急速瘦臉操
尖尖的瓜子臉、小巧的臉蛋、巴掌臉等等,這些都是人們常聽到的對美女稱贊。所以不管是照相,還是在大家眼光里,瘦臉仍然是主流。那到底怎樣快速瘦臉呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的急速瘦臉操,希望能幫到你。
急速瘦臉操
1、嘴巴瘦臉操
step1:首先嘴巴嘟起,并微微張開,向外吹氣3分鐘,另嘴唇微微震動。
step2:雙手握拳,伸直食指,放別平舉按在左右嘴角上方,內(nèi)外交替地用指腹推壓。
step3:食指與中指并攏,放于嘴角旁,用指腹上下來回地推壓。
2、睡前瘦臉操
step1:將臉部洗凈涂完收縮水后,可以適量的涂上護膚品,注意順著肌膚紋理涂抹,從下巴中央、鼻翼兩側(cè)、額頭中央部分,分別往兩側(cè)進行按摩。
step2:大家在做瘦臉按摩的時候往往容易忽略頸部,其實這對整體瘦臉也起到很重要的作用。用雙手手掌順著脖頸緩緩從下而上做提拉按摩。
step3:雙手手掌從前額中央向外拉開輕撫,直至腮腺淋巴,還可以順著上圖的虛線輕輕點按,不僅幫助瘦臉還有疏解疲憊,退散肌膚黯沉的作用。
step4:雙手分別用食指和中指從內(nèi)眼角輕撫直至太陽穴,還可以輕輕點按。
3、排毒瘦臉操
步驟:將手掌接近手腕處之豐厚肌肉,放置于兩邊耳朵下方的淋巴腺部位,輕壓按摩15秒。
功效:可有效刺激淋巴腺體、排出及導(dǎo)引有毒之淋巴液,并防止蜂窩性組織炎的形成。
3個按摩手法也是減肥的妙招
1、抓出臉頰的贅肉
涂上按摩霜之后,在頰骨的部分縱拉贅肉,并向外拉開。然后位置慢慢向下移,到鼻翼為止。一次動作約5秒,持續(xù)進行1分鐘。
2、簡易按摩瘦臉
step1:從鼻子橫梁兩側(cè)開始,經(jīng)過鼻翼,以畫圓弧方式向上拉到鬢角的部位,再從鬢角開始向額頭中心運動。做法為伸展輕壓。
step2:從內(nèi)眼角開始,經(jīng)過額頭慢慢移向鬢角,再經(jīng)頰骨的上方向鼻子兩側(cè)做伸展按壓的運動。
step3:從嘴唇下方開始,向耳朵下方,再到下巴后重復(fù)按摩。
step4:從鼻翼旁開始,通過鼻子的橫梁后向額頭運動,再經(jīng)過鬢角向下巴處伸展。
step5:從下巴開始,經(jīng)過耳根和鬢角,向額頭方向,再經(jīng)過鼻子兩側(cè)直到嘴邊,以撫摸按壓的方式進行。
3、緊致按摩瘦臉
step1:兩手輕伏貼額頭,由眉毛往發(fā)際邊往上拉提,左右手交互動作15次。
step2:中指依序按壓眼頭、眉頭、眉中、眉尾四個位置,舒緩眼周穴道。
step3:中指與無名指伏貼上眼皮,從眼頭拉至眼尾。同樣動作下眼皮做1次。
快速按摩瘦臉操還不快學(xué)
每日按摩瘦臉操
Sept 1:用力搓揉下顎
抬起下巴,讓頭部向后仰,用拇指跟食指夾住下巴,一點一點地進行搓揉。
Sept 2:從嘴角的兩旁向外側(cè)按揉
把食指、中指、到無名指的第二個關(guān)節(jié)放在嘴角,保持這樣的手型,從嘴角兩旁開始進行按揉,直到耳朵下方為止。
Sept 3:從臉頰上方向外側(cè)進行按揉
跟Sept 2的手型一樣,把3根手指放在鼻翼到臉頰的部位,然后慢慢地進行按揉,同樣是按揉到耳朵下方為止。
Sept 4:沿著太陽穴到眼睛部位進行描摹
食指、中指放在太陽穴上,沿著眉骨,環(huán)繞眼睛周圍進行描摹。用手指在眼部周圍按摩一圈。
Sept 5:從額頭中央開始,向外側(cè)按摩
跟Sept 2一樣,用3根手指放在額頭中央。用這樣的手型,從額頭中央開始按摩,直到太陽穴為止。
Sept 6:從太陽穴開始一直按摩到頸部
用手指指腹,從太陽穴開始按摩,通過耳下方,一直按摩到脖子兩側(cè)。
Sept 7:用食指的第二個關(guān)節(jié)往上按揉下顎
從下巴前端開始到兩旁,用食指的第二節(jié)關(guān)節(jié)和拇指來一點一點地往上推按下顎部位。
Sept 8:分3處推揉耳下腺到脖子下方的部位
從左邊耳下腺開始到脖子側(cè)面連接肩部的位置,分3處進行推揉讓身體廢物流動起來。右邊動作不變,重復(fù)進行推揉。
Sept 9:用手指按摩鎖骨凹槽,在按摩的同時進行3次呼吸
3根手指放在鎖骨的凹槽處,往外輕輕地拉鎖骨,在做動作的同時,有意識地進行3次呼吸。
Sept 10:從肩頸的中心部位開始向外側(cè)按摩,直到腋下一側(cè)為止
手指嵌在左側(cè)肋骨的凹槽處開始進行按摩,一直揉按到手臂和腋下連接的位置。換一側(cè)后動作不變,重復(fù)做一次該動作。
別羨慕別人的小臉啦!照著這組按摩瘦臉操做,你也可以用巴掌臉征服男神哦!方法雖然簡單,但是一定要堅持才會有效果。按摩前涂抹相應(yīng)的瘦臉?biāo)?,瘦臉效果事半功?
急速瘦臉操
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