健康又營(yíng)養(yǎng)的的有效瘦臉?lè)椒?/title> <meta name="keywords" content="健康,營(yíng)養(yǎng),的的,有效,瘦臉,方法,瘦臉,哪些,方法,健康," /> <meta name="description" content="瘦臉有哪些方法呢?既健康又有效的方法有哪些呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的健康又營(yíng)養(yǎng)的有效瘦臉?lè)椒?，希望能幫到你?健康又營(yíng)養(yǎng)的有效瘦臉?lè)椒?健康有效瘦臉?lè)椒ㄒ唬豪錈崴惶娣竽?先用熱毛巾敷臉，然后再用冷毛巾敷臉，反復(fù)重復(fù)冷熱水敷臉3次，每次敷15"/> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-transform" /> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-siteapp" /> <script src="http://www.yishupeixun.net/public/js/head.js"></script> <link href="/public/css/article.css" rel="stylesheet" type="text/css" /> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-transform" /> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-siteapp" /> <script>var V_PATH="/";window.onerror=function(){ return true; };</script> </head> <body> <h1><a href="http://www.yishupeixun.net/">六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费</a></h1><div id="ylobb" class="pl_css_ganrao" style="display: none;"><thead id="ylobb"></thead><pre 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　　2、兩手掌貼在臉部，從鼻唇溝開始，手掌由內(nèi)向外推臉部贅肉，直推至臉部輪廓位置，停頓2秒，再重復(fù)此動(dòng)作1分鐘。</p><p> 　　3、以指腹從頰骨位置開始，向上進(jìn)行推托，并進(jìn)行按摩，持續(xù)1分鐘此動(dòng)作。</p><p> 　　4、沿著眼眶，以指尖拍打頰骨，直至太陽(yáng)穴，持續(xù)此動(dòng)作1分鐘。</p><p> 　　健康有效瘦臉?lè)椒ㄈ撼：葹觚埐?/p><p> 　　烏龍茶有消水腫的作用，常飲烏龍茶可以有助于排除臉上多余的水份，以消除臉部浮腫，達(dá)到瘦臉的效果。</p><p> 　　健康有效瘦臉?lè)椒ㄋ模猴嬍呈菽?/p><p> 　　日常中可以多吃有助于瘦臉的食物，含鉀多的蔬菜就可以幫助瘦臉，例如菠菜、豆苗、紅蘿卜等，都是含有大量鉀元素的蔬菜，除含鉀外，還含有人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)素。</p><p> 　　健康有效瘦臉?lè)椒ㄎ澹鹤旖峭馍?/p><p> 　　緊閉雙唇，然后嘴角向上揚(yáng)，猶如抿嘴微笑的樣子，嘴角上揚(yáng)到極限時(shí)停頓片刻，然后恢復(fù)原狀，再不停重復(fù)，此動(dòng)作可加速燃燒臉部脂肪，令小臉更緊致。</p><p> 　　健康有效瘦臉?lè)椒菏种笂A捏</p><p> 　　頭稍微抬起，然后把手指彎曲，用食指與中指的指關(guān)節(jié)沿著下巴到耳根夾捏贅肉，直到臉部感到發(fā)紅，這動(dòng)作可促進(jìn)臉部<a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/xueyenake/' target='_blank'><u>血液</u></a>循環(huán)，加速脂肪的燃燒，增強(qiáng)臉部輪廓線條。</p><p> 　　這些瘦臉?lè)椒ǘ际羌扔行в纸】档?，有了這些方法，再也不用去打瘦臉針了。</p><p><strong>　　9種健康營(yíng)養(yǎng)食物瘦臉功效超強(qiáng)</strong></p><p> 　　1、豆苗</p><p> 　　綠油油的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營(yíng)養(yǎng)，其中當(dāng)然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強(qiáng)化咀嚼效果，是兼具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的優(yōu)質(zhì)食品哦!你還可以試一下將豆苗磨碎而涂在皮膚上，即可去掉肌膚上的油脂，使肌膚光滑，又可防止夏季陽(yáng)光之曬黑。</p><p> 　　2、柿餅</p><p> 　　可以當(dāng)零食、也可以當(dāng)作烹飪<a href='http://www.yishupeixun.net/jiankang/shicai/' target='_blank'><u>食材</u></a>，干燥及軟硬適中的特色，使得柿餅也是兼具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的健康食品，而且柿餅性甘濕無(wú)毒，可以潤(rùn)心肺、止咳化痰、<a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/qingre/' target='_blank'><u>清熱</u></a>解渴、健脾潤(rùn)腸，是十分健康的食品。