如何預(yù)防痛風(fēng)_預(yù)防痛風(fēng)的方法
痛風(fēng)患者在日常生活中還用注意休息,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,早日遠(yuǎn)離痛風(fēng)。我們?nèi)绾晤A(yù)防痛風(fēng)呢?預(yù)防痛風(fēng)有什么好方法嗎?預(yù)防痛風(fēng)的方法由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為大家介紹!
如何預(yù)防痛風(fēng)
多運(yùn)動(dòng):一定不可以做劇烈的運(yùn)動(dòng),最好選擇游泳、太極拳之類的有氧運(yùn)動(dòng)。
多喝水:最好喝蘇打水、堿性水,至少是白開(kāi)水,每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。不易濃茶、咖啡。
多吃素:但并非所有的素食都要多吃,多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌菠菜,然后是所有的豆類都要少吃或不吃。
少吃肉:我為什么不說(shuō)“不吃肉”呢?肉類當(dāng)然是要吃一點(diǎn)的,動(dòng)物脂肪和動(dòng)物蛋白用其他的食品是不可代替的,也是人體所必需的,但一定要控制好量!海鮮和動(dòng)物內(nèi)臟以及火鍋是要嚴(yán)格禁忌的。否則,無(wú)度飲食肉類,你會(huì)前功盡棄。啤酒、洋酒、紅酒是一定要禁忌的:如果實(shí)在有酒癮,適量喝點(diǎn)白酒吧!
什么是痛風(fēng)病
痛風(fēng)是一組嘌呤代謝紊亂所致的一種疾病，是細(xì)小針尖狀的尿酸鹽的慢性沉積，其臨床表現(xiàn)為高尿酸鹽結(jié)晶而引起的痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)畸形，它會(huì)讓你周身局部出現(xiàn)紅、腫、熱、痛的癥狀，什么叫痛風(fēng)病，俗語(yǔ)說(shuō)：痛風(fēng)痛起來(lái)真要命。只有飽受痛風(fēng)煎熬的人才會(huì)有如此深的感覺(jué)，如不及時(shí)治療，會(huì)引起痛風(fēng)性腎炎，尿酸腎結(jié)石，以及性功能減退，高血壓等多種并發(fā)癥。
痛風(fēng)診斷要點(diǎn)關(guān)于痛風(fēng)診斷國(guó)內(nèi)尚無(wú)統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。什么是痛風(fēng)病，一般多采用美國(guó)風(fēng)濕病協(xié)會(huì)標(biāo)準(zhǔn)，美國(guó)Holmes標(biāo)準(zhǔn)以及日本修訂標(biāo)準(zhǔn)。茲介紹美國(guó)風(fēng)濕病協(xié)會(huì)關(guān)于急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的分類標(biāo)準(zhǔn)(1977)：
1.滑囊液中查見(jiàn)特異性尿酸鹽結(jié)晶;2.痛風(fēng)石經(jīng)化學(xué)方法或偏振光顯微鏡檢查，證實(shí)含有尿酸鈉結(jié)晶;3.具備下列臨床、實(shí)驗(yàn)室和X線征象等12項(xiàng)中6項(xiàng)者。
?、?次以上的急性關(guān)節(jié)炎發(fā)作;⑵炎癥表現(xiàn)在1d內(nèi)達(dá)到高峰;⑶單關(guān)節(jié)炎發(fā)作;⑷患病關(guān)節(jié)皮膚呈暗紅色;⑸第一跖關(guān)節(jié)疼痛或腫脹;⑹單側(cè)發(fā)作累及第一跖趾關(guān)節(jié);⑺單側(cè)發(fā)作累及跗骨關(guān)節(jié);⑻有可疑的痛風(fēng)石;⑼高尿酸血癥;⑽X線顯示關(guān)節(jié)非對(duì)稱性腫脹;⑾X線攝片示骨皮質(zhì)下囊腫不伴有質(zhì)侵蝕;⑿關(guān)節(jié)炎癥發(fā)作期間關(guān)節(jié)液微生物培養(yǎng)陰性。
總之，急性痛風(fēng)根據(jù)典型臨床表現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)室檢查和治療反應(yīng)不難診斷。慢性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的診斷，需要認(rèn)真進(jìn)行鑒別，并應(yīng)盡可能取得尿酸鹽結(jié)晶作為依據(jù)。
痛風(fēng)的發(fā)病機(jī)理什么叫痛風(fēng)病?
