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糖尿病人可以吃什么保健品_糖尿病人能吃什么

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  糖尿病人長期吃藥對身體產(chǎn)生副作用,加上需要飲食控制,很多病人身體都比較虛弱。但是糖尿病人能夠吃什么保健品呢?糖尿病人可以吃什么保健品這個問題由學(xué)習(xí)啦小編來為您解答!

  糖尿病人可以吃的保健品

  一、糖尿病人在買保健品時,首先要了解不同保健品的基本功效。

  目前市場上常見的糖尿病保健食品有3大類:

  1、一類是膳食纖維類,膳食纖維是一種活性多糖組分,有助于糖尿病患者降糖、降脂。如南瓜茶、富纖餅干等;

  2、一類是含微量元素類,微量元素鉻、鋅、鈣、釩等,對控制糖尿病情有很大作用,特別是鉻,作為胰島素正常工作不可缺乏的一種元素,參與人體糖脂代謝,維持正常的血糖水平;鋅能增加胰島素的活性;而鈣則能降低血糖,并有降血脂作用,對于高血壓也有一定療效。同時可適當(dāng)補(bǔ)充維生素。這類保健食品對糖尿病有輔助治療作用;如強(qiáng)化鉻的奶粉、海藻等;

  3、還有一種是無糖食品,無糖類保健食品起不能調(diào)節(jié)血糖的作用,但能改善高血糖患者的口味,讓他們嘗嘗甜的滋味,提高生活質(zhì)量。需要注意的是,無糖類保健品只是不含蔗糖,但其的其他甜味劑如糖精等,照樣能提供少許熱量,如果吃得過多也會影響血糖。比如無糖的酥糖、飲料等。

  糖尿病類保健品只有這些基本功效,如某些保健品夸大宣傳有多種療效或能“根治”、“治愈”、“完全替代藥物和胰島素”,則不能輕信。

  二、糖尿病人吃什么保健品好?

  1、大豆卵磷脂

  大豆卵磷脂能顯著增強(qiáng)胰臟功能,修復(fù)胰臟細(xì)胞,使其分泌足量的胰島素,降低血糖,將血液中的葡萄糖運(yùn)送到細(xì)胞中,有效調(diào)節(jié)人體血糖的含量。

  2、蜂膠

  蜂膠中所含的黃酮、萜類、烯類等化合物具有雙向調(diào)節(jié)血糖的作用,能顯著降低血糖;另外,蜂膠還能改善胰島素β-細(xì)胞和靶細(xì)胞膜的活性,改善胰島素分泌過程,促進(jìn)胰島素與靶細(xì)胞膜受體結(jié)合,從而提高糖的代謝速率。

  3、亞麻籽油

  亞麻籽油中含有豐富的α-亞麻酸。α-亞麻酸能促進(jìn)胰島素β-細(xì)胞分泌胰島素并使胰島素在血液中保持穩(wěn)定,降低靶細(xì)胞對胰島素的抵抗,同時提高細(xì)胞膜上胰島素受體的敏感度,減少胰島素的拮抗性,從而達(dá)到有效調(diào)節(jié)血糖的目的。

  糖尿病人也能吃一些藥食同源類食品,如桑葉、葛根、玉竹、苦瓜等。這類既是食物又是藥物,味甘、性平、富含微生素、微量元素和其他一些作用溫和的生物活性物質(zhì)。對血糖影響不大,可以較自由選用。但桂圓、紅棗等果糖含量豐富,不宜多吃,以免引起血糖增高。

  糖尿病人不能吃什么

  糖尿病是有遺傳傾向的常見的內(nèi)分泌疾病,中醫(yī)稱為消渴癥。是由多種病因引起的以慢性高血糖為特征的代謝紊亂。除碳水化合物外,還有蛋白質(zhì)、脂肪代謝異常。時間長了可能導(dǎo)致多系統(tǒng)損害,引起眼、腎、神經(jīng)、心臟、血管等組織的慢性進(jìn)行性病變,造成功能缺陷及衰竭。糖尿病的病因目前不清楚,一致認(rèn)為不是單一病因,是復(fù)合病因的綜合征,與飲食、自身免疫、環(huán)境因素、遺傳有關(guān)。

  營養(yǎng)原則

  飲食調(diào)整目標(biāo):接近或達(dá)到血糖值正常;體內(nèi)胰島素及血糖代謝處良性循環(huán);維持理想體重;預(yù)防及治療并發(fā)癥;增加機(jī)體抵抗力,保持身心健康。對糖尿病人來說,甜品基本不碰、米飯不能吃飽,水果不能多吃。

  飲食禁忌

  1、禁煙、酒、少吃食鹽

  糖尿病患者一定要禁煙限酒。攝取鹽分也要嚴(yán)格控制,這一點(diǎn)對糖尿病合并心腦血管疾病、腎病、高血壓的患者更為重要。

  2、禁食膽固醇較高的食物

  獸肉的膽固醇含量高于禽肉,肥肉高于瘦肉,貝殼類和軟體類高于一般魚類,而蛋黃、魚子、動物內(nèi)臟的膽固醇含量則最高。

  3、忌食:白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食,如果糖、糕點(diǎn)、果醬、蜂蜜、蜜餞、冰激凌等。

  4、少食:土豆、山藥、芋頭、藕、洋蔥、胡蘿卜、豬油、羊油、奶油、黃油、花生、核桃、 葵花子、蛋黃、肝腎、腦。

  適宜食物

  1、多食含纖維素的食物

  隨著人們生活水平的不斷提高,食品的加工越來越精細(xì),大量有益于身體健康的膳食纖維,特別是水溶性纖維素被白白地流失掉了。纖維素在腸道內(nèi)遇水后體積會膨脹30—100倍,可以帶走消化道的廢物,增加糞便體積,促進(jìn)排便,有益于健康。

  2、適當(dāng)信用含膽固醇的食物

  膽固醇是合成人體內(nèi)多種類固醇激素的原料,也是很多神經(jīng)細(xì)胞膜上重要的組成部分,合理攝入十分重要,但是,高膽固醇是動脈粥樣硬化的促進(jìn)因素之一,也是導(dǎo)致患者出現(xiàn)心肌梗死、腦卒中、下肢動脈閉塞的重要原因。

  3、多吃五谷雜糧

  實踐證明,谷物能夠緩解人體升高血糖的內(nèi)驅(qū)力。因此,長期保證主食對病人身體有益,而且有利于血糖的平穩(wěn)。這是人類長期對谷物依賴的結(jié)果,是中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)實事求是的生活記錄,是生物進(jìn)化和自然選擇的偉大創(chuàng)造。

  4、供給充足的蛋白質(zhì),可把蛋白質(zhì)的熱能比提高到15~20%,但并發(fā)肝昏迷、腎功能障礙的患者應(yīng)另當(dāng)別論。

  5、保證從膳食中提供豐富的維生素B1、維生素B2、尼克酸等B族維生素,以促進(jìn)碳水化合物代謝。注意提供含鈣、磷、鋅、鉻、銅、碘等豐富的食物。

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糖尿病人可以吃什么保健品_糖尿病人能吃什么

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