女性脫發(fā)的原因是什么_女性脫發(fā)吃什么好
脫發(fā)在日常雖然是比較普遍的一件事,但是很多愛美的女性卻常常感到苦惱不已。什么原因導致女性脫發(fā)呢?脫發(fā)怎么辦?女性脫發(fā)應該吃什么好呢?下面就是學習啦小編給大家整理的女性脫發(fā)的原因,希望對你有用!
女性脫發(fā)的5大原因
一、長期使用電腦:長時間對著電腦,精神高度集中,造成頭發(fā)的油脂分泌失調,毛囊堵塞,頭發(fā)營養(yǎng)供應不足,最終導致女性脫發(fā)的原因。
二、頭發(fā)護理不當:現代女性經常進行美發(fā),給頭發(fā)帶來的傷害也挺大。如電、染、拉直發(fā)等引起頭發(fā)損傷而脫落,這也是常見的女性脫發(fā)的原因。
三、精神方面:這是女性脫發(fā)的原因之一。工作學習壓力大、睡眠不足、思慮、用腦過度或焦慮抑郁癥等干擾頭發(fā)的生長。
四、常呆空調房:空調的暖濕風和冷風都可成為女性脫發(fā)的原因,空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利。
五、營養(yǎng)方面:偏食、減肥、營養(yǎng)不良、貧血等也可影響頭發(fā)生長,像蔬菜、水果和面粉等,致使蛋白質和微量元素不足,營養(yǎng)不均衡,導致女性脫發(fā)的原因之一。過度減肥節(jié)食近幾年來,年輕女性脫發(fā)現象日趨嚴重,經專家研究分析后指出,這與女士過度減肥有關。頭發(fā)的主要成分是角朊,它由蛋白質、鐵質等物質構成。所以,這也是誘發(fā)女性脫發(fā)的原因。
女性脫發(fā)的飲食療法
1、枸杞黑芝麻粥:
黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。這個不僅僅是女性掉頭發(fā)吃什么好的答案,還同時是白發(fā)吃什么好的答案!
2、枸杞黑豆燉羊肉:
枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味,再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內,加水適量,煲2小時,加入味精即可食用,適于婦女產后脫發(fā)。
3、生發(fā)黑豆:
黑豆500克,加水1000毫升,以文火熬煮,至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆,撒細鹽少許,貯于瓷瓶內。每次服用6克,每日2次,飯后食用,溫開水送下。對脂溢性脫發(fā)、產后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效。
4、首烏豬腦湯:
腎虛女性掉頭發(fā)吃什么好?首烏豬腦湯是上乘之選!何首烏300克,核桃仁30克,豬腦1個。將何首烏水煎,棄渣去汁,用汁燉核桃仁與豬腦,熟后調味服食,每天1次,直至長出新發(fā)。特別提出的是這不僅僅是治療女性掉頭發(fā)的食療藥物,同時還是一道美味佳肴!
5、龍眼人參燉瘦肉:
龍眼肉20克,人參6克,枸杞子15克,瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊,龍眼肉、枸杞子洗凈,人參浸潤后切薄片,放入燉盅內,加水適量,以文火隔水燉至肉熟,即可食用,適于婦女產后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。
6、芝麻海帶糕:
白芝麻100克,海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色,研細末,加淀粉適量攪勻,再把海帶末摻入芝麻中,制成糕、蒸熟,作隨意小吃。
脫發(fā)是大多數女性不可避免的現象,尤其是產后脫發(fā)最為嚴重。因此,除了上面介紹的防脫發(fā)的食物外,小編也建議大家,平時多按摩頭皮,用梳子經常來回梳頭皮,促進血液循環(huán),可達到護發(fā)防脫的作用。
脫發(fā)的預防方法
1、注意帽子,頭盔的通風。頭發(fā)不耐悶熱,戴帽子、頭盔的人會使頭發(fā)長時間不透氣,容易悶壞頭發(fā)。
2、戒煙,吸煙會使頭皮毛細管收縮,從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。
3、不用尼龍梳子和頭刷,因尼龍梳子和頭刷易產生靜電,會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。
4、多食蔬菜防止便秘。要常年堅持多吃谷物,水果。如蔬菜攝入減少,易引起便秘而“弄臟血液”,影響頭發(fā)質量,得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發(fā)。
5、勤洗發(fā),洗頭的間隔最好是2-5天。洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩,既能保持頭皮清潔,又能使頭皮活血。
6、燙發(fā)吹風要慎重,吹風機吹出的熱溫度達100度,會破壞毛發(fā)組織,損傷頭皮,因此要避免總吹風。
7、不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑,這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強,易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。
8、節(jié)制飲酒,白酒,特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣,引起脫發(fā)。
9、空調要適宜??照{的暖濕風和冷風都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因,空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利。
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