艾灸療法的功效_艾灸療法的作用
大家都知道艾灸具有溫陽補(bǔ)氣、溫經(jīng)通絡(luò)的作用，可能對艾灸其他的功效還不是很了解。今天學(xué)習(xí)啦小編就來為大家揭開艾灸療法的功效的奧秘，一起來看看吧!
艾灸補(bǔ)血的功效
艾灸是扶陽和扶正氣的，所以能夠補(bǔ)血，補(bǔ)血時要灸哪?要看血從哪里來，從哪里枯竭的。通過學(xué)習(xí)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)可以知道，血是從骨髓產(chǎn)生的，中醫(yī)里提出“腎主骨生髓”，尤其針對女性的貧血癥狀，可以灸與腎有關(guān)的穴位，如腎腧穴、氣海穴、三陰交。
1、腎腧穴
腎腧穴
很好找，肚臍正對著背后脊柱骨下面的凹陷處，為命門穴，命門的兩側(cè)旁開1.5寸的位置就是腎腧穴。伸出我們的手掌，并攏手指，食指到小拇指的寬度就是相對于你身體的“同身寸”——3寸，把手掌中點(diǎn)放在命門穴上，手掌兩側(cè)的位置就是腎腧穴。
2、氣海穴
氣海穴
也比較好找，在腹部，即肚臍下1.5寸的位置。
3、三陰交
三陰交
是三條陰經(jīng)，即肝經(jīng)、脾經(jīng)和腎經(jīng)的交匯處，位置在腳腕踝關(guān)節(jié)最高的骨頭點(diǎn)往上3寸的骨頭內(nèi)側(cè)緣，按壓時有酸疼感，是女性重要的保健穴。女性朋友如果有氣血虛弱、神經(jīng)衰弱、婦科病或更年期綜合征等癥狀，灸這些穴位會比較好。
4、血海
血海
在此基礎(chǔ)上，如果血虛嚴(yán)重，女性生理期時出血量少，我們還可以灸血海，血海在大腿上，以對側(cè)的手掌按住膝蓋，虎口張開手指向上，拇指點(diǎn)按的位置就是該穴位。如果女性在生理期出血量大，或有功能性子宮出血，艾灸時要加“隱白穴”，效果較好。
艾灸美容的功效
也許有的女性朋友非常希望能夠通過艾灸變得更漂亮，實(shí)話講，艾灸不是主治美容的，但是它具有美容的功效。比如有些女性臉上皺紋很多、毛孔粗大、有雀斑或黃褐斑，主要是身體內(nèi)部出現(xiàn)了問題，我們要做的不僅是清除表面的垃圾，還要找到產(chǎn)生垃圾的源頭，而一般的美容沒有從根本上解決問題，收效甚微。
那么艾灸的美容功效是怎么發(fā)揮出來的呢?我們首先知道，艾灸能補(bǔ)充人的陽氣和正氣，自然身體健康、氣血通達(dá)，讓女性具有青春的活力，皮膚就會變好，達(dá)到了美容的效果。比如女性臉上的黃褐斑主要是心情不好引起的，再加之氣血瘀滯、體虛、腎氣不足，就在臉上表現(xiàn)出來。我們在做艾灸美容時，仍要灸腎腧穴、氣海穴、三陰交三個穴位。
艾灸美容也要看每個人的體質(zhì)，如果身體損傷小，艾灸時間短;身體較差，艾灸時間就長。大部分女性都有體寒之癥，這是從小就積累的，體內(nèi)寒氣就像土匪一樣盤根錯節(jié)不斷壯大自己的勢力，如果我們注意培養(yǎng)自己體內(nèi)的陽氣，那么寒氣就會越來越少。比如到了夏天，女孩子喜歡穿短款的衣衫，覺得涼快，但是肚臍是絕對不能露的。肚臍也叫神闕，“闕”當(dāng)城樓、城門講，是神出入的門戶，在孩子未出生前，母親體內(nèi)的營養(yǎng)都是通過臍帶補(bǔ)養(yǎng)給胎兒的，所以肚臍能進(jìn)營養(yǎng)，也能進(jìn)邪氣、寒氣，即使夏天外面很熱，也要注意腹部的保暖，不露肚臍。有胃腸道疾病的患者，也可以灸神闕穴，不過灸的時候，有寒癥的可在肚臍上撒點(diǎn)鹽，體內(nèi)受風(fēng)的可放一小片姜，姜以一個硬幣厚度為準(zhǔn)，上面扎上眼，以便艾氣通過，艾灸時長與次數(shù)與前述無異，概不多論。
