在現(xiàn)實生活中，現(xiàn)在越來越多的人們都開始忽略飲食的健康問題，而恰恰我們生存的根本就是飲食。所以，飲食是我們生活的第一位。那么，我們在生活中應該注意哪些飲食問題呢?吃哪些食物比較養(yǎng)生呢?以下是學習啦小編為您整理的有關資料，希望您喜歡。

　　超市里最好不要買八大食物

　　1、精肉餡

　　我們包餃子、捏丸子的時候需要用到不少的肉餡。以前需要我們揮動雙刀不停的對著一塊肉進行剁宰，現(xiàn)在超市里為我們節(jié)省了很多的力氣，直接提供已經(jīng)剁好的——精肉餡。

　　我們以為精肉餡就是上好的肉制作成的，其實它是各種各樣的碎肉通過混合絞制而成的。先不說它的成分都是以脂肪為主，單是衛(wèi)生條件就會讓你覺得臟。因為碎肉在絞制的過程中不僅混雜有加工廠里的灰塵，還有豬毛等等，但是當他們混在一起后打碎后，我們在購買的時候根本法無法分辨。

　　2、抗生素牛肉

　　牛肉當然是肉類里我們最喜歡的，吃個牛肉漢堡真是過癮極了。

　　然而很不幸，從美國2010年的農業(yè)部報告中我們了解到，牛在飼養(yǎng)的過程中被喂食了大量的抗生素、驅蟲藥，這些藥物如果殘留在了牛的體內，未被完全分解，那么我們食用后就會進入人體，就會造成腎和神經(jīng)系統(tǒng)的損傷。

　　3、含有重金屬的燕麥片

　　近些年在營養(yǎng)學家的提倡下，燕麥片這種食物成為人們心中的“養(yǎng)生圣品”。

　　但是超市里賣的速溶燕麥片不但對我們沒有益處，反而有害。因為速溶燕麥片一般都很甜，所以高的卡路里也是不可避免。如果單是這樣也就罷了，但是經(jīng)過調查，讓速溶燕麥片吃起來很甜的高果糖玉米糖漿中，重金屬汞的含量遠遠超標。

　　4、冰凍鮮蝦

　　你以為你真的買到的是鮮蝦?其實你都不知道它已經(jīng)放在冰柜快半年了，只不過在冰凍前經(jīng)過了各種藥水、抗生素的處理后導致它根本就不會腐敗，就像是制作的標本，就算是放上一年，它還是老樣子不會變。而檢疫部門更是在冰凍鮮蝦身上發(fā)現(xiàn)了農藥殘留，這讓它徹底不干凈了。

　　5、盒裝鮮豬肉

　　難道超市里的豬肉也有問題!或許是的，而且問題還不小。

　　據(jù)美國愛荷華州立大學在2012年進行的調查發(fā)現(xiàn)，由于現(xiàn)在的豬在飼養(yǎng)的過程中被喂食了過多的抗生素，因此抗生素殘留問題相當嚴重，這就導致了超級病菌MRSA的出現(xiàn)頻率越來越高。目前這種病菌的致死率已經(jīng)超過了艾滋病。

　　6、罐頭食品

　　罐頭制品一貫被大家認為是最衛(wèi)生的食品，畢竟罐頭采用的巴氏殺菌是現(xiàn)在最好的殺菌方式。

　　然而現(xiàn)在罐頭制品的包裝卻成為最大的問題所在，因為包裝里含有的雙酚A會溶進食物里。雙酚A或許你不太熟悉，但是我告訴你，如果食用了它會導致生殖系統(tǒng)發(fā)育異常、胰島素分泌絮亂從而患糖尿病，甚至會導致心血管疾病。所以以后看到它還是繞著走吧。

　　7、烤火雞

　　烤火雞這個食物大家在平時的時候是很少會吃的，但在圣誕節(jié)的時候，會有吃火雞的習俗。根據(jù)專家介紹，吃烤火雞是很不健康的?？净痣u中含有大量的病毒細菌，吃在肚子里很容易就會讓身體產生一些小毛病，所以大家在圣誕節(jié)的時候還是少吃一些火雞為好。

　　8、冷藏水果

　　也許很多人都認為冷藏水果和新鮮水果沒什么區(qū)別，但經(jīng)過專家研究發(fā)現(xiàn)，冷藏水果與新鮮水果的差距很大。在冷藏的過程中，就已經(jīng)滋生了很多細菌，甚至還會有一些病毒。我們在這種情況下吃這些水果，很容易導致食物中毒。