減肥的方法可以說是數(shù)不勝數(shù)，但是到現(xiàn)在來講，最受歡迎的減肥法就是中醫(yī)減肥法。中醫(yī)減肥法安全有效又健康，而且中醫(yī)減肥法的種類也有很多，以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥瘦身的相關(guān)內(nèi)容，希望能幫到你。

　　中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥瘦身

　　1、減肥原理

　　中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥的原理是通過調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)，來使身體內(nèi)多余的脂肪自動(dòng)的然后，從而達(dá)到減肥的目的。在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥期間，不需要刻意的節(jié)食也不需要大量的運(yùn)動(dòng)，非常的輕松，對于懶人不想運(yùn)動(dòng)的人來說，是很好的方法。所以受到很多人的推崇。

　　2、適宜人群

　　中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥并不是適合所有的人群，像是由于服用了激素類藥物導(dǎo)致的肥胖患者，用中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥效果就會(huì)很好，中年肥胖的患者也可以通過經(jīng)絡(luò)減肥的方式來達(dá)到瘦身的目的。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥必須要按療程進(jìn)行，這就是說在減肥的療程結(jié)束之前最好是不要間斷，不然是達(dá)不到預(yù)期的效果的。有的人在做完經(jīng)絡(luò)埋線以后會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的免疫排斥，這是正常的反應(yīng)，過一段時(shí)間就會(huì)自己改善的。

　　三種經(jīng)絡(luò)減肥法安全不傷身

　　一、推腹

　　推腹，顧名思義就是推肚子，用手指、手掌、拳頭皆可。

　　推腹方法：從心窩開始推至下腹部，即任脈，任脈旁開即是胃經(jīng)，從上向下腹部推按，最后向兩邊斜向下腹推，推的過程中有硬結(jié)、氣包或者水團(tuán)之類的要細(xì)細(xì)揉開，因?yàn)檫@有可能是你若干年后病癥的病灶。推腹的時(shí)間大約在5-10分鐘即可。

　　二、敲帶脈

　　敲帶脈就是指敲身體兩側(cè)、腰邊的贅肉，也就是我們常說的“救生圈”。

　　敲帶脈減肥原理：之所以要叫做帶脈，一是此經(jīng)脈像是一條帶子纏在腰間，二是因?yàn)榕c婦女的經(jīng)帶關(guān)系密切。用現(xiàn)代的話來說，就是專管調(diào)理月經(jīng)以及婦科各器官功能的重要經(jīng)絡(luò)。敲帶脈的疏通效果是提高排毒能力，最明顯的效果就是改善便秘。

　　三、敲膽經(jīng)

　　敲膽經(jīng)就是每天在大腿外側(cè)的四個(gè)穴位點(diǎn)，用力敲打，刺激膽經(jīng)。

　　減肥原理：敲膽經(jīng)刺激膽經(jīng)，強(qiáng)迫膽汁分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統(tǒng)所需的充足材料。由于敲膽經(jīng)可以使膽經(jīng)的活動(dòng)加速，將大腿外側(cè)堆積在膽經(jīng)上的垃圾排出，因此這個(gè)運(yùn)動(dòng)會(huì)直接使臀部和大腿外側(cè)的脂肪減少。

　　利用以上的經(jīng)絡(luò)減肥法可以幫助大家達(dá)到減肥的目的，所以說經(jīng)絡(luò)減肥法也就成為女性朋友們最青睞的減肥法。最后，告誡女性，想減肥必須要找準(zhǔn)方法，必須要找健康有效安全的減肥法。

　　經(jīng)絡(luò)減肥食譜

　　百葉雪菜。材料有三百克雪里蕻和十片百葉。配料需要辣椒、堿粉、鹽及雞精。先用溫?zé)崴畬A粉調(diào)融，浸泡百葉直到顏色變白。百葉剝小片;雪里蕻去莖和老葉切細(xì)。油熱后加入辣椒炒香，加入雪里敲拌炒，最后放百葉拌炒后調(diào)味。

　　栗子米飯，材料需要三十五克的米或糯米。配料需要栗子、料酒及鹽。栗子去內(nèi)皮，用鹽水泡半小時(shí)。米溢、料酒、水和栗子倒入電飯煲煮米飯就可以。板栗脂肪低，栗子炒飯可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，讓排泄系統(tǒng)保持正常工作。

　　番茄蛋。需要準(zhǔn)備一個(gè)水煮蛋。配料需要一些番茄醬和迷迭香。水煮蛋切1/3，挖出蛋黃。蛋黃中加點(diǎn)番茄醬拌勻。再將番茄蛋黃放入蛋白。番茄雞蛋減肥功效非常顯著，重要的是番茄和雞蛋都富含營養(yǎng)。

　　炒合菜。需要準(zhǔn)備一些去皮荸薺、冬筍肉和板栗、大白菜梗、蝦仁及香千。配料有清油、黃酒、食鹽、味精及淀粉。荸薺和冬筍切片，冬筍需要焯水。板栗肉切半。油燒熱后倒入荸薺片、大白菜梗、冬筍肉及板栗，再放香干片，最后放蝦仁。

　　中醫(yī)排毒瘦身需要注意什么

　　藥物減肥：中藥的種類繁多，并且每種藥物的使用效果及用量都是不同的，因此建議大家應(yīng)該先去專業(yè)的中醫(yī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，然后再接受相應(yīng)的藥物治療，并且還要注意和醫(yī)生溝通好使用中藥是否有忌口的注意事項(xiàng)，一般建議服藥過程中不要吃牛羊肉之類的食物。

　　其他中醫(yī)減肥法：針灸減肥、按摩減肥、點(diǎn)穴減肥、拔罐減肥等都是大家所熟知，并且愿意選擇的減肥方法，但是每個(gè)人的瘦身效果是不同的，這些方法一般是可以起到加速身體血液循環(huán)，然后將身體內(nèi)的毒素排出的，不僅能夠?qū)π误w起到塑形的作用，同時(shí)還能夠?qū)⑸眢w內(nèi)的有害物質(zhì)及時(shí)排出去。

　　中醫(yī)減肥也需要注意飲食及運(yùn)動(dòng)的支持，一般情況下在減肥期間都應(yīng)該限制身體內(nèi)的油脂攝取，所以建議大家不要吃過于油膩的食物，平時(shí)多吃點(diǎn)水果蔬菜，并且還應(yīng)該進(jìn)行適量的身體運(yùn)動(dòng)，最好是選擇有氧運(yùn)動(dòng)，這樣還可以延緩身體的衰老。

　　中醫(yī)排毒瘦身需要注意什么?如果排毒瘦身的治療過程中，身體出現(xiàn)明顯的不適癥狀，例如口干舌燥、心悸憋氣、失眠多夢或者是身體疼痛等，需要及時(shí)和醫(yī)生進(jìn)行溝通，另外，如果患者存在一些慢性病的話，也需要提前告知醫(yī)生，以免會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)。