半夜痛經(jīng)快速緩解方法
痛經(jīng)到底有多痛,只有每個經(jīng)歷過的妹紙才知道,我感覺“萬劍穿腹”都不足以形容了,我每月”大姨媽“來一次,都感覺死過一次,這些年為了能夠緩解痛經(jīng),真心是能用的辦法都用了。晚上痛經(jīng)如何快速緩解?以下是學習啦小編分享給大家半夜痛經(jīng)快速緩解方法 ,希望能給大家?guī)韼椭?
半夜痛經(jīng)快速緩解方法一
最方便最實用的方法——熱水袋。用開水沖熱水袋,貼著肚子捂著,讓肚子暖起來。可以減少很大的疼痛感。
喝紅糖,超市里可以買到月月紅糖,有很多種。關(guān)鍵是紅糖,買一種較好的袋裝沖的月月紅糖。要用滾燙的開水沖泡,一日之內(nèi)喝個兩袋甚至三袋。半天之內(nèi)能明顯緩解疼痛。除此之外,開水要勤喝勤上廁所。
如果在戶外有活動,最好攜帶一條黑巧克力。隨時補充能量。偶爾吃上一口也有明顯緩解疼痛的效果。
切忌食辣和食冷,食油不要過重。水果冷性不要直接吃。可以將蘋果煮著吃。沒有胃口可以熬粥吃,小米里加紅豆或者紅棗、花生這類食品。早晚各吃一頓。一天即有很大改善。
痛經(jīng)時可以給肚子按摩,將手掌摩擦生熱,在肚子上按摩促進血液循環(huán)。
半夜痛經(jīng)快速緩解方法二
首先,每個妹紙痛經(jīng)的原因都不相同,而痛的過程都是一樣的。有的是因為遺傳,比如我就是,我的外婆和媽媽也都痛經(jīng)。有的是因為器質(zhì)性的原因,比如多囊卵巢,建議痛經(jīng)的妹紙一定要去醫(yī)院拍個B超,排除這種原因。還有一種就是自己作的,比如經(jīng)期不吃早飯,喝冷飲,吃燒烤,各種糟蹋自己的身體。
艾條熏小腹部。不知道有沒有妹紙用過這個方法,反正我是用了。經(jīng)前或者是經(jīng)后用,點著艾條,對著小腹部來回熏,連續(xù)一個星期。反正效果還不錯,大姨媽只在剛來的時候疼了一會兒,就不疼了。這個方法有一個不好的地方就是煙味太大了,熏完以后身上的味道好重,所以就用了一次,后面就沒有繼續(xù)了。
生姜,艾葉,土雞蛋兩個。弄成雞蛋湯,趁熱喝。我可以說這個真的好難喝啊,難以下咽。喝了兩次就沒有喝了,所以效果嘛,也不是太明顯了。如果喜歡吃生姜,不怕味道的可以試試。
上面的都是需要長期才能見到效果的,現(xiàn)在介紹可以短期迅速見效的方法。
熱水泡腳。熱水要熱到什么地步呢,反正就是自己能夠下去腳就行了。女生一般都是體寒的,所以用熱水泡腳真的很舒服。我如果大姨媽正趕上不上班的話就弄一大盆水,曬著太陽泡腳,并且水溫要一直保持很燙。泡腳的時候,感覺熱氣會由腳底直達小肚子,真的很舒服。
揉三陰穴。這個方法剛開始我也是半信半疑,覺得哪有這么有效。不過我試過幾次,只要你力道對了,穴位找對了,真的可以起到立竿見影的效果。并且這個方法真的是省時省力,又很方面,如果上班的時候來了大姨媽,也可以自己揉揉。
其實我說的這些方法并不能治療痛經(jīng),只能幫助我們緩解痛苦。還有很多大家都知道的方法,比如喝紅糖水啦什么的。不過我不建議吃藥,以前我也經(jīng)常痛的受不住的時候就吃止痛片,可是上了大學,學了醫(yī)知道止痛片對人體的危害,并且我們還年輕,不能對止痛片有依賴性。不過最重要的是,一定要好好吃早飯,如果你這個月經(jīng)常不吃早飯,那么大姨媽真的會“痛的更猛烈些”,這個是我深有體會啊。
