臉</a></div> </div> </li> <li id="e286xo47mbob" class="pic_lb1"> <a href="http://www.yishupeixun.net/yangsheng/shoulian/78186.html" class="lb_img photo"><img src="http://www.yishupeixun.net/yangsheng/images/defaultpic.gif" alt="怎么瘦臉最快最有效男生"></a> <div id="e286xo47mbob" class="lb_nr"> <a href="http://www.yishupeixun.net/yangsheng/shoulian/78186.html" title="怎么瘦臉最快最有效男生" target="_blank" class="lb_bt chao2">怎么瘦臉最快最有效男生</a> <div id="e286xo47mbob" class="lb_b"><a href="http://www.yishupeixun.net/yangsheng/shoulian/" target="_blank" title="瘦臉" class="c9">瘦臉</a></div> </div> </li> <li id="e286xo47mbob" class="pic_lb1"> <a href="http://www.yishupeixun.net/yangsheng/shoulian/107000.html" class="lb_img photo"><img src="http://uploads.xuexila.com/allimg/1712/50_1226135423I03.jpg" alt="7個(gè)簡(jiǎn)單有效的瘦臉?lè)椒ń坛?></a> <div id="e286xo47mbob" class="lb_nr"> <a href="http://www.yishupeixun.net/yangsheng/shoulian/107000.html" title="7個(gè)簡(jiǎn)單有效的瘦臉?lè)椒ń坛? target="_blank" class="lb_bt chao2">7個(gè)簡(jiǎn)單有效的瘦臉?lè)椒ń坛?/a> <div id="e286xo47mbob" class="lb_b"><a href="http://www.yishupeixun.net/yangsheng/shoulian/" target="_blank" title="瘦臉" class="c9">瘦臉</a></div> </div> </li> </ul> </div>  <div id="e286xo47mbob" class="y_ju"><script type="text/javascript">a("about");</script></div>  <div id="e286xo47mbob" class="hot r_rwap bj_mt10"> <div id="e286xo47mbob" class="title1"><em class="iconfont icon-paihangbang cb"></em><h4>熱門文章</h4></div> <ul class="hot_rwap bj_mt20"> <li id="e286xo47mbob" class="hot_lb1 hot_list ts"> <span id="e286xo47mbob" class="hot_number ts">1</span> <a href="http://www.yishupeixun.net/yangsheng/shoulian/107721.html" title="初中生快速瘦臉的小訣竅分享" target="_blank" class="chao">初中生快速瘦臉的小訣竅分享</a> </li> <li id="e286xo47mbob" class="hot_lb1 hot_list ts"> <span id="e286xo47mbob" class="hot_number ts">2</span> <a href="http://www.yishupeixun.net/yangsheng/shoulian/108166.html" title="怎么瘦臉效果好的小妙招推薦" target="_blank" class="chao">怎么瘦臉效果好的小妙招推薦</a> </li> <li id="e286xo47mbob" class="hot_lb1 hot_list ts"> <span id="e286xo47mbob" class="hot_number ts">3</span> <a href="http://www.yishupeixun.net/yangsheng/shoulian/108152.html" title="初中生怎么瘦臉的小技巧介紹" target="_blank" class="chao">初中生怎么瘦臉的小技巧介紹</a> </li> <li id="e286xo47mbob" class="hot_lb1 hot_list ts"> <span id="e286xo47mbob" class="hot_number ts">4</span> <a href="http://www.yishupeixun.net/yangsheng/shoulian/78102.html" title="如何瘦臉瘦身" target="_blank" class="chao">如何瘦臉瘦身</a> </li> <li id="e286xo47mbob" class="hot_lb1 hot_list ts"> <span id="e286xo47mbob" class="hot_number ts">5</span> <a href="http://www.yishupeixun.net/yangsheng/shoulian/43877.html" title="如何瘦臉頰的肉" target="_blank" class="chao">如何瘦臉頰的肉</a> </li> <li id="e286xo47mbob" class="hot_lb1 hot_list ts"> <span id="e286xo47mbob" class="hot_number ts">6</span> <a href="http://www.yishupeixun.net/yangsheng/shoulian/77771.html" title="最有效的瘦臉秘訣" target="_blank" class="chao">最有效的瘦臉秘訣</a> </li> <li id="e286xo47mbob" class="hot_lb1 hot_list ts"> <span id="e286xo47mbob" class="hot_number ts">7</span> <a href="http://www.yishupeixun.net/yangsheng/shoulian/77895.html" title="自然的瘦臉?lè)椒? target="_blank" class="chao">自然的瘦臉?lè)椒?/a> </li> <li id="e286xo47mbob" class="hot_lb1 hot_list ts"> <span id="e286xo47mbob" class="hot_number ts">8</span> <a href="http://www.yishupeixun.net/yangsheng/shoulian/71914.html" title="安全有效的瘦臉?lè)椒? target="_blank" class="chao">安全有效的瘦臉?lè)椒?/a> </li> <li id="e286xo47mbob" class="hot_lb1 hot_list ts"> <span id="e286xo47mbob" class="hot_number ts">9</span> <a href="http://www.yishupeixun.net/yangsheng/shoulian/105896.html" title="13歲女孩怎么瘦臉的方法推薦" target="_blank" class="chao">13歲女孩怎么瘦臉的方法推薦</a> </li> <li id="e286xo47mbob" class="hot_lb1 hot_list ts"> <span id="e286xo47mbob" class="hot_number ts">10</span> <a href="http://www.yishupeixun.net/yangsheng/shoulian/78233.html" title="趙奕然瘦臉?lè)椒? target="_blank" class="chao">趙奕然瘦臉?lè)椒?/a> </li> </ul> </div>  <div id="e286xo47mbob" class="y_ju"><script type="text/javascript">a("about_2");</script></div> </div> <div id="e286xo47mbob" class="clear"></div> </div> </div>   <footer class="footer1 bj_mt20"></footer>  <script src="http://www.yishupeixun.net/public/js/footer.js"></script>   <div id="e286xo47mbob" class="ar_louti"></div>  <em class="noshow myarcid">72122</em> <footer> <div class="friendship-link"> <p>感谢您访问我们的网站，您可能还对以下资源感兴趣：</p> <a href="http://www.yishupeixun.net/" title="六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx">六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx</a> <div class="friend-links"> <a href="http://www.xjdwhy.com">黄页网站在线观看免费视频,在线黄色小说视频,337p日本欧洲亚洲大胆人人,伊人色视频</a> <a href="http://www.hzzfds.com">国内精品久久久久鸭,涩涩成人免费视频,2021年国产精品免费,国产v日韩v欧美v精品专区</a> </div> </div> </footer> <script> (function(){ var bp = document.createElement('script'); var curProtocol = window.location.protocol.split(':')[0]; if (curProtocol === 'https') { bp.src = 'https://zz.bdstatic.com/linksubmit/push.js'; } else { bp.src = 'http://push.zhanzhang.baidu.com/push.js'; } var s = document.getElementsByTagName("script")[0]; s.parentNode.insertBefore(bp, s); })(); </script> </body><div id="13zpf" class="pl_css_ganrao" style="display: none;"><nav id="13zpf"></nav><s id="13zpf"></s><b id="13zpf"><meter id="13zpf"><sup id="13zpf"><optgroup id="13zpf"></optgroup></sup></meter></b><ins id="13zpf"><acronym id="13zpf"></acronym></ins><div id="13zpf"><ol id="13zpf"><nav id="13zpf"><ul 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