艾灸減肥的功效
愛美女性自然會時常關(guān)注自己的身材，艾灸也能起到減肥的效果。尤其是針對一些病理性肥胖的病人，艾灸減肥的療效還是很好的。造成病理性肥胖的原因很多，主要有內(nèi)因和外因兩種，內(nèi)因指內(nèi)傷七情，七情指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚;外因指六種邪氣，六邪指風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火。
另外，受了外傷或使用了激素類藥物也能導(dǎo)致身體發(fā)胖。我曾經(jīng)接觸過一個女性肥胖患者，因其術(shù)后用了激素類藥物變得較胖，她在艾灸減肥第10天，腰圍就下去了1厘米。艾灸主要能健脾強(qiáng)腎，無論你是胖是瘦，有雙向調(diào)節(jié)的作用。
艾灸保健養(yǎng)顏的功效
以前有“艾有參之功，參無艾之德”的說法，是說艾草有人參的功效，不傷人，但是人在體虛的時候吃人參會上火，但艾灸就不會，所以女性選擇做艾灸保健養(yǎng)顏，是比較安全的。
艾灸不是人人適合
“養(yǎng)生一點(diǎn)通瘦瘦美女養(yǎng)護(hù)術(shù)”書中介紹艾灸不是人人都適用，也并不是每天都需要做的一種保健治療方法。比如一個健康人把艾灸作為保健手段，一星期灸1~2次就行，每次每個穴位灸5~10分鐘即可;對于有痛經(jīng)的多數(shù)女性，艾灸有緩解疼痛的作用，要在生理周期前一個星期開始灸，直到疼痛結(jié)束為止，每次每個穴位灸30~60分鐘就可以了。
一些常用艾灸穴位的定位及主要作用
百會：位于前發(fā)際正中直上5寸，即當(dāng)頭正中線與兩耳尖連線交點(diǎn)上。艾灸此穴有集中精力、增強(qiáng)記憶力之功效。當(dāng)您在辦公室感到困倦、難以集中注意力時;不妨用拇指指腹點(diǎn)按此穴片刻，會令你神清氣爽。
曲池：曲肘90度，橈側(cè)肘橫紋消失處是穴。此穴有良好的降壓作用。患有高血壓的朋友可以經(jīng)常點(diǎn)按此穴，防病保健。另外，此皮對皮膚病、肘臂攣痛亦有良好的效果。
合谷：五指自然并攏，虎口附近肌肉隆起最高處是穴。如果牙痛、流鼻血、感冒頭痛時，艾灸此穴可緩?fù)粗寡?/p>
足三里：位于外起膝眼下3寸處。此穴不僅對胃腸不適，如胃痛、嘔吐、腹瀉、便秘有治療作用，而且還是人體保健強(qiáng)身一大要穴。有病祛病，無病強(qiáng)身，增強(qiáng)免疫力，延年益壽。用艾灸效果更佳。
后溪：在小指尺側(cè)第五掌骨后方。微握拳，小魚際上部突出的尖部即是此穴?？芍委熂毙匝?、落枕。在刺激穴位的同時，腰或頸部配合向患側(cè)扭轉(zhuǎn)，以打通經(jīng)脈，松解粘連。
睛明：內(nèi)眼角稍內(nèi)上方凹陷處。近視、用眼疲勞可閉目點(diǎn)按此穴，按摩眼周，可養(yǎng)眼明目，緩解視疲勞。
委中：腿窩正中凹陷處。如果您腰酸背痛，腿部困乏，用拇指指腹點(diǎn)按幾分鐘，可感到腰背輕松，腿腳活動自如。流鼻血時，用蘸了涼水的手掌拍打此穴至紅，可止血。
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