快速瘦臉的按摩竅門
臉上肉肉可不像其他身體部位那么好減,臉部本來平時就很難運動到,想要快速有效瘦臉,按摩是最好的方法。今天學習啦小編就為大家介紹快速瘦臉的按摩竅門,一起來看一下吧!
快速瘦臉的按摩竅門
一、額頭
Step1:潔面后取適護膚品于掌心,雙手交疊搓揉。
Step2:雙手平貼額頭,從眉骨往上拉提推拿至發(fā)際線約兩次,此招有利于減少抬頭紋。
二、臥蠶
雙手中指及無名指指腹,由下眼頭沿著臥蠶下方往外滑推至發(fā)際線約兩次,此招有助消除眼下、眼尾細紋,減少黑眼圈。
三、面頰
右手打橫,指腹從鼻梁右側(cè)由內(nèi)往外推至發(fā)鬢處,定點按壓約3秒,重復2次,再換邊做,此招有助拉提面部肌肉,消滅法令紋。
四、唇部
以雙手的中指及無名指指腹,從嘴角雙側(cè),往外滑推至耳中,定點按壓耳中約兩~3秒,重復2次。此招有助于減少嘴角細紋滋生,還能提拉面部線條。
五、頸部
雙手指腹平貼頸部,由下往上輪替瓜代滑推,此招有助于緩解頸紋增生。
瘦臉的最快方法
1、洗臉瘦臉
瘦臉可以從洗臉開始清洗臉部時,洗臉時可以先用熱水再用冷水清洗,做到冷熱交替即可使得面部血液循環(huán)使皮膚得到刺激達到瘦臉效果。
2、飲食法瘦臉
平日三餐中多吃喝那些可以消腫利濕的果蔬食品,如冬瓜,西瓜,,茶葉等就有消腫功能。(夏天的冬瓜湯有去脂肪消腫的作用,這種家常湯簡單容易做也不油膩,及美容瘦臉和美食瘦臉于一處。)
3、正確咀嚼會瘦臉
不正確的咀嚼方式不僅會影響你勻稱的臉型,甚至會使腮幫變得特別突出,這樣即使你吃的再少也會覺得很胖。正確的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齒兩側(cè)細嚼15到25下,而且要慢慢的咀嚼,這樣才能使臉部立體。
4、運動法
運動減肥的效果是全方位的,如果你的臉真的“腫”了,劇烈運動后的大量排汗,可有助于水分迅速排出體外,既能瘦臉同時又鍛煉身體,真是瘦臉又瘦身。
5、飯后黑咖啡消臉腫達到快速瘦臉
造成臉部浮腫難消的其中一個原因就是體內(nèi)多余水分沒有及時被排除,每天起來先洗個熱水澡,然后喝一杯黑咖啡。這樣可以先將體內(nèi)多余水分或有毒物質(zhì)排出體外,其后運用黑咖啡的消腫功能來幫助消除臉部浮腫。
6、面部減肥操
有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關(guān)、頰車幾個穴位,能有效預防面部贅肉橫生。
準備,進行3分鐘的有氧運動:
第一步,從額頭到太陽穴,雙手按壓3-4次;
第二步,雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè),重復1-2次,再以螺旋方式按摩雙頰,由下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩,重復2次。
第三步,以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次;第四步,以雙手掌由下向上輕撫頸部。
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