</p><p> 　　3、納豆</p><p> 　　容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一，雖然有很多年輕人不喜歡納豆的口味，但是含有豐富鉀的納豆，可說(shuō)是日本人健康、長(zhǎng)壽的食物之一。近幾年來(lái)，經(jīng)日本的<a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/yixuechangshi/' target='_blank'><u>醫(yī)學(xué)</u></a>家、生理學(xué)家研究得知，大豆的蛋白質(zhì)具有不溶解性，而做成納豆后，變得可溶并產(chǎn)生氨基酸，而且原料中不存在的各種酵素會(huì)由于納豆菌及關(guān)聯(lián)細(xì)菌產(chǎn)生，幫助腸胃<a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/xiaohuanake/' target='_blank'><u>消化</u></a>吸收。</p><p> 　　4、小魚干</p><p> 　　柴魚或是刎仔魚等魚干都含有高優(yōu)質(zhì)的鉀成份。因此，無(wú)論蒸、煮、炒或做湯時(shí)加些小魚干，既美味又營(yíng)養(yǎng)，真是雙重良效啊!</p><p> 　　5、胡蘿卜</p><p> 　　相當(dāng)有營(yíng)養(yǎng)的紅蘿卜，相信是許多人在小時(shí)候所不喜歡吃的東西。但是你知道嗎?紅蘿卜具有小臉功效，每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜紅蘿卜汁，<a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/yangyan/' target='_blank'><u>養(yǎng)顏</u></a>又<a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/meirongzhishi/' target='_blank'><u>美容</u></a>哦!胡蘿卜富含維生素，可刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)，從而使皮膚細(xì)嫩光滑，膚色紅潤(rùn)，對(duì)美容健膚有獨(dú)到的作用。</p><p> 　　6、西芹</p><p> 　　西芹是瘦臉食品的冠軍。一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而需要消耗 5~8卡路里的熱量，進(jìn)入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣，消化(消化食品)芹菜所需的熱量就超過(guò)了它本身提供的熱量，真稱得上是“越吃越瘦”啦。</p><p> 　　7、冬瓜</p><p> 　　經(jīng)常食用冬瓜可以減少脂肪，去水腫，是瘦臉食品的佼佼者哦!持續(xù)吃一至兩個(gè)月，效果就會(huì)慢慢顯效啦!另外，冬瓜熬湯可以達(dá)到更加理想的瘦臉功效。</p><p> 　　8、蜂蜜</p><p> 　　蜂蜜具有<a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/paidu/' target='_blank'><u>排毒</u></a>、美容、瘦臉的功效。每天清晨起床后，喝上一杯蜂蜜水，對(duì)消除臉部的水腫有非常大的幫助哦!另外，早上喝一杯蜂蜜水能有效緩解<a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/bianmi/' target='_blank'><u>便秘</u></a>問(wèn)題，是排毒<a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/jianfei/' target='_blank'><u>減肥</u></a>的好方法。</p><p> 　　9、檸檬</p><p> 　　人氣美食首先為大家推薦的就是每天喝一杯檸檬水，檸檬本身就是非常好的減肥食材，它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等，對(duì)減肥十分有益。而每天一杯檸檬水，能使您保持皮膚緊致、有彈性，皮膚緊致了，臉型<a href='http://www.yishupeixun.net/mengjian/ziran/' target='_blank'><u>自然</u></a>就小下來(lái)，可以說(shuō)是最好、最簡(jiǎn)單的瘦臉?lè)椒ā?/p> </div> <div id="e286xo47mbob" class="y_ju"><script type="text/javascript">a("conten");</script></div> <div id="e286xo47mbob" class="pnum"> <ul id="page_slice"> <div id="e286xo47mbob" class="clear"></div> </ul> </div> <a href="/lhdoc/index.html?url=//www.yishupeixun.net/yangsheng/shoulian/72282.html" class="download_word download_word_lb" title="文檔下載" target="_blank"> <div id="e286xo47mbob" class="download_card"> <div id="e286xo47mbob" class="card_nr card_nr_lb"> <h4 class="card_bt">健康又營(yíng)養(yǎng)的的有效瘦臉?lè)椒?/h4> <div id="e286xo47mbob" 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