六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>疾病大全>婦產(chǎn)科>中醫(yī)婦科>痛經(jīng)>

痛經(jīng)吃什么能緩解 治療痛經(jīng)的食譜

時間: 芬琪848 分享

  痛經(jīng)是指婦女在經(jīng)期及其前后,出現(xiàn)小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。嚴(yán)重者會出現(xiàn)劇烈腹痛、面色蒼白、手足冰冷,甚至昏厥等癥狀。這讓女性們在經(jīng)期苦不堪言,因此要想辦法緩解痛經(jīng)。小編建議從飲食方面下手,那么痛經(jīng)吃什么能緩解呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的治療痛經(jīng)的食譜,供大家參考!

  治療痛經(jīng)的食譜一、當(dāng)歸生姜羊肉湯

  材料:羊肉500克,當(dāng)歸60克,黃芪30克,生姜5片。

  做法:羊肉切塊,與當(dāng)歸、黃芪、生姜共燉湯,加鹽及調(diào)味品,吃肉飲湯。

  功效:具有益氣養(yǎng)血功效,適用于氣血虛弱型痛經(jīng)。

  治療痛經(jīng)的食譜二、姜棗紅糖水

  材料:干姜、大棗、紅糖各30克。

  做法:干姜切片、大棗去核之后,加入紅糖和清水一起煎煮即可。

  功效:適用于寒性痛經(jīng),有溫經(jīng)散寒的功效。

  治療痛經(jīng)的食譜三、益母草香附湯

  材料:益母草100克,香附100克,雞肉250克,蔥白5根。

  做法:將蔥白拍爛,然后將所有的材料加入適量的清水,一起煮熟即可。

  功效:緩解痛經(jīng)的情況,并且還有亮麗肌膚的作用。

  治療痛經(jīng)的食譜四、姜艾薏苡仁粥

  材料:干姜、艾葉各10克,薏苡仁30克。

  做法:將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥至八成熟,入藥汁同煮至熟,早晚食粥。

  功效:具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效,適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)者。

  治療痛經(jīng)的食譜五、芹菜牛肉粥

  材料:粳米100克,牛肉50克,芹菜1根,鹽少許。

  做法:

  1、帶根芹菜洗凈,切末。

  2、牛肉洗凈蒸熟,切成末。

  3、粳米淘洗干凈,與芹菜末一起放入鍋中,加入適量清水,煮粥。

  4、待粥熟時加入熟牛肉末,稍煮,加鹽調(diào)味即可。

  功效:牛肉營養(yǎng)豐富,具有補中益氣,滋養(yǎng)脾胃等功效,芹菜含有豐富的膳食纖維,兩者合用,非常適合痛經(jīng)者食用。

  治療痛經(jīng)的食譜六、益母草泡紅棗

  材料:益母草20克,紅棗100克,紅糖20克。

  做法:

  1、將益母草、紅棗分放于兩碗中,各加650毫升水,浸泡半小時。

  2、將泡過的益母草倒入砂鍋中,大火煮沸,改小火煮半小時,用雙層紗布過濾,約得200毫升藥液,為頭煎。藥渣加500毫升水,煎法同前,得200毫升藥液,為二煎。

  3、合并兩次藥液,倒入煮鍋中,加紅棗煮沸,倒入盆中,加入紅糖溶化,再泡半小時即可。

  功效:益母草能活血祛淤,紅棗能補血養(yǎng)血,兩者合用具有溫經(jīng)養(yǎng)血、去淤止痛的功效,適用于血虛寒凝型痛經(jīng)者。

猜你喜歡:

1.治療痛經(jīng)的食譜大全

2.治療痛經(jīng)食譜

3.治療痛經(jīng)的食譜及做法大全

4.治療痛經(jīng)的食譜有哪些

5.治痛經(jīng)的食譜

痛經(jīng)吃什么能緩解 治療痛經(jīng)的食譜

痛經(jīng)是指婦女在經(jīng)期及其前后,出現(xiàn)小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。嚴(yán)重者會出現(xiàn)劇烈腹痛、面色蒼白、手足冰冷,甚至昏厥等癥狀。這讓女性們在經(jīng)期苦不堪言,因此要想辦法緩解痛經(jīng)。小編建議從飲食方面下手,那么痛經(jīng)吃什么能緩解呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

21263