現(xiàn)在的脫發(fā)比老一輩提前了至少20年。這意味著，我們很多人都要面臨脫發(fā)的危機(jī)。什么原因?qū)е旅摪l(fā)呢?脫發(fā)了怎么辦呢?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的脫發(fā)的原因和治療方法，希望對(duì)你有用!

　　脫發(fā)的5大原因

　　1、心理壓力

　　由于工作、生活、家庭帶來(lái)的生活壓力，在生活中不能得到適當(dāng)?shù)尼尫藕驼{(diào)節(jié)，出現(xiàn)緊張，煩躁的心理狀況。導(dǎo)致體內(nèi)失調(diào)，養(yǎng)分不能及時(shí)的給發(fā)質(zhì)進(jìn)行補(bǔ)充，久而久之產(chǎn)生脫發(fā)的現(xiàn)象。

　　2、不良習(xí)慣

　　喜歡熬夜，不按時(shí)吃飯，經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，缺乏運(yùn)動(dòng)，生活不規(guī)律等等不良習(xí)慣。都有可能導(dǎo)致脫發(fā)現(xiàn)象的發(fā)生。

　　3、護(hù)理不當(dāng)

　　對(duì)頭發(fā)的護(hù)理不當(dāng)，頻繁的對(duì)頭發(fā)進(jìn)行燙染，使頭發(fā)喪失養(yǎng)分引起斷發(fā)。

　　4、病理脫發(fā)

　　有家族脫發(fā)遺傳史，由于皮脂分泌旺盛引起的或毛囊口角化過(guò)度引起的脫發(fā)現(xiàn)象都屬于病理性脫發(fā)現(xiàn)象。

　　5、其他原因

　　由于氣候干燥、換季、年齡老齡化也會(huì)引起脫發(fā)。

　　應(yīng)對(duì)脫發(fā)的5種方法

　　1、緩解壓力

　　生活中帶來(lái)的壓力必不可少，但是我們內(nèi)心要懂得去調(diào)理。要樹(shù)立正確的人生觀，工作緊張的時(shí)候也要懂得調(diào)整，明白工作并不是生活的全部這個(gè)道理。另外要積極的走到戶(hù)外去，工作之余養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣，也是緩解壓力的好方法。

　　2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　做到自律很難，但是做到自律，你的生活就會(huì)煥然一新，人也會(huì)越來(lái)越漂亮。養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，不熬夜，適當(dāng)上網(wǎng)，不久坐。堅(jiān)持一個(gè)月下來(lái)，你會(huì)脫胎換骨的。

　　3、正確護(hù)理

　　正確護(hù)理好你的頭發(fā)，適度的洗發(fā)、燙發(fā)，洗發(fā)時(shí)不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng)。燙發(fā)建議一般半年一次，且燙的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)。

　　4、食物療法

　　通過(guò)多吃鐵質(zhì)、碘質(zhì)、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、萵苣、卷心菜、蛋類(lèi)、蝦、鯉魚(yú)、帶魚(yú)、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等)，通過(guò)食療促進(jìn)頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的吸收。少吃肝臟、肉類(lèi)、洋蔥等酸性物質(zhì)偏高的食品。

　　5、專(zhuān)業(yè)治療

　　對(duì)于遺傳因素的脫發(fā)及油脂性脫發(fā)建議去專(zhuān)業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，同時(shí)輔以上述的食療和梳頭按摩療法。

　　穴位按摩預(yù)防脫發(fā)

　　1、頭頂

　　頭頂中心凹陷處的百會(huì)穴，可預(yù)防各種原因所致的脫發(fā)，并有提神醒腦的效果。兩手食指和中指的指腹并攏，垂直向下按壓，若痛感較強(qiáng)，僅用一只手的中指指腹點(diǎn)按即可。注意要事先剪凈指甲，以防破皮。

　　2、耳尖后方

　　按摩耳朵后面與耳尖齊平凹陷處的角孫穴，有促進(jìn)血液循環(huán)的效果?？梢杂么竽粗钢父馆p輕點(diǎn)壓，兩側(cè)穴位要同時(shí)按壓時(shí)，注意不宜大力按壓。

　　3、耳垂后方

　　用大拇指腹按住頭部與耳垂齊平凹陷處的翳風(fēng)穴，除了能促進(jìn)頭部血流，還可防治腦袋發(fā)沉、頭痛、眩暈等問(wèn)題。注意按壓不宜太大力。

　　4、后脖頸

　　風(fēng)池穴位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當(dāng)于耳垂齊平。按壓該穴位能迅速改善頭頸向頭部的血流狀況?？捎脙墒执竽粗钢父乖谘ㄎ惶幭蛏贤瓢矗m度用力，以有酸脹感為宜;如果手指力氣不夠，可將脖子后仰以便用力。

　　5、手肘內(nèi)側(cè)

　　位于肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)橫紋盡頭的少海穴，有提高心肺功能，促進(jìn)頭部血流以及頭皮新陳代謝的作用。按壓時(shí)，手臂伸直，用另一只手的大拇指指腹點(diǎn)壓，其余四指捏住肘關(guān)節(jié)。

　　注意事項(xiàng)：按壓的最佳時(shí)機(jī)是晚上洗澡之后，此時(shí)肌肉放松，血液循環(huán)改善，按壓效果好，切忌在空腹或飽腹時(shí)按壓。按摩宜用八分力，每次按摩1~3分鐘要量力而行，以身體無(wú)不適感為度。按下去時(shí)緩緩?fù)職?，指腹離開(kāi)時(shí)緩緩吸氣，有助提高按壓效果。

　　
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