肩周炎不是中老人的專利，很多年輕人也患肩周炎，那中醫(yī)對(duì)于肩周炎的醫(yī)治有什么好方法嗎？以下是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的有關(guān)資料，希望您喜歡。

　　老人是肩周炎的高發(fā)人群，但是，現(xiàn)在很多白領(lǐng)也患有肩周炎，其實(shí)，日常生活中多動(dòng)動(dòng)就可以防治肩周炎，下面就為大家介紹治療肩周炎的一個(gè)小動(dòng)作及中藥方。

　　肩周炎是什么?

　　“屬痹癥的范疇，多因年老體虛，風(fēng)寒濕邪乘虛而入，致經(jīng)脈痹阻或跌撲損傷，瘀血留內(nèi)，氣血不行，經(jīng)筋作用失常而導(dǎo)致本病”。簡(jiǎn)單說肩周炎其實(shí)就是一塊冰。這塊冰在肩膀那，把這里的血、氣及各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都給凍著了，它們往前走不了，堵在那了。中醫(yī)說痛是怎么來的?不通就會(huì)痛，通了就不痛了。所以，要讓這塊不痛，就要把冰給化掉。

　　動(dòng)則生陽(yáng)，人一運(yùn)動(dòng)起來，陽(yáng)氣就生發(fā)了，冰也就跟著化了。所以，治療肩周炎，我們就要從小范圍開始甩胳膊畫圓圈，讓陽(yáng)氣慢慢地把肩膀里的冰給融化掉。冰化了，氣、血以及各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)又能往前走了，疼痛自然就消失了。

　　誘發(fā)肩周炎的原因就是靜、老、傷、寒

　　一般來說，“靜、老、傷、寒”是引起肩周炎發(fā)作的四大原因。這四個(gè)字非常好理解，大部分人一看就知道，它們指的是缺少運(yùn)動(dòng)、衰老、受傷、受寒。

　　這里的“老”指的不是年齡的增長(zhǎng)，而是骨頭的變老。有些中老年朋友平時(shí)不注意保養(yǎng)，結(jié)果就出現(xiàn)了骨質(zhì)增生、骨質(zhì)疏松等毛病。骨頭不健康了，風(fēng)、寒、濕這些“外邪”很容易就侵入到人體里面了。所以，步入中老年后，我們一定要想盡各種辦法，讓骨頭強(qiáng)壯、健康起來，這才是預(yù)防肩周炎的關(guān)鍵。

　　治療肩周炎的小方法

　　一、一個(gè)小動(dòng)作——甩胳膊畫圓圈

　　堅(jiān)持甩胳膊。從甩小圈開始，每天根據(jù)自己的情況甩幾十次、幾百次都可以，不過要量力而行。正著畫完倒著畫，胳膊酸了、痛了，就停下來。這種方法很簡(jiǎn)單，無論是走路還是看電視，甚至散步的時(shí)候，都可以做。關(guān)鍵在于要長(zhǎng)期堅(jiān)持。

　　二、一個(gè)藥方——山奈湯

　　山奈10克，細(xì)辛3克，桑寄生、神曲各15克，白芷、紅花、乳沒各12克。

　　煎法：

　　1、把藥材放在水里浸泡半小時(shí)后，加入350毫升水;

　　2、藥汁熬得只剩一半的時(shí)候，把藥汁倒出來;

　　3、添上350毫升水，再把藥汁熬成一半;

　　4、把兩次的藥汁混在一起，早晚各喝l80毫升。

　　三、一個(gè)小方法——熱敷

　　藥汁喝完后，藥渣可千萬(wàn)別倒。把藥渣撈起來后，晾上兩三分鐘，附在上面的水就流走了，藥渣的溫度也降低了。找個(gè)紗布把它包起來，敷在肩膀疼痛的部位。敷上半個(gè)小時(shí)，疼痛就會(huì)明顯減輕。藥渣不要太燙，以免傷著皮膚。

　　這劑藥叫“山奈湯”，關(guān)于它，醫(yī)書上還有一首湯頭歌：山奈湯治漏肩風(fēng)，白芷細(xì)辛桑寄生。神曲紅花和乳沒，也療諸般腰腿疼?？梢钥闯?，不止是肩周炎，您如果有腰腿疼痛的毛病，也可以用這個(gè)方子。

　　上面文章為大家介紹了治療肩周炎的一些小方法，沒事的時(shí)候多甩甩自己的胳膊，或者熱敷一下，都可以緩解肩周炎帶來的痛苦。