瘦臉減肥的整形方法
現(xiàn)代人為了追求美麗,可以說是無(wú)所不用。在日常生活中,很多人都會(huì)覺得自己的臉蛋特別肥胖,怎么瘦臉成為了很多女人關(guān)注的問題。下面學(xué)習(xí)啦小編告訴你,一起來看看吧。
瘦臉減肥的整形方法
面部整形術(shù)
比如說將圓臉矯正為鴨蛋臉或瓜子臉,醫(yī)生會(huì)將你的臉頰兩側(cè)多切去一小塊骨頭,這樣原本過圓的下頜變尖了,整個(gè)臉型就變成了鴨蛋臉。聽起來似乎很容易,但切記慎重而為之。
面部注射肉毒素
這是一種使肌肉萎縮的毒素,見效快,對(duì)身體的健康雖無(wú)大礙,但它的缺點(diǎn)是:半年左右易恢復(fù)。
運(yùn)動(dòng)法
運(yùn)動(dòng)也可瘦臉。運(yùn)動(dòng)減肥的效果是全方位的,如果你的臉真的"腫"了,劇烈運(yùn)動(dòng)后的大量排汗,可有助于水分迅速排出體外。
飲食法
平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果,如冬瓜等。
如果你的臉看起來比較肥胖,就請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品,因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。
我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法,同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴,水深達(dá)心窩處,并配合瘦臉?biāo)?a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/xuewei/' target='_blank'>按摩面部,浸浴時(shí)間以20分鐘為宜。
面部減肥操
有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽(yáng)、四下關(guān)、頰車幾個(gè)穴位,能有效預(yù)防面部贅肉橫生。
準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)、進(jìn)行3分鐘有氧運(yùn)動(dòng)
第一步、從額頭到太陽(yáng)穴,雙手按壓3-4次,堅(jiān)持這樣做必有驚人效果,不信大家可以試試看。
第二步、雙手中指、無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側(cè),重復(fù)1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重復(fù)2次。
第三步、以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次。
第四步、以雙手掌由下向上輕撫頸部。
專業(yè)瘦臉法
如果你想快速變成標(biāo)準(zhǔn)的小臉美女,不妨到美容院試試專業(yè)瘦臉法吧。大多數(shù)專業(yè)美容沙龍部設(shè)置快速瘦臉服務(wù),效果隨方式而變,你可根據(jù)自身狀況進(jìn)行選擇。美容院的瘦臉效果毋庸置疑,只是在選擇美容院和瘦臉方式上要仔細(xì)考慮自身的情況再做選擇,千萬(wàn)別留下什么遺憾。
面部吸脂術(shù)
同身體其它部位的吸脂差不多,從耳后插入吸脂管,吸除面部多余脂肪。
快速瘦臉的小竅門
1、三角伸展式加速排毒
想要瘦臉的人就可以練習(xí)三角伸展式加速排毒,選擇直立,兩腿分開約兩肩寬,吸氣,兩臂側(cè)平舉,將右腳尖向右轉(zhuǎn)90度。
呼氣,保持手臂和腰背的延伸并慢慢向右側(cè)彎曲軀干,右手掌靠近右小腿,眼睛注視向伸展的左手手指。
盡量向上伸展左臂,與右臂呈一條直線,并伸展軀干。直到腿后部、后背以及臀在一條直線上。
然后一定要保持這個(gè)姿勢(shì)五到十個(gè)呼吸,接著在呼吸,恢復(fù)站立姿勢(shì)。然后在呼氣,放松三到五呼吸,再用另外一側(cè)。
2、下犬式紅潤(rùn)膚色
跪坐在腳跟上,上身伸直,手臂帶動(dòng)上身向地面前傾,兩手掌分開與肩同寬,放置在頭的前方。
吸氣,抬頭,兩手推地,將膝蓋抬離地面,伸展雙腿和背部,保持五個(gè)呼吸。呼氣,還原成坐勢(shì)。
3、魚式改善頸紋
平躺,兩腿伸直并攏平放在地上,兩手平放于臀部下方,兩肘盡量靠近。
吸氣后頭、胸抬高,頭頂輕輕接觸地面,手肘用力支撐,保持該動(dòng)作5個(gè)呼吸。呼氣,身體還原。
4、騎馬式解決下垂
盡量向后伸出右腿。同時(shí)屈左腿,但左腳要保持原位。兩臂保持伸直,在原位上。動(dòng)作末尾時(shí),身體重量應(yīng)當(dāng)由兩手,左腳,右膝和右腳趾來支撐。
在最后姿勢(shì)時(shí),頭應(yīng)向后仰起,背成弓形,向上凝視。右腿向后伸展時(shí)吸氣。
5、眼鏡蛇式解決便秘
伸直雙臂,從腰部抬起身體。頭朝后仰,這個(gè)階段與眼鏡蛇式的最后位置相同。抬起身體和弓背時(shí)吸氣。
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