痛經(jīng)是大部分女性都會出現(xiàn)的癥狀，那痛經(jīng)有哪些治療偏方呢？痛經(jīng)要如何調(diào)理？下面學習啦小編為你解答。

　　治療痛經(jīng)的偏方

　　1、益母大棗湯

　　【原料】：大棗20枚，益母草10g，紅糖10g。

　　【用法】：加水共燉，飲湯，每天早、晚各服1次。

　　【功效】：此食療方有養(yǎng)血止痛、溫經(jīng)祛淤的養(yǎng)生功效。對于長期受痛經(jīng)或體寒貧血的女性有一定的功效，但因月經(jīng)不調(diào)所引起的腰痛效果也很好。

　　2、當歸羊肉湯

　　【原料】：羊肉250g，當歸30g,生姜10g。

　　【用法】：將羊肉切塊與當歸、生姜放在鍋內(nèi)，加水適量，用文火燉爛熟，加入調(diào)料，去渣取汁服用。

　　【功效】：溫中散寒，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。

　　3、黃芪當歸湯

　　【原料】：用黃芪二十克、當時二十克、白芍二十克、粳米一百克、澤蘭十克，最后再加入適當?shù)募t糖。

　　【用法】：將黃芪、當歸、白芍、澤蘭煎15分鐘，去渣留汁，放入粳米煮粥。將熟加入適量紅糖即成。

　　【功效】：補氣血，健脾胃，止疼痛，治痛經(jīng)。

　　4、當歸紅花瘦肉湯

　　【原料】：豬瘦肉250g，當歸12g，紅花10g,紅棗4枚。

　　【原料】：將豬肉洗凈，切片把當歸、紅花、紅棗(去核)洗凈。把全部用料放入鍋中，加清水適量，文火煮2小時后端出，調(diào)味后即可食用。

　　【原料】：養(yǎng)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，適用于血虛瘀滯的月經(jīng)不調(diào)，其主要癥狀有經(jīng)前腹痛、經(jīng)行量少、腰酸腿痛、面色蒼白、心悸眩暈、時有血塊，或月經(jīng)漸少甚至閉經(jīng)等。

　　5、養(yǎng)血止痛粥

　　【原料】：黃芪15克，當歸15克，白芍15克，澤蘭10克，糯米100克。紅糖5克。

　　【原料】：黃芪、當歸、白芍、澤蘭四味放進砂鍋，多加水煎15分鐘后，取汁用。汁中放米煮成粥，熟時放紅糖煮化即可。注意：經(jīng)前7天早晚各喝一碗。

　　【原料】：黃芪、當歸補氣養(yǎng)血，白芍、糯米、紅糖斂陰緩痛，澤蘭活血去淤止痛。合用補氣血、健脾胃、止疼痛，主治女性痛經(jīng)。

　　為何如此普通的兩樣食物有這么大的能耐?得益于兩種礦物質——鉀和鎂。牛奶含鉀多，蜂蜜含鎂豐富。鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經(jīng)期失血量。鎂能起到心理調(diào)節(jié)作用，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力。

　　痛經(jīng)的調(diào)理方法

　　一、運動調(diào)理方法

　　1、加強體育鍛煉：尤其是體質虛弱者，在利用飲食改善營養(yǎng)的同時，可以配合做一些輕度的運動，比如散步。

　　2、練習瑜伽操：練瑜伽有緩和作用，如彎膝跪下，坐在腳跟上，前額貼地，雙臂靠著身體兩側伸直。你也可以試試不同的姿勢，找到最舒服的就好。

　　二、熱敷調(diào)理方法

　　1、保持身體暖和：非常時期，保持身體暖和非常重要，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。

　　2、多喝熱水：也可在腹部放個熱水袋進行熱敷，一次數(shù)分鐘，可以緩解腹部的脹痛。

　　三、日常生活調(diào)理方法

　　1、“平時要注意保暖，一定不要讓腳著涼。每次月經(jīng)來之前四五天每天堅持喝兩杯紅糖水，堅持到月經(jīng)來的第二天。相信有三四個月痛經(jīng)就會緩解很多，相信我沒錯的。”

　　2、“痛經(jīng)的病人除了尋求醫(yī)生的診治之外，平日的自我調(diào)理亦很重要，自我調(diào)理的原則在于改善體質、增加身體的抵抗力。針對這一點，必須在日常生活上注意要有規(guī)律的生活、適度的運動、均衡的營養(yǎng)、充足的睡眠以及愉悅的心情。說起來簡單，您做到了嗎?”

　　四、藥物調(diào)理方法

　　1、服用維生素類藥物：B族維生素，特別是B6對經(jīng)前緊張癥有顯著療效，它能穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，并能減輕腹部疼痛。當然，對于痛經(jīng)不能緩解的女生，還應當及時到婦科就診。

　　2、適當服用止痛藥：當經(jīng)痛開始時，可以服用一定量的止痛藥，如：芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛藥會在20-30分鐘后立刻起效，并持續(xù)12小時不疼痛。但是長期服用止痛藥并不是治本之策，且會造成人體對止痛藥的依賴，所以，如非必要，盡量少用或不用。

　　五、按摩調(diào)理方法

　　“除了上面說的，按摩也能緩解痛經(jīng)。先是按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。先涂擦活血藥液(如藥油、藥酒)，后再進行按摩：1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11節(jié)至腰椎第2節(jié)，并揉按兩側的肌肉和相關的脊中、懸樞、命門、夾脊、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、志室等穴;2、用拳頭輕捶背腰部壓痛處;3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神闕、氣海、關元、天樞、外陵、大巨等穴;4.用手指捏按下肢的陰包、血海、三陰交、太沖等穴。”

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