痛經(jīng)吃什么水果好_如何治療痛經(jīng)
痛經(jīng)是幾乎所有女性都有的病癥,輕者不思飲食,重者痛的滿地打滾,所以不少女生在月經(jīng)到來(lái)前都如臨大敵。痛經(jīng)怎么辦?痛經(jīng)要吃什么水果比較好呢?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的AAAA,希望對(duì)你有用!
痛經(jīng)吃什么水果好
一、榴蓮
不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值多,還可以活血散寒,緩解痛經(jīng),特別適合體寒痛經(jīng)怕冷的mm吃。
做法:
1、雞半只,約300克,切成塊狀,榴蓮(肉)若干顆,蒜頭,2-3顆,醬油少許。
2、起鍋,放入油,將蒜頭放入鍋里翻炒,等到有蒜香味的時(shí)候?qū)㈦u塊放入鍋中,大火,翻炒。
3、適當(dāng)放入少許水,醬油3茶匙,慢火燜20分鐘,等到雞肉基本熟透以后。
4、放入榴蓮,翻炒幾次,蓋上鍋蓋慢火2分鐘,即可上碟。
二、香蕉
含有豐富的維生素B6,而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用。
做法:
香蕉澆上牛奶,把不僅吃起來(lái)甜美而且還可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒、減輕腹痛。
三、櫻桃
做法:
1、櫻桃適量,水發(fā)銀耳一朵,糖桂花兩匙,冰糖適量,清水三碗。
2、將銀耳去蒂、洗凈,撕碎。
3、鍋里加水,放入櫻桃、銀耳、冰糖用旺火燒開,加入糖桂花用小火煨,等銀耳熟爛時(shí)食用。
四、紅棗
紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng),有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神作用,對(duì)月經(jīng)氣血虛弱有明顯效果。
做法:
紅棗加上敲破殼的白煮蛋一起煮,直到兩碗水變一碗水將蛋剝殼,吃蛋并喝紅棗湯。
治療痛經(jīng)的好方法
一、烏豆蛋酒湯:烏豆(黑豆)60克,雞蛋2個(gè),黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調(diào)中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng),并有和血潤(rùn)膚功效。
二、姜艾薏苡仁粥:干姜、艾葉各10克,薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥至八成熟,入藥汁同煮至熟。具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤(rùn)膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。
三、益母草香附湯:益母草、香附各100克,雞肉250克,蔥白5根。將蔥白拍爛,與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯,食雞肉。適用于痛經(jīng),并能光艷皮膚。
四、山楂桂枝紅糖湯:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30—50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi),加清水2碗,用文火煎剩1碗時(shí),加入紅糖,調(diào)勻,煮沸即可。具有溫經(jīng)通脈,化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華者。
五、姜棗紅糖水:干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈,干姜切片,大棗去核,加紅糖煎。喝湯,吃大棗。具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。
六、姜棗花椒湯:生姜25克,大棗30克,花椒100克。將生姜去皮洗凈切片,大棗洗凈去核,與花椒一起裝入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留湯。飲用,每日一劑。具有溫中止痛功效。適用于寒性痛經(jīng),并有光潔皮膚作用。
痛經(jīng)調(diào)經(jīng)食譜
1、枸杞山藥云豆雞
枸杞10克,鮮山藥150克。云豆50克,雌仔雞1只,調(diào)料適量。將云豆泡軟,山藥去皮。洗凈,切塊;仔雞去毛雜、洗凈、飛水,切塊。同放入盆中,加入枸 杞、蔥、椒、姜、鹽、料酒及清湯適量,封口。上籠蒸熟服食,每周1~2劑。此藥膳可養(yǎng)肝益精,健脾養(yǎng)血,適用于肝腎虧虛,精血不足之經(jīng)來(lái)腹痛、腰膝脹墜、酸軟無(wú) 力、經(jīng)來(lái)量少、色淡,或伴潮熱、耳鳴等。
2、元胡益母草棗蛋
元胡10克,益母草30克。大棗10枚,雞蛋3個(gè)。將元胡、大棗、益母草、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟后,去殼再煮片刻,去渣取汁,飲湯食蛋,每次1個(gè),每日3次。此藥膳可活血理氣、化瘀止痛。適用于經(jīng)行量少,血瘀作痛,舌質(zhì)紫暗有瘀點(diǎn)或瘀斑者。
3、當(dāng)歸益母草蛋
當(dāng)歸10克,益母草30克,雞蛋3個(gè)。將當(dāng)歸、益母草、雞蛋同加清水煮至雞蛋熟后,去殼再煮片刻,去渣取汁。飲湯食蛋,每次1個(gè),每日3次,連續(xù)5-7天。此藥膳可活血行氣、化瘀止痛,適用于血瘀痛經(jīng),經(jīng)色紫黯有塊。血排出后疼痛減輕者。
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