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緩解痛經(jīng)的穴位和緩解偏方

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  越來越多的女性朋友有痛經(jīng)的毛病。那么痛經(jīng)怎么辦呢?怎么緩解痛經(jīng)?緩解痛經(jīng)的穴位應(yīng)該怎么按?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的緩解痛經(jīng)的穴位和緩解偏方,希望對你有用!

  容易痛經(jīng)的體質(zhì)的人

  1、陽虛質(zhì)

  陽虛質(zhì)人:女性時感手腳發(fā)涼,胃脘部、背部或腰膝部怕冷,衣服比別人穿得多,不喜歡吹空調(diào),喜歡安靜,吃或喝涼的東西總會感到不舒服,容易大便稀溏,小便顏色清而量多。

  性格多沉靜、內(nèi)向。經(jīng)期小腹隱隱冷痛,或小腹及陰部空墜,喜揉按,月經(jīng)量少,顏色偏淡。平時應(yīng)多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等溫陽之品,少食梨、西瓜、荸薺等生冷寒涼食物,少飲綠茶。

  2、血寒質(zhì)

  血寒質(zhì)人的表現(xiàn):女性舌淡,苔薄白,脈沉緊或沉遲無力,面色青白,平素畏冷,手足不溫,喜熱飲食;小便清長,大便稀薄;經(jīng)期通常都遲來,經(jīng)期常會持續(xù)七天以上,經(jīng)血暗紅色,量少,會夾雜像豬肝色般的血塊流出。

  經(jīng)前或經(jīng)期小腹冷痛,有受寒的感覺,手不能按,越按越痛,用熱水袋等方式保暖會覺得舒服。通??梢杂脺亟?jīng)散寒、通脈養(yǎng)血的藥物,如艾葉、生姜、當(dāng)歸、肉桂、川芎、熟地、枸杞子、炙甘草、杜仲等。

  3、血瘀質(zhì)

  血瘀質(zhì)人的表現(xiàn):女性面色偏暗,嘴唇顏色偏暗,舌下的靜脈淤紫。皮膚比較粗糙,有時在不知不覺中會出現(xiàn)皮膚淤青。眼睛里的紅絲很多,刷牙時牙齦容易出血。

  容易煩躁、健忘,性情急躁。月經(jīng)時小腹疼痛,不喜揉按,經(jīng)血色暗,有血塊。平時可多食山楂、醋、玫瑰花、金橘等具有活血、散結(jié)、行氣、疏肝解郁作用的食物,少食肥肉等滋膩之品。

  4大穴位可緩解痛經(jīng)

  1、太沖穴

  位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴,右手拇指指腹揉捻左太沖穴。

  2、三陰交穴

  位置在小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

  3、血海穴

  屈膝,在大腿內(nèi)側(cè),髕底內(nèi)側(cè)端上2寸,當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。

  4、子宮穴

  它位于下腹部,臍下4寸處左右,旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴,稍加壓力,緩緩點揉,以有酸脹感為度。

  緩解痛經(jīng)的的方法

  1、女性裸睡可防治痛經(jīng)

  女性裸睡時,身體自然放松,血流通暢;另外,女性裸睡的時候身體自由度很大,肌肉能有效放松,對治療緊張性疾病的療效極高。私處部位能有充分的通風(fēng)透氣,有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié),有利于增強適應(yīng)和免疫能力,可以有效達到治療痛經(jīng)的目的。

  2、花椒泡腳治療痛經(jīng)有神效

  花椒泡腳可以治療痛經(jīng),但花椒泡腳的具體操作方法是什么樣的呢?

  中醫(yī)專家指出,先將花椒煎湯,然后將雙腳洗凈,再用花椒湯燙泡。天天堅持下去,長此以往,可起到緩解痛經(jīng)之功效。

  3、山楂活血化瘀煎水喝趕走痛經(jīng)

  教授解釋說,中醫(yī)認(rèn)為山楂有活血化淤行氣的作用,是氣滯血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。血淤型痛經(jīng)患者常表現(xiàn)為行經(jīng)第1—2天小腹疼痛,經(jīng)量少,經(jīng)色紫黯夾血塊,血塊排出后疼痛會減輕,伴乳房脹痛,甚至伴惡心、嘔吐、腹瀉、冷汗淋漓,甚至昏厥。

  可在經(jīng)前幾天用15克山楂泡水或用水煎服?;蛉□r山楂1000克,洗凈后加清水,文火熬煮至山楂爛熟,加紅糖250克,再熬10分鐘,待其成為稀糊膏狀。經(jīng)前3—5天開始服用,每日早晚各吃山楂膏30毫升,直至經(jīng)后3天停服,此為1個療程,連服3個療程即可見效。

  4、榴蓮竟能“臭”走痛經(jīng)

  榴蓮氣味強烈,說它“臭氣熏天”毫不夸張。但在泰國,由于其營養(yǎng)價值很高,榴蓮常被用來當(dāng)作病人、產(chǎn)后婦女補養(yǎng)身體的補品。榴蓮性熱,可活血散寒,緩解痛經(jīng),特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。它還能改善腹部寒涼的癥狀,可以促進體溫上升,是寒性體質(zhì)者的理想補品。另外,用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方。

  
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