在這個追求顏值的時代，瓜子臉和圓臉才是主流，所以有國字臉的人，希望能夠瘦臉，讓自己能夠漂亮起來。以下是學習啦小編為你整理的國字臉的瘦臉方法，希望能幫到你。

　　國字臉的瘦臉方法

　　1.利用外物瘦臉

　　去買一個按摩用的小木槌，或者是很多用來瘦臉的小工具都可以。在下巴處臉上多肉的地方輕輕敲打。記得在敲打前涂上護膚用的橄欖油來減少摩擦。在上網(wǎng)，看電視等空閑時間敲個十幾分鐘，要堅持做噢!這樣做的目的是使肌肉受到輕微刺激，從而導致萎縮，對減少臉部脂肪有很大的幫助。注意每次敲打完要清洗干凈。

　　2.臉部肌肉運動消除多余脂肪

　　要知道我們從微笑到發(fā)怒，會牽連面部的20多塊肌肉，只要你有意識地多動動，肌肉自然就能繃緊你的皮膚，使面部輪廓分明、充滿生機。 1：鍛煉面頰肌，鼓腮。 2：鍛煉唇肌，唇收攏，發(fā)“歐”音。 3：鍛煉眼眶肌、面頰肌，睜大眼，張大嘴發(fā)“啊”音。 4：鍛煉笑肌，嘴角盡量向兩邊咧，發(fā)“依”音。 5：鍛煉下唇方肌(收緊下巴贅肉練習)，仰頭，張大嘴保持5秒鐘，再閉嘴保持5秒鐘。 療程：以上動作各做10-20個，一周三次。

　　3.化妝修飾國字臉

　　1.眉形修成弓形，細而高挑，再用咖啡色將眼影拉長，并從眼尾向內(nèi)勾勒出雙眼凹陷效果;2.鼻根勾出直挺的立體陰影;3.唇形擴大，唇峰明朗，下唇厚而略方;4.兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影，臉部立體明晰的五官立刻凸現(xiàn)出來，鏡中就有一張瘦臉出現(xiàn)了!

　　4.放松自己的身心

　　學習、工作壓力再大，也要學會給自己釋放壓力，不然你的臉部肌肉永遠都會處于緊張狀態(tài)。當你感覺到壓力時，不妨做幾次深呼吸，或者到戶外曬曬太陽、吹吹風，暫時拋開煩惱。給自己泡上一壺沁人心脾的花草茶也是不錯的選擇。

　　國字臉怎么瘦臉 告別國字臉的方法

　　一、國字臉怎么瘦臉

　　國字臉怎么瘦臉，國字臉其實也能夠變美，要學會多使用臉部表情，這樣能夠讓臉部的肌肉都進行運動，從而控制臉部脂肪的增長。另外，選擇衣服的時候，要學會臉部的搭配，盡量讓自己的臉顯小，這樣也能夠達到這樣的效果。在平日三餐中，多吃能夠消腫利尿的食物，同樣能夠消除臉部的多余脂肪，臉瘦下來自然會改變臉型。還有一個隨時都可以做的事情，翹首仰身，停止要干，也能夠起到瘦臉的效果。

　　二、國字臉瘦臉需要注意什么

　　國字臉的人想要變成更受歡迎的瓜子臉，需要堅持一段時間的瘦臉。在瘦臉的過程中，要堅持對臉部按摩。另外在飲食上面多次消腫利尿的食物，能夠讓臉部的脂肪和雜物盡快的排除體外。用豐富的表情帶動臉部的肌肉，這樣就讓瘦臉隨時進行。減少高脂肪的食物攝入，從脂肪上面減少長臉部脂肪的可能。不能亂用藥物，堅持按摩才是有效而且健康的方法。

　　國字臉如何變成瓜子臉

　　1、最簡單的方法是使表情豐富來運動肌肉。例如：張開大口、緊閉雙唇等反覆動作。25歲以后，皮質(zhì)便無法負擔下贅的肌肉，所以必須以輔助手法防止下贅的肌肉。同時這還可以預防皺紋呢。

　　2、選擇衣服的時候圖案要盡量選擇豎直條紋的，因為這種條紋有拉伸效果，能讓你看起來瘦一些，橫向的會看起來更胖，還有就是可以是買一些由多種色彩面積搭配而成的，這種圖案也能分散注意力不顯得胖。在穿衣服的時候要盡量簡潔大方，不要太多累贅的東西。

　　3、平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜、海帶、西瓜、蘋果等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。最好在晚餐后補充吃一顆瘦臉果。這樣效果更好。

　　4、仰身翹首。立正站好，挺直腰身，雙手叉腰。利用身體的力量將上半身向后仰身，同時將頭部順勢向后仰，保持該姿勢片刻后緩慢恢復原姿勢，反復練習該運動直至身體感到酸累。這個運動能使身體得到鍛煉，還能讓你遠離雙下巴，輕松減肥瘦身。