脫發(fā)是很多人都會遇到的問題，有些脫發(fā)是因為正常的新陳代謝，但是很多人脫發(fā)卻很嚴重，那么防脫發(fā)喝什么茶比較好呢?下面就跟小編來了解一下吧!

　　防脫發(fā)喝什么茶好

　　烏龍茶

　　烏龍茶是最好的選擇，烏龍茶是茶葉中比較獨特的一個品種，烏龍茶中的維C含量很低，但卻有大量的鐵和鈣，頭發(fā)生長是非常需要鐵元素和鈣元素的，另外烏龍茶還還有消化酶，有分解脂肪的作用，可以緩解油脂分泌旺盛的現(xiàn)象。

　　烏龍茶非常適合秋季飲用，它還有多種氨基酸以及鈣、鐵、鉀、鎂、鋅等頭發(fā)生長所必須的微量元素以及多種維生素。

　　綠茶

　　平時可以適量飲綠茶，并使用補養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血祛風、潤膚除屑的藥膳，將有助于減少皮脂的分泌，改善毛囊的血液供應，促進毛發(fā)的再生，預防毛發(fā)的衰老，從而延緩毛囊萎縮的進程，可以穩(wěn)定病情，減輕脫發(fā)的程度。綠茶對預防脂溢性脫發(fā)有一定作用。

　　育發(fā)茶

　　當歸、何首烏、人參、茯苓、羅漢果。每日早晚開水沖泡飲用。通過飲用古漢草本育發(fā)茶進行茶療調理，無論是內因還是外因引起的脫發(fā)、發(fā)質干枯，都能得到很好的養(yǎng)護，止脫生發(fā)，烏黑柔順。

　　綠茶白術茶

　　綠茶3g、白術12g、甘草3g。將白術、甘草放入鍋中加水500毫升。煮沸10分鐘后加入綠茶沖泡即可。此茶適合腎虛體弱、脫發(fā)者。高血壓者不宜飲用。

　　綠茶紅棗茶

　　綠茶2g、干桂花2g、紅棗5粒。將以上三種材料混合起來。煮沸沖泡5分鐘即可。適用于脂溢性脫發(fā)者。腹脹、消化不良者不宜飲用。

　　黑芝麻茶

　　茶葉3g、黑芝麻2g。將芝麻焙黃后加入茶葉攪拌均勻。加入適量水煎沸3分鐘即可。此茶可起到滋陰補腎，養(yǎng)發(fā)的效果。適用于腎陰虛、毛發(fā)枯燥者。慢性腸炎、腹瀉者不宜飲用。

　　黑芝麻核桃茶

　　白糖10g、黑芝麻500g、核桃仁200g、茶湯適量。將黑芝麻及核桃碾碎放入茶湯中。加入適量適量白糖攪勻后即可。脫發(fā)嚴重者可飲用此茶調理。陰虛火旺、腹瀉者不能飲用。

　　頭發(fā)掉的厲害怎么辦

　　1、有病治病

　　很多疾病是會讓人掉頭發(fā)增多甚至脫發(fā)的，把原發(fā)病治好了自然就解決了掉頭發(fā)的問題。缺鐵性貧血、甲狀腺機能減退、頭皮疾病及真菌感染、紅斑狼瘡等都是惹掉發(fā)的疾病。

　　頭發(fā)梳洗燙染過頻也容易損害發(fā)質及發(fā)根。染發(fā)、吹染和燙發(fā)等過程中產(chǎn)生的熱量和使用的化學品會導致頭發(fā)易斷易脫。因此，少做頭發(fā)，吹頭發(fā)時用吹風機低檔位、少染發(fā)都能幫助減少脫發(fā)危險。

　　3、改變生活方式

　　如果掉頭發(fā)厲害，但還沒到脫發(fā)的程度，除了個體差異等不可控因素外，想改善就改試試調整下精神壓力大、不規(guī)律作息、不健康的飲食等諸如此類的生活方式。仍然每天都高壓力、不好好吃飯睡覺、那用什么也擋不住掉頭發(fā)。

　　4、別亂減肥

　　頭發(fā)的主要成分是一種叫做魚朊的蛋白質，其由蛋白質和銅、鐵、鋅等微量元素組成，而如果為減肥過度的節(jié)食，這些營養(yǎng)物質就會攝入不足，頭發(fā)也會出現(xiàn)營養(yǎng)不良而脫落。所以，減肥可以別過度哦。

　　5、如果是遺傳的話……

　　紐約蒙特菲奧里醫(yī)學中心皮膚病學專家帕米拉·加庫波威茨教授表示，遺傳性脫發(fā)可能從20歲就已開始。脫發(fā)基因可能會來自父親或母親，如果雙親都脫發(fā)，子女脫發(fā)危險就更大。如果真的確診是遺傳因素，那就每天兩次用米諾地爾涂抹頭皮(孕期和哺乳期禁用)，男性也可口服非那雄胺。但，這個還是在醫(yī)生的指導下使用，別亂用藥。

　　脫發(fā)護理注意事項

　　1、頭發(fā)適合在偏酸性的環(huán)境下生長，每天出門前，往頭發(fā)上噴灑一些淡淡的檸檬汁，或者淡橘子汁，能讓頭發(fā)紋理清晰、柔順閃亮，不易脫落。

　　2、洗頭時，往水里加點果醋來平衡頭皮的PH值，果醋中的果酸與頭發(fā)生長環(huán)境最為接近，不僅能減少掉發(fā)，還能讓頭發(fā)自然閃亮。

　　3、洗凈頭發(fā)后，用干發(fā)帽包裹濕發(fā)，不要梳。濕發(fā)最易受傷，沒干時梳理，脫發(fā)數(shù)量是干后梳理的兩倍。

　　4、脫發(fā)應多吃有利于頭發(fā)健康的食品，富含維生素、礦物質、蛋白質的食品。

　　5、脫發(fā)應多吃富含維生素B的食品，如胡蘿卜、黑芝麻多吃一點蔬菜。水果，還有補充一下維生素B之類的。

　　6、脫發(fā)應多吃經(jīng)常食富含植物蛋白的食物，如，燕麥，花生，玉米，核桃和豆制品等。

　　7、脫發(fā)應多吃富含鐵元素的食物也有可以起到生發(fā)的作用，這樣的食物包括：馬鈴薯、豆類、菠菜、蘿卜、蛋類、蝦、香蕉、禽類等。

　　8、脫發(fā)應多食含碘高的食物，可以幫助頭發(fā)快速生長，如海帶、苔菜、發(fā)菜、海蜇、海參、紫菜、柿子。

　　9、多吃黑色的食物對頭發(fā)好，如：芝麻、木耳、海帶等等。

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