預防痛經(jīng)的方法
使用溫水:經(jīng)期使用溫水洗臉洗腳,有助于緩解疼痛。溫水促進氣血循環(huán),通則不痛。
保持心情舒暢:你細心觀察,有沒有發(fā)現(xiàn),在經(jīng)前情緒低落或生氣之后,痛經(jīng)癥狀就會加重呢。這需要多次觀察才會對身體更加了解,這是我的親身體會。
拒絕冷飲:冷飲是很多女孩子的最愛,尤其夏天,天天必吃,殊不知這樣的習慣也是引起痛經(jīng)的原因之一。有人說,我經(jīng)期不吃就沒事了,其實不然,寒邪不是一朝一夕形成的,而是日積月累出來的。寒邪凝滯胞宮,痛經(jīng)自然就找上你了。
少洗澡:這個條件相信很多人都接受不了,尤其是夏天,渾身黏膩難以忍受,多想想痛經(jīng)的痛苦,你就會慢慢接受了。經(jīng)期免疫力下降,濕邪容易入侵,影響氣血的運行,也是容易引起痛經(jīng)的。怎么辦?使用溫水擦拭即可。
飲食清淡,絕不碰辛辣刺激食物。辛辣刺激食物容易加劇疼痛,經(jīng)前期及經(jīng)期不碰為妙,多吃蔬菜水果,保證大便的暢通。
遠離空調(diào):空調(diào)已經(jīng)是夏天必備的了,如果你避免不了,建議穿長袖長褲,避免受涼。
按摩穴位:實在疼痛難忍了怎么辦?不建議吃止痛藥,容易形成依賴性。按摩合谷穴,有止痛效果,按摩八髎穴、地機、三陰交、均可緩解痛經(jīng)。中醫(yī)方法安全有效,無副作用。平時也可經(jīng)常按壓,起預防作用。
艾灸改善體質(zhì):痛經(jīng)的女性多為寒性體質(zhì),可以選擇艾灸,溫經(jīng)通脈,溫暖胞宮,改善寒性體質(zhì)。
痛經(jīng)的鑒別診斷方法
診斷
如果僅有月經(jīng)期腹部絞痛而沒有其他癥狀,則不需要其他檢查,根據(jù)經(jīng)驗可以治療。盆腔炎癥性疾病高危婦女,需要做沙眼衣原體和淋病奈瑟菌的培養(yǎng)。如果盆腔檢查不滿意,則需要進行經(jīng)陰道超聲檢查來除外盆腔器質(zhì)性病變。
診斷依據(jù):
常發(fā)生于年輕婦女。根據(jù)病史提示痛經(jīng)的出現(xiàn)與月經(jīng)來潮時間相符。出現(xiàn)陣發(fā)性痙攣性下腹痛及相關(guān)的伴隨癥狀。婦科檢查除外盆腔器質(zhì)性病變。
鑒別診斷
與原發(fā)性痛經(jīng)最需要進行鑒別診斷的是由內(nèi)異癥造成的繼發(fā)性痛經(jīng)。內(nèi)異癥痛經(jīng)的患者,疼痛通常從月經(jīng)來潮前1-2周開始,但月經(jīng)來潮時或稍后有所緩解。性交痛或附件腫物及后陷凹觸痛結(jié)節(jié), 能夠幫助診斷。同樣的疼痛節(jié)律也見于子宮腺肌癥的患者,她們往往年齡較大,并且伴有子宮的增大。
原發(fā)性痛經(jīng)的高危因素
1.青春期;
2.壓力性焦慮;
3.體重指數(shù)30kg/㎡;
4.與飲食紊亂相關(guān)的抑郁;
5.家族史;
6.初潮早;
7.月經(jīng)量過多;
8.不規(guī)則子宮出血;
9.未產(chǎn)婦;
10.吸煙。
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