(1)痛風(fēng)發(fā)病病機(jī)，主要在于人體正氣不足，脾腎功能失調(diào)，濕熱痰瘀等病理產(chǎn)物聚于體內(nèi)，留滯經(jīng)絡(luò)，復(fù)因飲食勞倦，七情所傷，感受外邪，內(nèi)外合邪，氣血凝滯不通，濕濁流注關(guān)節(jié)，發(fā)為痛風(fēng)。久病入絡(luò)，氣血失暢，淤血凝滯，痰淤互結(jié)而導(dǎo)致的關(guān)節(jié)腫大畸形，病久不愈。脾腎陽(yáng)虛，陰毒內(nèi)蘊(yùn)。可發(fā)為尿酸性腎病、腎功能不全。以上所述可歸結(jié)為一點(diǎn)，即正虛邪實(shí)。
臨床上痛風(fēng)多呈發(fā)作性，多由疲勞、房室不節(jié)、厚味多餐或感受風(fēng)寒濕熱等外邪誘發(fā)，發(fā)作時(shí)表現(xiàn)為某一局部劇烈疼痛，重則背不能動(dòng)，或手不能舉，或足不能履地，并且有日輕夜重和轉(zhuǎn)移性疼痛的特點(diǎn)。經(jīng)休息和治療雖可好轉(zhuǎn)，但時(shí)息時(shí)發(fā)，日久可致受損部位出現(xiàn)腫脹、畸形，恢復(fù)較為困難，甚至可出現(xiàn)水腫，小便不利等危重癥狀，所以一定要及時(shí)堅(jiān)持治療。
(2)痛風(fēng)發(fā)病病因：痛風(fēng)是先天遺傳基因〔體質(zhì)〕及后天飲食環(huán)境兩個(gè)因素共同造成，若無(wú)遺傳痛風(fēng)體質(zhì)〔不一定要有痛風(fēng)家族史〕，則不容易因飲食過(guò)度而引起痛風(fēng)，但若有尿酸過(guò)高體質(zhì)，則可透過(guò)飲食控制來(lái)減少或預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)病。痛風(fēng)任何年齡都可能發(fā)生，但大部分(占85%～90%)在30～40歲以上發(fā)病，近十幾年來(lái)有年輕化的傾向，許多十幾二十幾歲的年輕人就得到痛風(fēng)，可能與飲食過(guò)盛有關(guān)。痛風(fēng)好發(fā)于成年男性，男性占95%。女性多于更年期停經(jīng)之后發(fā)病(占5%)，這個(gè)年紀(jì)也是退化性關(guān)節(jié)炎及假性痛風(fēng)的好發(fā)年齡，應(yīng)特別細(xì)心留意，以免造成誤診。原發(fā)性痛風(fēng)常有家族遺傳史。由特異酶缺陷所致者可在青少年發(fā)病。以下描述是痛風(fēng)最常見(jiàn)的情況，有一些特殊病例出現(xiàn)的情況可能不同，若有疑問(wèn)應(yīng)與醫(yī)師討論，以免延誤診斷與治療。
痛風(fēng)的遺傳因素：痛風(fēng)患者可有家族遺傳史，或稱之為有家屬性發(fā)病傾向，但在世代和家系中，痛風(fēng)出現(xiàn)是不規(guī)則的。原發(fā)性痛風(fēng)患者，約10-25%痛風(fēng)患者有痛風(fēng)家族史，各國(guó)報(bào)告范圍為8-30%。痛風(fēng)病人近親中，15%-25%有高尿酸血癥。原發(fā)性痛風(fēng)是常染色體顯性遺傳，但外顯性不完全。很多因素可影響痛風(fēng)遺傳的表現(xiàn)形式，如年齡、性別、飲食及腎功能等。已確定有兩種先天性嘌呤代謝異常癥是性連鎖的遺傳，見(jiàn)痛風(fēng)分類中的酶代謝缺陷章節(jié)。繼發(fā)性痛風(fēng)中糖原積累病I型(vonGierke病)是常染色體隱性遺傳。高尿酸血癥的遺傳情況變異極大，可能是多基因性的。
痛風(fēng)緩解，不可麻痹：痛風(fēng)發(fā)作時(shí)非常疼痛，嚴(yán)重時(shí)甚至連走路都有困難，但在疾病早期即使不治療也會(huì)在數(shù)天內(nèi)自然痊愈，來(lái)去如風(fēng)，因此有人稱之為痛風(fēng)。但也因?yàn)槿绱耸够颊咭詾槭浅圆菟幓虬萆窈昧?，或以為不痛就沒(méi)事了，因而失去警戒心不去管它，可能導(dǎo)致更嚴(yán)重的并發(fā)癥。
痛風(fēng)的主要臨床表現(xiàn)痛風(fēng)發(fā)病的源頭為高尿酸血癥，故痛風(fēng)分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類，原發(fā)性痛風(fēng)是由先天嘌呤代謝異紊亂引起屬遺傳性。繼發(fā)性痛風(fēng)主要是由疾病、濫用藥物等引起，多發(fā)男性及絕經(jīng)期婦女，重男輕女，男女比例20：1由于疼痛像疾風(fēng)一樣，來(lái)也匆匆去也匆匆，因此被稱為痛風(fēng)其臨床特點(diǎn)為：1、高尿酸血癥;2、痛風(fēng)性急性關(guān)節(jié)炎反復(fù)發(fā)作;3、痛風(fēng)石形成和沉積痛風(fēng)石性漫性關(guān)節(jié)炎;4、關(guān)節(jié)畸形等。
常伴有發(fā)熱、劇痛、畸形、僵硬、關(guān)節(jié)受阻、痛風(fēng)石產(chǎn)生累及腎臟引起慢性間質(zhì)性腎炎和尿酸性結(jié)石形成。
其損害方式為漸進(jìn)行的：高尿酸血癥→急性痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎反復(fù)發(fā)作→痛風(fēng)石沉積→痛風(fēng)石性慢性關(guān)節(jié)炎→痛風(fēng)性腎結(jié)石、腎損害還常伴有高血壓、高血脂癥、肥胖、糖尿病、動(dòng)脈硬化、冠心病、陽(yáng)痿、早泄等。
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