7大另類瘦身法
各種美食的刺激,一直堅持減肥計劃的美眉們是否會動搖呢?一提起減肥,也許你會想到跑步、游泳等,但今天小編要告訴你跟傳統(tǒng)減肥不一樣的方法,以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的7大另類瘦身法,希望能幫到你。
你怎么也想不到!7大另類減肥方法
1、聞聞薄荷
美國威靈大學(xué)的另一項研究也顯示,每兩小時聞一次薄荷,可以讓人每天少攝取350千卡熱量,相當(dāng)于2 兩米飯。主要是因為時常將鼻子湊近薄荷可以降低饑餓程度,從而避免攝取過多的卡路里。此外有相關(guān)研究證明,嘴饞時聞聞香蕉和蘋果,也同樣有抑制食欲的作用。
2、巧克力瘦身
據(jù)相關(guān)研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常吃大量巧克力的人,全身各部位的脂肪水平都低于同等條件下的其他人,這與人們通常想象的情形似乎大相庭徑,這是因為巧克力能讓人體代謝更高效,因此抵銷了原本可能積存于體內(nèi)各器官的脂肪。據(jù)英國《每日郵報》報道,食用大量的巧克力,反而是減肥的最好方式之一。不過要慎選,并且避免甜食中毒。
3、慎選盤子的顏色
統(tǒng)計指出,紅色的盤子可以抑制胃口,讓你吃得比較少。不過這種喜氣洋洋的碗盤,比較適合在節(jié)慶期間用。此外,藍色的餐具也容易降低食欲,據(jù)說在藍色空間里進食,食量會比黃色等暖色空間減低1/3。
4、紙鈔的厲害
付現(xiàn)取代信用卡付款可以幫助我們謹(jǐn)慎選擇食物,甚至?xí)屇阆氤缘酶?a href='http://www.yishupeixun.net/yangsheng/' target='_blank'>健康些!
5、房間的溫度
睡覺時將房間溫度調(diào)低可以幫助減重!研究報告指出,與室溫23度相比,在18度左右的溫度下可以多燃燒7%的熱量。
6、低卡催眠術(shù)
將低卡食物貼在冰箱外,每次想開冰箱都看一下,專家實驗證明,確實可以幫助你少吃一點。
7、桌子的整潔度
找個時間把工作環(huán)境整理一下吧,你會發(fā)現(xiàn)下午茶時段,與其買個雞排,你會想吃點更健康的點心。
飯后另類減肥小偏方狂瘦不止
燒烤后吃根香蕉燒烤后吃根香蕉。燒烤類食品會產(chǎn)生較多的苯并芘等致癌物。軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)院食品與營養(yǎng)系博士芮莉莉表示,最新研究發(fā)現(xiàn),香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保護胃腸。喝杯芹菜汁吃得太油膩,喝杯芹菜汁。芮莉莉介紹說,如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
吃火鍋后喝點酸奶吃火鍋后喝點酸奶?;疱仠珳囟雀?,配料咸辣,對胃腸的刺激大。吃火鍋后喝點酸奶,可以有效保護胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐敗菌的生長。 飯后喝大麥茶或橘皮水消化不良,飯后喝大麥茶或橘皮水。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發(fā)油,可增加胃液分泌,促進胃腸蠕動,對食物的消化和吸收很有好處。
吃方便面后吃水果吃方便面后吃水果。進食方便面后吃一點水果,如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效補償維生素與礦物質(zhì)的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面條更柔軟,有利于腸道吸收水分,幫助消化。吃蟹后,喝生姜紅糖水吃蟹后,喝生姜紅糖水。蟹肉屬寒性,脾胃虛寒的人吃后可能引發(fā)胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華中醫(yī)藥學(xué)會醫(yī)學(xué)博士莊乾竹博士表示,吃蟹后喝一杯性溫的生姜紅糖水,能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜食用。 潤肺止咳,飯后吃個柿子潤肺止咳,飯后吃個柿子。莊乾竹表示,柿子有潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的功效,對于有呼吸道疾病的人來說,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成結(jié)塊。