怎么瘦臉小竅門(mén)
臉胖怎么辦,別人經(jīng)常叫自己嬰兒肥的苦惱誰(shuí)能懂,想要一張瓜子臉,其實(shí)只要掌握一些小竅門(mén)就好,以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的怎么瘦臉小竅門(mén),希望能幫到你。
怎么瘦臉小竅門(mén)
運(yùn)動(dòng)法:仰臥體做,每天起床50個(gè)仰臥體做可以使身體肉得到鍛煉,朋友會(huì)問(wèn)跟臉有關(guān)系嗎,對(duì)關(guān)鍵就在這里,50個(gè)仰臥體做之后保證你滿臉大汗,瘦臉的效果達(dá)到了
洗臉瘦臉?lè)ǎ鹤鐾旮┡P撐之后大汗淋漓,這時(shí)候去洗臉先用熱水洗臉,然后用涼水洗臉,這樣會(huì)加速血液循環(huán)出新臉部新陳代謝,瘦臉第二招,洗臉瘦臉真挺不錯(cuò)的哦。
微笑瘦臉?lè)ǎ核自捳f(shuō)笑一笑十年少,微笑也可以瘦臉,平時(shí)多看一些幽默電視劇、笑話故事等。千萬(wàn)別吝嗇你的微笑,經(jīng)常微笑可以促進(jìn)臉部肌肉運(yùn)動(dòng),有助于瘦臉,就讓我們微笑面對(duì)吧。
9大瘦臉?lè)椒ㄐ∶钫?/strong>
1.運(yùn)動(dòng)法:運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全方位的,如果你的臉真的“腫”了,劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗,可有助于水分迅速排出體外。
2.飲食法:平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的果蔬,如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品,因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。
3.沐浴法:高溫沐浴是瘦身的好方法,同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴,水深達(dá)心窩處,并配合瘦臉?biāo)?a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/xuewei/' target='_blank'>按摩面部,浸浴時(shí)間以20分鐘為宜。
4.面部減肥操:有氧按摩:按摩過(guò)程中著重刺激睛明、太陽(yáng)、四下關(guān)、頰車幾個(gè)穴位,能有效預(yù)防面部贅肉橫生。
準(zhǔn)備,進(jìn)行3分鐘的有氧運(yùn)動(dòng):
第一步,從額頭到太陽(yáng)穴,雙手按壓3-4次;
第二步,雙手中指、無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側(cè),重復(fù)1-2次,再以螺旋方式按摩雙頰,由下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩,重復(fù)2次;
第三步,以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次;第四步,以雙手掌由下向上輕撫頸部。
5.指壓消腫法:使臉頰消腫的穴道有聽(tīng)會(huì)穴、大迎穴、頰車穴等。由于這些穴道比較難記難找,我們可以按照下面的方法進(jìn)行按摩指壓,以達(dá)到按壓穴道的作用。
第一步,大拇指指腹貼近顴骨下方,稍用力垂直往下輕壓2厘米左右,指力往上輕抬即可,再緩緩將指力放松;
第二步,中指、無(wú)名指并攏,沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2厘米處,再往上頂;第三步,四指并攏在臉頰的穴道上輕拍數(shù)下;
最后,四指并攏輕觸臉頰上,順時(shí)針?lè)较?,由?nèi)往外畫(huà)圈。
6.化妝瘦臉?lè)ǎ喝绻阌X(jué)得運(yùn)動(dòng)按摩太辛苦,又覺(jué)得吸脂手術(shù)太痛苦,就用這種方法好了,除了比較麻煩外,效果也是不錯(cuò)的!眉形修成弓形,細(xì)而高挑,再用咖啡色將眼影拉長(zhǎng),并從眼尾向內(nèi)勾勒出雙眼凹陷效果;鼻根勾出直挺的立體陰影;唇形擴(kuò)大,唇峰明朗,下唇厚而略方;兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影,臉部立體明晰的五官立刻凸現(xiàn)出來(lái),鏡中就有一張瘦臉出現(xiàn)了!
7.淋巴推拿瘦臉?lè)ǎ好娌扛∧[是由于氣脈不通引起的肥胖,可以在專業(yè)的美容院通過(guò)對(duì)淋巴推拿打通堵塞的通道,消除浮腫。
8.淋巴推拿瘦臉?lè)ǎ好娌扛∧[是由于氣脈不通引起的肥胖,可以在專業(yè)的美容院通過(guò)對(duì)淋巴推拿打通堵塞的通道,消除浮腫。
9.其他:如飲茶,喝杯烏龍茶(或咖啡)將臉上多余的水分迅速排出;冷敷,用手巾包住冰塊,敷在浮腫的眼皮上3分鐘,以利用熱脹冷縮的原理消腫等都是迅速瘦臉的好方法。
怎么瘦臉小竅門(mén)
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